Cum alternam mancarea solida cu alaptarea naturala

Majoritatea nutrimentelor necesare pentru energia consumata in urma crestere provine din hrana pe care i-o dai bebelusului tau. La inceput, bineinteles, ca il vei hrani cu lapte, fie prin alaptare, fie cu biberonul cu formula, daca nu vrei il sa alaptezi.

Insa dupa un anumit timp poti sa incepi sa ii dai si mancare solida, care fiind mult mai diversificata ii va oferi micutului tau o mai mare cantitate de nutrimente.

Aici apare intrebarea "Cum alternam mancarea solida cu alaptarea?", pentru ca trebuie sa stii ca o data ce ai inceput sa-l hranesti cu mancare solida nu este recomandat sa renunti brusc la laptic, ci treptat sau chiar deloc.

Modul de alternare a mancarii solide cu alaptarea este corect daca se realizeaza in functie de varsta, deoarece micutul in timp ce creste reuseste sa invete sa mestece cu noii lui dintisori fara riscul de a se ineca.

1. Nou-nascut pana la 4 luni

In aceasta perioada este recomandat sa-l hranesti doar cu lapte prin alaptare sau cu formula cu biberonul. Trebuie sa fii atenta sa bea suficient laptic, ca nu sunt probleme cu suptul-tetina prea mare sau prea mica, ca reuseste sa ia sfarcul sanului tau in gura si ca poate sa suga fara sa dea pe langa, caz in care ar trebui sa iti dai seama ca nu se hraneste complet.

Tubul digestiv al bebelusului nou-nascut este nedezvoltat complet si din aceasta cauza nu-i poti da mancare solida intrucat nu poate sa o digere, si pe langa acest fapt bebele inca nu este invatat sa mestece si s-ar putea ineca.

2. Bebelus intre 4 si 6 luni

Cand ajunge la varsta de 4-6 luni el da anumite semne ca este in regula sa manance si mai ales sa digere mancarea solida. Desi nu putem aplica aceasta afirmatie tuturor bebelusilor, ai putea sa te uiti dupa unele semne in situatia in care te hotaresti sa ii dai si astfel de mancare.

Astfel, fii atenta daca isi poate tine capul singur, sta bine in scaun, face gesturi de mestecare, ia in greutate semnificativ, ajungand sa-si dubleze greutatea initiala, isi arata interesul pentru mancare, poate sa inchida gura in jurul unei lingurite, isi poate folosi limba pentru a muta mancarea in interiorul gurii, pare infometat dupa ce l-ai hranit de 8-10 ori cu laptic, daca ii cresc dintisorii.

In aceste conditii poti sa incepi sa alternezi mancarea solida cu alapatarea naturala dar nu orice fel de mancare ci doar cereale din orez cu fier fortifiat semi-lichide la inceput, dupa care poti sa incepi sa ii dai si alte cereale precum ovazul sau orzul.

Poti sa incepi sa ii dai cereale uscate de orez amestecate cu lapte, 1 lingurita cu 4 sau 5 lingurite de lapte sau formula. Treptat creste cantitatea de cereale de orez uscat pana la o lingura normala amestecate cu lapte.

Daca bebelusul nu mananca de la prima incercare nu te ingrijora deoarece poti sa incerci cateva zile mai tarziu si nu ii da dintr-o data cantitati mari de hrana solida, chiar daca vrea sa manance, ar trebuie sa consulti medicul specialist. 

3. Bebelus intre 6 si 8 luni

Si la aceasta varsta ar trebui sa te uiti dupa semnele enuntate mai sus la categoria 4-6 luni.
La aceasta varsta poti sa alternezi alaptarea cu hrana solida, mai exact cereale bogate in fier precum orez, ovaz sau orz, dar si piure sau suc strecurat de fructe cum sunt bananele, perele, piersicile sau compot de mere, precum si piure sau suc strecurat de legume ca avocado, morcovi bine fierti, dovleac si cartofi dulci.

Ce cantitate trebuie sa ii dai pe zi: intre 3 si 9 linguri de cereale la 2 sau 3 hraniri pe zi, o lingura de piure de fructe sau legume crescand cantitatea treptat pana la un sfert sau jumatate de ceasca la 2 sau 3 hraniri. Cand introduci mancarea solida ai grija sa faci acest lucru treptat si nu pe toate o data pentru a evita posibilele alergii la mancare ale micutului.

 4. Bebelus intre 8 si 10 luni

La fel ca si in celelalte cazuri, si la aceasta varsta poate sa prezinte aceleasi semne ca este pregatit sa incerce mancarea solida. Poti sa-i alternezi laptele cu bucati mici de branza moale pasteurizata, iaurt sau branza de casa, dar nu-i da lapte de vaca pana nu face un an, cereale bogate in fier ca orez, orz, ovaz, sau mixte, pasta de fructe sau legume-precum bananele, piersicile, perele, avocado, morcovii bien fierti, cartofii dulci sau dovleacul.

De la aceasta varsta poti sa incepi sa ii dai si portii mici din mancarea ce contine protein cum sunt oualele, piureul de carne, pasarea de curte, peste fara oase, tofu, fasole bine fiarta si sfaramata cu legume cu invelis moale ca lintea, mazarea despicata sau fasole neagra.

Poti sa ii dai si suc de fructe, dar nu citrice, mai degraba de mere sau pere.

Cat trebuie sa ii dai: de la un sfert pana la o treime de ceasca de produse din lapte pe zi, un sfert sau o jumatate de ceasca de cereal bogate in fier, un sfert sau o jumatate de ceasca de piure de fructe si / sau de legume, o optime sau un sferta de ceasca de mancare cu proteine, in jur de 100 de grame de suc de fructe ne-citrice.

Ai grija sa ii introduci mancarea treptat, astfel poti obesrva daca dezvolta vreo alergie la vreunul din alimente.

5. Bebelus intre 10 si 12 luni

La aceasta varsta pe langa toate semnele pe care le-am expus mai sus, bebelusul va mai prezenta si alte semne ca este in regula sa ii diversifici mancarea solida: este in stare sa inghita mai bine si mai usor, are mai multi dintisori crescuti, nu mai soate mancarea afara cu limba si incearca sa foloseasca o lingura.

Pe langa lapte, la aceasta varsta poti sa ii mai dai bebelusului si branza moale pasteurizata, iaurt si branza de casa, fara lapte de vaca pana nu face un anisor, cereale bogate in fier, fructe taiate cuburi sau facute pasta, legume fierte, macaroane, mancare cu proteina animala sau vegetala, mancare pe care o poate lua singur si suc de fructe. Evita citricile. 

Ce cantitate poti sa ii dai pe zi din toate acestea: o treime de ceasca cu produse lactate, un sfert sau o jumatate de ceasca de cereale bogate in fier, un sfert sau o jumatate de ceasca de pasta de fructe sau legume, o optime sau un sfert de ceasca de macaroane, o optime sau un sfert ceasca de mancare cu proteina animal sau vegetala si in jur de 100 de grame de suc de fructe non-citrice.