Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Iata cum arată cea mai în vârstă antrenoare de fitness din lume la 80 de ani!

de Corina Naftanaila

„Vârsta nu este decât un număr, deci poți fi în formă" este mesajul motivațional transmis de Ernestine Shepherd, cea mai în vârstă antrenoare de fitness și campioană la culturism.

Despre Ernestine Shepherd se poate spune că este cea mai atipică bunică. La vârsta de 80 de ani, femeia se trezește în fiecare zi la ora 3 dimineața, aleargă 130 de km pe săptămână, își petrecere jumătate din zi în sala de fitness și este speaker motivațional. Aceasta dovedește că nimeni nu este prea în vârstă pentru a face mișcare.

1

Ernestine nu și-a petrecut toată viața în sala de sport. Aceasta a început antrenamentele de culturism la vârsta de 56 de ani și a câștigat două titluri de campioană. Mai mult decât atât, a intrat în Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă culturistă.

Determinarea și disciplina sunt secretele care stau la baza succesului femeii de 80 de ani. Are un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și cel mai important, nu se dă bătută niciodată. Acestea sunt lucrurile pe care Ernestine încearcă să le dea mai departe oamenilor, prin intermediul claselor sale.

Este mult mai profund decât a veni la oră și a face exerciții fizice. Eu trebuie să pun în practică ceea ce vorbesc, pentru că nu pot spune nimănui să facă ceva dacă eu însămi nu fac", a declarat Ernestine Shepherd.

2

Ideea de a începe un stil de viață sănătos a venit din partea surorii lui Ernestine. Cele două au făcut primii pași în sala de fitness, însă Ernestine a continuat drumul singură, după ce sora sa a murit din cauza unui anevrism cerebral.

Pentru cea mai în vârstă culturistă din lume exercițiile fizice nu înseamnă doar menținerea în formă. Acestea o ajută să stea departe de vechile atacuri de panică, să fie mereu veselă și să-și țină tensiunea arterială sub control.

Surse: boredpanda.com, popsugar.com, examiner.com.

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Ziua în care copilul meu a sunat la 112Trece și partea de birou, la fel ca gândurile mele când spăl vasele la 6 dimineața: ca o smoală grea cu aromă de detergent cu lămâie și ylang-ylang. Mă îndrept spre serbare, unde, eu fiind cea care...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Cadoul care va face toţi bunicii fericiţiCe iubesc cel mai mult şi mai mult pe lumea aceasta bunicii? Sunt sigură că ştiţi cu toţii ... NEPOŢII, desigur! Aşa că cel mai frumos şi apreciat cadoul pentru bunici nu va fi ceva util, ci ceva care să le aducă...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Te afli la inceputul sarcinii si nu stii cum sa nasti? In cazul in care nu te-ai
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Operatia de cerclaj in sarcina reprezintă un tratament pentru incompetenta sau
MAI MULT

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

Deoarece in timpul sarcinii marea majoritate a medicamentelor sunt interzise
MAI MULT

Bebee

Cum trebuie să alegem laptele formulă la bebeluşi

Cum trebuie să alegem laptele formulă la bebeluşi

Este deosebit de important să aflaţi ce este mai bine pentru copilul vostru,
MAI MULT

Ce trebuie să ştie mama despre prima alăptare

Ce trebuie să ştie mama despre prima alăptare

Naşterea unui copil este un eveniment important în viaţa unei femei. Din
MAI MULT

Cordonul ombilical în jurul gâtului

Cordonul ombilical în jurul gâtului – riscuri

Riscurile circularei de cordon ombilical sunt: oxigenarea defectuoasă a
MAI MULT

Când trebuie să diversificăm alimentaţia la bebeluşi

Când trebuie să diversificăm alimentaţia la bebeluşi?

Diversificarea alimentaţiei la bebeluşul vostru este un pas foarte important
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net