Fii o mamica sanatoasa cu ajutorul citricelor

Compozitia citricelor este constituita din 92% apa, vitamina C, minerale, fosfor, calciu precum si carbohidrati. Datorita continutului bogat de vitamina C, bolile precum bronsite sau gastrite sunt combatute. De asemenea,vitamina C ajuta la revigorarea organismului si la tratarea oboselii cronice.
Invata cum sa fii o mamica sanatoasa si frumoasa profitand de toate beneficiile oferite de citrice.

Portocalele

Portocalele sunt recunoscute drept izvoare de vitamine ca A, B, C si calciu. In cazul racelilor, portocalele reprezinta un eficient medicament natural. Sucul de portocala pe langa faptul ca aduce un aport de energie, are efecte si la nivelul pielii. Spre exemplu, pielea aspra de pe coate sau genunchi isi poate redobandi elasticitatea si supletea daca zonele se vor masa cu o lingura de suc de portocale amestecata cu zece linguri de floarea soarelui. Tratamentul este la indemana oricarei femei, fie ea si mamica ocupata! Da fuga in bucatarie, pregateste cele necesare si rasfata-ti pielea cu ajutorul sucului de portocale.

Mandarinele

Mandarinele sunt bogate surse de vitamina A si C tocmai de aceea consumul lor este recomandat persoanelor cu o imunitate scazuta sau celor ce prezinta boli de inima. Fructele sunt de asemenea utilizate si in cosmetica datorita efectelor de tonifiere. Poti folosi sucul de mandarina ca tonifiant dupa demachiere. Acest tratament simplu te va ajuta sa iti mentii tenul stralucitor.

Lamaile

Lamaia este cel mai temut inamic al racelii. Vitamina C continuta de lamaie este asimilata rapid de organismul nostru, rezultatul fiind o imunitate crescuta. Sucul de lamaie are rolul de a stimula digestia, datorita acidului citric ce favorizeaza absorbtia de proteine. Protejeaza-te pe tine cat si pe micut! Consumul de lamaie va tine raceala departe de voi. Este recomandat ca dupa fiecare masa sa bei 2 linguri de zeama de lamaie.

La capitolul frumusete, lamaie aduce nenumarate contributii: rasfata-ti parul cu suc de lamaie!Proprietatile sale naturale ajuta la eliminarea matretii si confera parului luciu si stralucire naturala.

Unghiile pot fi de asemenea fortifiate prin aplicarea unui tratament cu lamaie astfel incat petele galbene inestetice sunt complet indeparatate.
Lamaia este folosita si in cazul curelor de slabire datorita continutului de pecitina care confera senzatia se satietate. Asadar, eventualele probleme cu greutatea pot fi rezoltate intr-un mod sanatos.

Grapefruit-ul
 

Grapefruit-ul reprezinta un curant natural in cazul multor afectiuni. Acizii continuti de catre acesta previn formarea tumorilor iar cantitatea mare de pectina ajuta la diminuarea nivelului de colesterol. De asemenea, o substanta aflata in compozitia fructului pe care cercetatorii nu au descoperit-o inca, duce la scaderea glicemiei. Fructul functioneaza ca un purificator al sangelui si fortifiant al plamanilor.

Grapefruitul este un fruct complex, puternic vitaminizat, cu multiple actiuni la nivelul organismului.Datorita numarului redus de calorii, 23 kcal la 100 g pulpa, poti consuma fara grija intre mese un fruct. Inlocuieste asadar micile gustari pline de calorii pe care multe mamici obisnuiesc sa le consume deoarece sunt la indemana si nu necesita timp de pregatire. O jumatate de grapefruit consumat inaintea oricarei mese, ajuta la pierderea surplusului de kilograme.

Indiferent de ce citrice alegi, oricare dintre ele iti va ajuta corpul sa lupte bolilor. Important este de stiut ca nu este recomandat consumul de citrice seara, din cauza faptului ca acestea au rolul de a stimula activitatea la nivel cerebral, redand energie corpului. Din acest motiv este bine ca citricele sa fie consumate pe intreg parcursul zilei. De asemenea, un singur fruct este capabil sa aduca aportul necesar de vitamina C.

Tu ce citrice consumi?