Sarcina pe saptamani - saptamana 29

 

   Cat de mare este copilul tau atunci cand esti insarcinata in 29 saptamani?

    In timpul celei de-a 29a saptamani, bebelusul tau masoara 38.1 cm in lungime si cantareste aproximativ 1150 g!

   Ritmul de crestere si dezvoltare al copilului tau

    Pregateste-te sa intri in cel de-al treilea trimestru de sarcina – incepand cu cea de-a 29a saptamana vei trece prin multe schimbari, printre care un ritm rapid de ingrasare. In ceea ce-l priveste pe copilul tau, continua sa se dezvolte:

     - Muschii si plamanii continua sa se dezvolte si sa se maturizeze
     - Creierul se dezvolta si se maturizeaza, miliarde de neuroni formandu-se zilnic

   Ritmul tau de crestere si dezvoltare

    Pana in aceasta saptamana, uterul tau este la aproximativ 9-10 cm de buric si este posibil sa te fi ingrasat cu 11.5-12 kg – cu siguranta arati si te simti din ce in ce mai insarcinata!

   Schimbari care au loc in corpul tau

    Bine ai venit in al treilea trimestru! Pana intr-a 29a saptamana de sarcina este posibilsa te gandesti la toate aspectele mai dureroase ale sarcinii – travaliul si nasterea propriu zisa.

    In aceasta saptamana probabil suferi din nou de arsuri gastrice, pe masura ce burtica iti creste pe zi ce trece. Fii atenta la miscarile bebelusului incepand cu aceasta perioada – vei observa tipare cu perioade agitate si perioade mai linistite. Daca observi o modificare in aceaste tipare care ti se pare alarmanta, contacteaza specialistul.

    In aceste momente este important sa mananci mai multe mese mici pe zi – copilul tau are nevoie de nutrienti iar sistemul tau digestive a fost incetinit de nivelul crescut de progesteron si de spatiul din ce in ce mai neincapator din burtica. Este de asemenea important sa te hidratezi (pentru a combate constipatia) si sa faci exercitii usoare pentru a combate umflaturile, in special cele de la nivelul picioarelor – nu uita sa tii picioarele ridicate cat mai des si mult posibil.

   Sfaturi de sanatate pentru sarcina

    Pe masura ce incepi cel de-al treilea trimestru, este posibil sa incepi sa cantaresti cele 2 optiuni: daca vrei sau nu sa-ti alaptezi bebelusul. Alaptatul prezinta multe avantaje si este probabil cel mia bun lucru pe care il poti face pentru bebelusul tau. Specialistii considera ca laptele de san este cel mai bun aliment pentru toti nou-nascutii, in special cei prematuri sau cei bolnavi, recomandand sa ii alaptezi in primele 12 luni de viata.

    Laptele de san se adapteaza si creste in mod constant, o data cu bebelusul tau; este digerat usor asa ca reduce colicile si instincul de regurgitare. Alte cateva beneficii ale alaptatului:

     - Poate reduce numarul de alergii alimentare la care bebelusul este predispus
     - Ii ofera nou-nascutul anticorpii naturali necesari pentru a combate racelile si alte boli.
     - Riscul de a avea eczeme este mai scazut in cazul bebelusilor alaptati
     - Laptele de san este gratuit!

    Alaptatul aduce mult beneficii si mamelor:

     - incurajeaza contractiile uterului pentru a ajuta la restrangerea acestuia dupa nastere, reducand riscul de hemoragie postnatala
     - poate reprezenta o metoda naturala de contraceptie in primele saptamani dupa nastere
     - poate ajuta la accelerarea procesului de slabire postnatala
     - poate scade riscul de osteoporoza, cancer de col si chiar cancer la san

    In unele situatii este imposibil sa alaptezi sau daca decizi sa nu alaptezi, exista o larga varietate de solutii de lapte praf disponibile pentru a oferi bebelusului nutrientii de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios.

    Unele femei prefera sa alapteze exclusiv initial si apoi sa suplimenteze fie cu lapte de san pompat fie cu lapte praf pe masura ce copilul creste. Daca planuiesti sa introduci biberonul in alimentatia nou-nascutului, expertii recomanda sa o faci in primele 2-3 saptamani dupa sarcina, si nu inainte – daca o faci prea tarziu, este posibil ca bebelusul sa o respinga, daca o faci prea devreme, e posibil sa fie confuz si sa nu se poate adapta la cele 2 variante de alimentare.