Sarcina pe saptamani - saptamana 21

 

   Cat de mare este copilul tau atunci cand esti insarcinata in 21 saptamani?

    In timpul celei de-a 21-a saptamani, bebelusul tau masoara 26.7 cm in lungime si cantareste aproximativ 360 g!

   Ritmul de crestere si dezvoltare al copilului tau

    Pana in acest moment evolutia copilului s-a incetinit oarecum desi copilul inca creste si se dezvolta:

     - Organele si sistemul nervos central inca se dezvolta si se maturizeaza. La fel si pielea
     - Sistemul digestiv, desi incomplet dezvoltat, incepe sa functioneze la un nivel minimal in aceasta saptaman.

    Intestinele incep sa se contracte si sa se relaxeze si bebelusul este capabil sa inghita si sa absoarba lichide prin intermediul lichidului amniotic.

   Ritmul tau de crestere si dezvoltare

    Desi tu continui sa cresti si in saptamana 21-a, abdomenul tau inca are o dimensiune rezonabila si ai un grad ridicat de libertate de miscare.

   Schimbari care au loc in corpul tau

    Este posibil sa observi senzatii de durere si amorteala in picioare in timpul acestei saptamani. La fel ca in cazul venelor cu varice, ciorapii de suport pot ajuta la usurarea senzatiei de “picioare grele” si durere din timpul sarcinii. De asemenea, tine picioarele in sus atunci cand esti asezata – poti incerca si exercitii fizice usoare si stretching; “antrenamente” de 15 minute sau o plimbare in timpul unei pauze pot ajuta la ameliorarea senzatiei de durere.

   Sfaturi de sanatate pentru sarcina

    Dupa sarcina este normala sa urmeze o perioada de exaltare urmata de o perioada numita “baby blues” – un bebelus poate aduce multe schimbari si asadar multe emotii, ducand uneori la depresie.

    Aceasta forma usoara de depresie postnatala afecteaza aproximativ 80% dintre mame, in special in primele saptamani dupa nastere, fiind caracterizata de teama, neliniste, oboseala, iritabilitate si chiar greata. Desi sunt obisnuite timp de cateva saptamani, daca stare pare doar a se generaliza si agrava, este posibil ca proaspata mamica sa sufere de PPD (depresie postnatala grava). Desi are aceleasi simptome ca forma usoara, PPD este mult mai grava deoarece poate duce la ganduri sinucigase sau la ganduri de neputinta.

     - Imposibilitatea de a-ti schimba starea de spirit dupa 2 saptamani
     - Insomnii constante in ciuda senzatie de epuizare
     - Nevoia de a plange mereu
     - Lipsa de interes fata de bebelus sau fata de viata cotidiana
     - Schimbari in apetit
     - Sentiment de anxietate continuu
     - Schimbari bruste de stare si un grad excesiv de iritabilitate
     - Atacuri de panica
     - Ganduri sinucigase
     - Ganduri care ar putea face rau bebelusului

    Daca esti de parere ca suferi de aceasta forma de depresie, contacteaza cat mai repede un specialist pentru a primi o medicatie adecvata si chiar consiliere psihologica. Este important sa comunici cu cei din jur, se le accepti si sa le asculti sfaturile, sa te odihnesti oricand poti si sa incerci sa gasesti in tine insati motivele pentru care acest copil iti face viata mai frumoasa.