X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Iata cum arată cea mai în vârstă antrenoare de fitness din lume la 80 de ani!

de Corina Naftanaila

„Vârsta nu este decât un număr, deci poți fi în formă" este mesajul motivațional transmis de Ernestine Shepherd, cea mai în vârstă antrenoare de fitness și campioană la culturism.

Despre Ernestine Shepherd se poate spune că este cea mai atipică bunică. La vârsta de 80 de ani, femeia se trezește în fiecare zi la ora 3 dimineața, aleargă 130 de km pe săptămână, își petrecere jumătate din zi în sala de fitness și este speaker motivațional. Aceasta dovedește că nimeni nu este prea în vârstă pentru a face mișcare.

1

Ernestine nu și-a petrecut toată viața în sala de sport. Aceasta a început antrenamentele de culturism la vârsta de 56 de ani și a câștigat două titluri de campioană. Mai mult decât atât, a intrat în Cartea Recordurilor ca fiind cea mai în vârstă culturistă.

Determinarea și disciplina sunt secretele care stau la baza succesului femeii de 80 de ani. Are un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și cel mai important, nu se dă bătută niciodată. Acestea sunt lucrurile pe care Ernestine încearcă să le dea mai departe oamenilor, prin intermediul claselor sale.

Este mult mai profund decât a veni la oră și a face exerciții fizice. Eu trebuie să pun în practică ceea ce vorbesc, pentru că nu pot spune nimănui să facă ceva dacă eu însămi nu fac", a declarat Ernestine Shepherd.

2

Ideea de a începe un stil de viață sănătos a venit din partea surorii lui Ernestine. Cele două au făcut primii pași în sala de fitness, însă Ernestine a continuat drumul singură, după ce sora sa a murit din cauza unui anevrism cerebral.

Pentru cea mai în vârstă culturistă din lume exercițiile fizice nu înseamnă doar menținerea în formă. Acestea o ajută să stea departe de vechile atacuri de panică, să fie mereu veselă și să-și țină tensiunea arterială sub control.

Surse: boredpanda.com, popsugar.com, examiner.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Cât de repede îți revii după o despărțire în funcție de zodie Cât de repede îți revii după o despărțire în funcție de zodie
Cadourile primite de invitați la nunta regală, vândute pe internet Cadourile primite de invitați la nunta regală, vândute pe internet
Thalia, făcută praf de fani: "Ești deformată!" Thalia, făcută praf de fani: "Ești deformată!"
9 alimente bogate în colagen 9 alimente bogate în colagen

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Maria Ionescu
Mi-am lăsat copilul să plângă până s-a liniștit singur și nu am niciun regretNimeni nu își dorește ca bebelușul său să fie trist. Mai ales o mamă. Dar să îți înveți copilul să adoarmă singur noaptea și să stea liniștit până dimineața presupune aproape...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Am testat piureurile organice Annabel Karmel și ne declarăm încântate. Atât eu cât și cea micăMă numesc Gheorghe Teodora Camelia, sunt mămica a doi copii minunați, un băiețel în vârstă de 3 ani și o fetiță de 1 an. Nu obișnuiesc să achiziționez din comerț produse gata ambalate destinate meselor...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Politica de cookie-uri pe site-ul nastenatural.ro

Politica de cookie-uri pe site-ul nastenatural.ro

Site-ul  Naște Natural folosește cookie-uri, pentru a îmbunătăți
MAI MULT

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Fie din motive ce tin de alaptare, fie din atentia pentru o stare buna de
MAI MULT

Astepti un copil? Scoala Parintilor Responsabili vine la Iasi

Astepti un copil? Scoala Parintilor Responsabili vine la Iasi

Invitam toti viitori parinti la seminarul Scoala Parintilor Responsabili
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net