Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

10 condimente care au efect terapeutic

de Irina Olteanu

Pe lângă gustul deosebit pe care îl conferă diverselor preparate culinare, condimentele dispun și de un efect terapeutic, având potențial curativ sau preventiv pentru anumite afecțiuni. Află în continuare ce rol pot juca scorțișoara, usturoiul sau coriandrul în ceea ce privește starea ta de sănătate.

1. Usturoi

Ingredientul pentru care usturoiul este cel mai cunoscut este alicina, un compus sulfuros considerat responsabil pentru beneficiile usturoiului și gustul său specific. Consumat zilnic usturoiul poate reduce riscul de boală cardiacă cu până la 76%; reduce în mod moderat și nivelul de colesterol (între 5-10% conform studiilor), ajută la prevenirea cheagurilor de sânge și acționează ca antioxidant. Alicina din compoziția acestui condiment poate combate și cancerul de stomac și colorectal, iar datorită porprietăților antibacteriene și antifungice poate combate infecțiile cu candida, unele infecții de sinusuri și răceala.

condimente cu efect terapeutic

2. Piperul Cayenne (roșu)

Capsaicina, ingredientul uleios din piperul cayenne precum și din celelalte sortimente, poate fi regăsit ca ingredient activ în multe produse farmaceutice, precum și creme, unguente sau plasturi pentru artrită sau dureri musculare. Este folosit și pentru tratarea durerii cauzate de zona zoster sau a nevralgiei asociate diabetului. Este vorba despre efectul antiinflamator și antioxidant, motiv pentru care poate fi folosit și în perioada de răceală (contractă vasele de sânge din nas și gât și ameliorează congestia toracică). Ajută metabolismul, accelerând arderea caloriilor timp de 2 ore după masă, dispune de proprietăți anticancerigene și se pare, conform unui studiu publicat în Revista Americană de Nutriție Clinică, că este util și în diabet, scâzând glicemia.

3. Ghimbir

Și acest condiment dispune de proprietăți benefice tractului digestiv, fiind util pentru sucul gastric și neutralizând acizii, precum și reducând contracțiile intestinale. S-a dovedit eficace și în tratamentul stării de greață, dacă este consumat anterior instalării acesteia, iar pe termen scurt și în tratamentul grețurilor matinale. Ghimbirul are și proprietăți antiinflamatorii, reducând durerea și inflamația în cazul persoanelor cu artrită, dar și prevenind sau încetinind dezvoltarea cancerului. Acționează în cazul migrenelor blocând substanțele inflamatorii denumite prostglandine.

4. Scorțișoara

Este recunoscută pentru abilitatea de a ajuta în controlul glicemiei în cazul diabeticilor. O cantitate de ¼ până la ½ linguriță pe zi poate reduce nivelul trigliceridelor și al colesterolului total cu 12-30%. Poate chiar să prevină cheagurile de sânge, fiind astfel benefică și inimii. Dispune și de proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, fiind demonstrat că poate elimina E.coli. Este bogată în antioxidanți denumiți polifenoli (buni pentru sănătatea inimii) și fibre și poate contribui la reducerea senzației de arsură în capul pieptului.

5. Cuișoare

Cuișoarele conțin o substanță antiinflamatorie cu denumirea de eugenol și dispune de proprietăți antioxidante ridicate, prin urmare pot preveni bolile cardiace, cancerul, dar și încetinesc leziunile de la nivel cartilaginos și osos cauzate de artrită. Compușii chimici din acest condiment pot ajuta mecanismul insulinic. Ajută în tratarea durerilor de dinți, iar sub formă de ulei dispun de efect anestezic precum și antibacterian (chiar împotriva bacteriilor rezistente la antibiotice) și, nu în ultimul rând antihistaminic.

6. Coriandru

Aceste semințe sunt utilizate de multă vreme ca ajutor în probleme digestive, fiind util persoanelor care se confruntă cu sindromul colonului iritabil (calmează spasmele intestinale care pot conduce la diaree). Studiile preliminare îl indică drept util în tratarea anxietății. Uleiurile pe care le conține pot combate bacteriile, inclusiv E.coli și Salmonella. Are în plus și potențial în reducerea nivelului de colesterol și, bineînțeles, are efect antioxidant.

condimente cu efect terapeutic

7. Muștar

Semințele de muștar dispun de proprietăți anticancerigene, fiind dovedit prin studii științifice că poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Ajută la ameliorarea congestiei pulmonare și are abilitatea de a elimina din neuroni substanța P, o neuropeptidă care transmite durerea către creier. Sub formă de compresă poate fi folosit de cei care suferă de sindromul Reynaud (pentru a restabili circulația sanguină din degete). Muștarul stimulează apetitul, crescând fluxul de salivă și cantitatea de sucuri digestive (în exces are efect laxativ și vomitiv) și elimină ciuperca cunoscută drept piciorul atletului.

8. Nucșoara

Conține eugenol, benefic pentru sănătatea inimii. Dispune de proprietăți antibacteriene puternice, având abilitatea de a distruge o serie de bacterii cauzatoare de carii. Miristicina, ingredientul său activ, s-a demonstrat a inhiba o enzimă din creier care contribuie la boala Alzheimer și îmbunătățește memoria șoarecilor. Cercetătorii iau în considerare și potențialul său efect antidepresiv.

9. Salvia

Dispune de proprietăți de stimulare a memoriei și poate proteja creierul împotriva proceselor degenerative care conduc la boala Alzheimer. Conform studiilor, acest condiment îmbunătățește dispoziția, crește vigilența, starea de calm și de mulțumire. La fel ca și restul condimentelor, dispune de proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și anticancerigene. Dispune de potențial în tratamentul diabetului; crește acțiunea insulinei și reduce glicemia, sugerându-se că poate preveni diabetul de tip 2.

condimente cu efect terapeutic

10. Turmeric

În medicina indiană este folosit de mult timp pentru stimularea apetitului și ca ajutor în digestie. Dispune și de proprietăți anticancerigene datorită ingredientului său curcumină; aceasta combate inflamația responsabilă de dezvoltarea tumorilor, dar și formarea de plăci de amiloid - specifice depozitelor din creier în cazul persoanelor cu boala Alzheimer. Conform cercetărilor, poate proteja împotriva cancerului de colon și de piele (melanom). Ca urmare a proprietăților antiinflamatorii, poate ajuta într-o serie de afecțiuni, inclusiv psoriazis.

Citește și: Top 10 condimente recomandate pentru copii 

Surse: 

www.rd.com; www2.hawaii.edu; www.drmarkvinick.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

Culoarea pe care să nu o combini niciodată cu blugi albaștri Culoarea pe care să nu o combini niciodată cu blugi albaștri
3 femei cuminți din zodiac care iubesc golani 3 femei cuminți din zodiac care iubesc golani
Lănțișorul auriu nu mai este la modă! Cum arată accesoriul anului 2018 Lănțișorul auriu nu mai este la modă! Cum arată accesoriul anului 2018
10 culori de ojă pe care orice femeie ar trebui să le aibă 10 culori de ojă pe care orice femeie ar trebui să le aibă

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Diana Vijulie
Sunt mamă, deci mă simt vinovată. Mereu!Prima vinovăție de mamă m-a măcinat la 3 minute după ce am văzut a doua liniuță de pe testul de sarcină și am zis "eu nu cred așa ceva". Vinovăția asta a tot crescut, pe măsură ce acceptam ideea că...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Stii ca esti insarcinata atunci cand…

Stii ca esti insarcinata atunci cand…

Simptomele sarcinii iti pot da batai de cap, mai ales cand esti gravida pentru
MAI MULT

Incep inscrierile la Scoala Parintilor Responsabili: seminarii gratuite pentru viitorii parinti din Bucuresti si Galati

Incep inscrierile la Scoala Parintilor Responsabili: seminarii gratuite pentru viitorii parinti din Bucuresti si Galati

Naste Natural (www.nastenatural.ro), un
MAI MULT

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Sarcinile sunt extrem de diferite atat de la o femeie la alta, cat si de la un
MAI MULT

Bebee

Inseminarea artificială

Inseminarea artificială – rata de reușită, riscuri, costuri

Atunci când te gândești să recurgi la inseminarea artificială, trebuie iei
MAI MULT

Naşterea-naturală-sau-cezariana

Naşterea naturală sau cezariana – pro şi contra

Ambele metode te vor face să te simţi minunat atunci când îţi vei ține
MAI MULT

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Ecografiile s-au transformat în primele poze ale unui bebeluș. Însă, mersul
MAI MULT

Alăptarea cu biberonul

Alăptarea cu biberonul – ghid complet

Dacă plănuiţi să începeți să vă hrăniţi copilul cu lapte formulă, ar
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net