Exista ceva remedii naturiste ce le pot folosi pt atacuri de panica si insomnii? multumesc!
întreabă Vlaicu Nicoleta
13:21, 15.07.2011
De doua saptamani am noaptea atacuri de panica.... Nu mai pot sa dorm, ma trezesc f nelinistita, cu palpitatii si senzatie de sufocare.... Nu imi mai gasesc locul in casa, seara dorm cu veioza aprinsa, am prins teama de intuneric.....Am fost la f multe farmacii si magazine naturiste dar nimeni nu garanteaza ca nu pot afecta sarcina....Vreo 2 seri am incercat cu ceai de tei, dar mi s-a spus ca si acesta poate afecta copilul....orice sfat este bine venit, Multumesc!!
Buna, eu sunt insarcinata in sapt 28 si deocamdata nu am atacuri de panica, in schimb am avut inainte, m-au tinut cam 2-3 ani. Am incercat diverse, inclusiv pastile (xanax) si n-au fost progrese. Am citit undeva ca dupa nastere se rezolva problemele astea, asadar nu mai ai mult. La mine se rezolvau in felul urmator: cand simteam ca incep (respiratie precipitata, panica, accelerarea batailor inimii), incepeam sa numar. Numaratoarea asta m-a ajutat inclusiv in avion, unde se accentuau atacurile. Trebuie numarat rar pana la 3 la inspiratie si apoi pana la 6 la expiratie, incercand sa pastrezi ritmul. Exercitiul asta te calmeaza, regleaza respiratia si rezolva instantaneu atacul. Mie de obicei nu-mi trebuiau mai mult de 10 numaratori pana sa ma simt echilibrata. Dupa ce te-ai linistit, roaga-te si in felul asta prelungesti efectul echilibrant. In general cred ca atacuri de panica fac aceia care nu au o legatura prea stransa cu Dumnezeu. Nu pt ca Dumnezeu se razbuna:), ci pt ca le e teama de boala si de moarte, caci asta e traducerea atacului. Eu in perioada atacurilor eram f stresata si urmand acest tratament (eco, gratis:) ), mi-am rezolvat problemele. Daca mai ai nevoie de alte detalii, nu ezita sa ma-ntrebi. Sarcina usoara.
