Culinarby
Qbebe
Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Salata de orez basmati cu ton

Salata de orez basmati cu ton se prepara foarte rapid si este un cocktail de vitamine si minerale: acizii grasi Omega 3 din ton, carbohidrati energizanti din orez, vitamine din morcovi, porumb si rosii. O astfel de salata este ideala daca tii regim, insa se poate integra perfect si intr-o dieta care se doreste a fi sanatoasa.

Salata de orez basmati cu ton
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, Salate, Orez basmati, La foc, Mancaruri usoare, Mancaruri rapide, Orez, Legume, Peste, Rosii, Morcovi, Masline, Ceapa, Salata verde, Porumb, Mancaruri, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate cu orez, Salate cu porumb, Salate reci, Salate usoare, Deosebite
Ingrediente Ingrediente principale:
oez basmati, ton

Ingrediente pentru salata de orez basmati cu ton (2 portii):

150 g de orez basmati
1 conserva de ton in suc propriu
1 morcov mediu
1 ceapa rosie
2 rosii, 100 g de masline negre   
4 linguri de porumb dulce
Cateva frunze de salata verde
½ de ceasca de ulei de masline
1 lingura de otet balsamic
1 lingurita de oregano
½ de lingurita de sare

Cum prepari salata de orez basmati cu ton:

Fierbe orezul al dente - sa nu fie bobul foarte fiert, pentru ca devine piure. Toaca ceapa marunt, morcovii si rosiile in cuburi mici. Pune intr-un castron frunzele de salata verde rupte in bucati mici, tonul, porumbul, maslinele, ceapa, orezul rece, rosiile, morcovul. Intr-un castron mic prepara dressingul amestecand uleiul de masline cu oregano, sare, piper, otet balsamic - dupa gust. Pune sosul peste salatasi amesteca. Pofta buna!

Top 5 rețete cu orez pentru copii

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.0 (12)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    10 utilizari neobisnuite pentru orez
    10 utilizari neobisnuite pentru orez

    Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, insa sunt o multime de alte lucruri pe care le faci cu orezul, in afara de mancare.

    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun
    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun

    Mucilagiul de orez reprezintă un aliment care, chiar dacă nu este gustos, conferă beneficii pentru probleme de tip gastrointestinal, fiind folosit de foarte multă vreme în acest...

    Salata care te face să intri în travaliu
    Salata care te face să intri în travaliu

    Cine ar fi crezut că există o salată care ajută barza să găsească mai repede drumul înspre casa ta? Există multe mărturii ale unor femei care, însărcinate fiind, , au...

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    LifeBox Kids, primul pas către un comportament alimentar corect al copilului tău
    LifeBox Kids, primul pas către un comportament alimentar corect al copilului tău

    Programul încărcat reprezintă o constantă în ziua de astăzi pentru majoritatea familiilor, ceea ce implică mai puțin timp pentru gătit și menținerea unui stil alimentar...

    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede
    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede

    Cunoscută și sub denumirea de ”Dieta Daneză”, dieta de 13 zile promite să te scape de 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni. Mai mult decât...

    © 2019 Qbebe