Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Balonarea în sarcină: când începe și cum se tratează

de Irina Olteanu

Balonarea în sarcină este deseori experimentată de viitoarele mămici. Când începe să fie resimțită, din ce motive și ce soluții aveți la îndemână veți afla chiar aici.

Din ce cauze apare balonarea în sarcină

Balonarea presupune, după cum bine știți, o umflare a abdomenului și este de obicei însoțită de un disconfort la nivel local. Însă constituie unul dintre cele mai des întâlnite și puțin agreabile simptome ale sarcinii, fiind vizibilă în jurul vârstei gestaționale de 11 săptămâni și persistând până în momentul nașterii. În unele cazuri balonarea este însoțită și de greață sau de arsuri în capul pieptului și tinde să se înrăutățească odată cu evoluția sarcinii.

Din ce cauze apare? În principal este implicat hormonul progesteron care, deși esențial pentru menținerea în parametri corespunzători a sarcinii, este responsabil și pentru o serie de manifestări nedorite ale corpului: balonare, eructații (râgâieli) și eliminarea de gaze (pentru cei care nu știau, o persoană elimină în medie gaze de 14-23 ori pe zi). Progesteronul determină țesutul muscular neted din corp (inclusiv pe cel din tractul gastrointestinal) să se relaxeze; în acest mod este încetinită digestia, oferind nutrimentelor din alimentele ingerate un timp îndelungat pentru a intra în fluxul sanguin și a ajunge la copil. Însă, din păcate, această încetinire a digestiei poate provoca balonare. În plus, uterul aflat în creștere constantă imprimă o presiune din ce în ce mai mare asupra rectului, ceea ce poate face ravagii asupra controlului muscular și determină eliminarea de gaze. Bebelușul care crește constant în uter contribuie suplimentar la încetinirea digestiei.

Citește și: 10 semne si simptome care iti confirma sarcina

balonarea in sarcina

Ce puteți face cu privire la balonarea în sarcină

Senzația de plenitudine resimțită se va agrava pe măsură ce uterul continuă să se mărească și să preseze stomacul și intestinele. Apare astfel și o oarecare durere, însă nu vă îngrijorați deoarece nu dăunează în vreun fel evoluției bebelușului.

Este bine să țineți cont de următoarele sfaturi pentru ameliorarea balonării în sarcină:

- Un consum sporit de apă, cu efect purificator maxim; în acest mod contribuiți la buna funcționare a sistemului digestiv și evitați constipația (care agravează balonarea în sarcină)
- Mențineți un aport corespunzător de fibre în alimentație care absorb apa din sistemul digestiv și contribuie la transportul alimentelor prin intestine - verdețuri, leguminoase, cereale integrale (și produse fabricate din ele) și fructe; măriți treptat cantitatea. Rețineți însă că un exces de fibre poate cauza o creștere a nivelului de meteorism acumulat (gaze). Iată și câteva exemple de fibre alimentare benefice: morcovi, mere, ovăz, pere, orez, verdețuri, igname.
- Optați pentru mese mici; cu cât sunt mai generoase cantitățile de mâncare, cu atât veți elimina mai multe gaze. Fie șase mese mici pe zi, fie trei moderate plus două-trei gustări vor menține constante necesitățile nutrive pentru bebeluș și vor împiedica sistemul digestiv să devină suprasolicitat.
- Mâncați fără grabă; dacă terminați o masă în 5 minute, sunt șanse mari să înghițiți în acest timp și mult aer alături de alimente, aer care va deveni un inconvenient dureros pentru sistemul digestiv.
- Încercați să vă relaxați; o alimentație anxioasă (prânzul servit în timpul redactării unui raport sau cina devorată în timpul unei discuții în contradictoriu) determină înghițirea unei cantități semnificative de aer.
- Reduceți cantitatea de leguminoase; reputația acestor alimente este binecunoscută. Nu trebuie să renunțați complet la ele deoarece reprezintă o sursă bună de proteine și alte nutrimente, însă nu exagerați. Alte alimente ce pot fi incriminate pentru apariția balonării includ: varza, ceapa, alimentele prăjite, cele dulci și sosurile cu unt sățioase.
- Eliminați zaharurile rafinate; chiar dacă poftele din timpul sarcinii vă pot tenta, este bine să evitați aceste produse. Băuturile carbogazoase reprezintă cea mai neinspirată alegere în acest sens; conțin sirop de fructoză cu porumb care contribuie la balonare, iar carbonatarea de asemenea. Îndulcitorii artificiali precum sorbitolul sunt resposabili de gaze deoarece conțin zaharuri dificil de digerat. Fructele proaspete precum banane, piersici si caise constituie modalități mai bune de satisfacere a poftelor.
- Pentru persoanele intolerante la lactoză se poate să apară balonare după consumul de înghețată/alte produse lactate.
- Evitați alimentele prăjite; nu cauzează gaze prin ele însele, dar încetinesc procesul digestiv
- Faceți mișcare zilnic; mergeți sau efectuați exerciții simple pentru a elimina gazele care se adună. Mersul stimulează sistemul digestiv, mai ales după masă.
- Nu fumați și nu mestecați gumă deoarece apare o secreție salivară crescută. Fumatul este întotdeauna dăunător pentru copil și trebuie evitat în orice caz.

Citește și: Balonarea in sarcina: cauze si remedii naturiste

balonarea in sarcina

De reținut

Chiar dacă o balonare ușoară este normală, una în exces poate reprezenta o problemă medicală. Trebuie să contactați de urgență medicul dacă experimentați durere abdominală puternică sau crampe (în special doar pe o parte a corpului), dacă aveți episoade diareice regulate, scaune cu sânge sau intensificare a senzației de greață și a vărsăturilor. Poate fi vorba de o indigestie serioasă, o viroză intestinală sau o toxiinfecție alimentară; în a doua parte a sarcinii poate fi vorba despre preeclampsie (o complicație gravă care necesită intervenție rapida).

Surse:
www.babycentre.co.uk; www.pregnancycorner.com; www.whattoexpect.com; www.babycenter.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Varicela in timpul sarcinii Varicela in timpul sarcinii
Sarcina toxica - Disgravidie Sarcina toxica - Disgravidie
Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament Placenta Praevia - cauze, complicatii si tratament
Durerile de spate din timpul sarcinii Durerile de spate din timpul sarcinii

Articole Lifestyle

7 zodii greu de iubit 7 zodii greu de iubit
Nu se mai poartă oja roșie! Uite care este culoarea care face furori în acest sezon! Nu se mai poartă oja roșie! Uite care este culoarea care face furori în acest sezon!
Soarele intră în conjuncție cu Scorpionul. O zodie își trădează sufletul pereche! Soarele intră în conjuncție cu Scorpionul. O zodie își trădează sufletul pereche!
O femeie a slăbit 100 de kilograme fără dietă. Află secretul ei! O femeie a slăbit 100 de kilograme fără dietă. Află secretul ei!

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Fizică! Seminar gratuit pentru părinți responsabiliSiguranța copilului este responsabilitatea părintelui. Și este important ca în acest domeniu părinții să se străduiască să obțină toate informațiile necesare pentru a se asigura că cel mic este mereu la adăpost...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

Toate femeile insarcinate sunt preocupate de bunastarea si sanatatea bebelusului
MAI MULT

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Sarcinile sunt extrem de diferite atat de la o femeie la alta, cat si de la un
MAI MULT

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Forma burtii in sarcina, conform unor mituri, indica sexul pe care il va avea
MAI MULT

Bebee

Când trebuie tăiat cordonul ombilical

Când trebuie tăiat cordonul ombilical

Legătura dintre mamă şi făt se face prin intermediul cordonului ombilical.
MAI MULT

Este-bine-să-le-dăm-copiilor-vitamine

Este bine să le dăm copiilor vitamine?

Numeroşi părinţi se gândesc să le aducă un aport de vitamine copiilor lor,
MAI MULT

Cum-scăpăm-de-burtă-după-naştere

Cum scăpăm de burtă după naştere

Deşi burta după naştere are un aspect destul de inestetic, fiind foarte moale
MAI MULT

Ghid pentru schimbarea scutecului

Ghid pentru schimbarea scutecului – pentru tătici

Schimbatul scutecului, în mod clar nu este îndatorirea cea mai incitantă din
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net