Culinarby
Qbebe

Salata cu peste si broccoli

Pestele este grozav pentru o sanatate de fier a copilului nostru, avand un aport important in mentinerea unui sistem circulator si nervos sanatos. Nutritionistii recomanda sa introducem 2-3 portii de peste saptamanal in meniul copilului. Iata o reteta de salata cu peste care va placea intregii familii.

Salata cu peste si broccoli
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La cuptor, La foc, Smantana, Lactate, Legume, Peste, Broccoli, Mazare, Somon, Ton, Macrou, Pranz, Cina, Salate cu peste, Salate reci, Simple
Ingrediente Ingrediente principale:
peste, broccoli

Ingrediente pentru salata de peste cu broccoli:

300 g de peste proaspat sau afumat (cod, merluciu, somon, ton, etc.)

1 buchet de broccoli (500 g)

200 g de mazare

300 g de paste

1 lingura de ulei de masline

Pentru dressing: 100 ml de smantana, 3 lingurite de zeama de lamaie, sare dupa gust

* Atentie! Pestele afumat nu este recomandat in alimentatia copilului inainte de 18 luni, sau daca stii ca micutul tau prezinta alergii alimentare.

Cum prepari salata de peste cu broccoli:

Prepara pestele simplu, in cuptor, cu putina sare si lamaie. Fierbe mazarea si broccoli. Dupa ce le-ai fiert, toarna peste ele apa rece, pentru o culoare cat mai vie. Fierbe pastele cu 1 lingura de ulei de masline. Toarna si peste ele apa rece, pentru ca sa nu se lipeasca. Pune intr-un castron pastele si legumele scurse de apa. Scoate pestele si taie-l fasii subtiri si adauga-l peste legume si paste. Pune si dressingul si amesteca bine. Salata se serveste rece. Pofta buna!

salate cu peste

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.5 (9)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC
    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC

    Ce pește să mâncăm? se întrebă fiecare. „Peștele de mare conține mercur și metale grele!“ este mesajul demolator (și dezinteresat?) al unor manipulatori de...

    Nu-l mai face mofturos! Știința explică de ce copiilor nu le plac broccoli, conopida și varza de Bruxelles
    Nu-l mai face mofturos! Știința explică de ce copiilor nu le plac broccoli, conopida și varza de Bruxelles

    Prichindelul tău strâmbă din nas de fiecare dată când încerci să îi dai să mănânce broccoli, conopidă sau varză de Bruxelles? Ei bine, află că nu sunt...

    Mami, ajută-mă! Nu vreau să mint. Simt că hrănesc o pată neagră din creier cu broccoli stricat
    Mami, ajută-mă! Nu vreau să mint. Simt că hrănesc o pată neagră din creier cu broccoli stricat

    Încă o zi, încă o lecție de viață de la propria mea fiică. Are doar 10 ani, dar vede lucrurile uneori atât de fresh și cu o maturitate atât de transparentă...

    Un copil poate trece peste orice, dar nu și peste lipsa mamei
    Un copil poate trece peste orice, dar nu și peste lipsa mamei

    Încă din primele clipe de viaţă, avem nevoie de căldura, de dragostea şi de dăruirea mamei mai mult decât orice. Aceste nevoi nu dispar nici când vom creşte, dar ne...

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    Șase copii au murit, după ce zidul școlii s-a prăbușit peste ei
    Șase copii au murit, după ce zidul școlii s-a prăbușit peste ei

    Tragedie în curtea unei școli - șase copilași au murit după ce zidul școlii a căzut pe ei! Potrivit surselor, cei mici se adăposteau de ploaie în momentul în care a...

    Peste 700 de copii diagnosticați cu Covid-19 numai în ultima săptămână
    Peste 700 de copii diagnosticați cu Covid-19 numai în ultima săptămână

    Bucuria începutului de an școlar a fost umbrită, în 2020, de pandemia de coronavirus. Elevii au început școala în condiții atipice, iar Ministrul Sănătății,...

    Suplimentul ce-ți ajută copilul să treacă peste schimbarea sezonieră
    Suplimentul ce-ți ajută copilul să treacă peste schimbarea sezonieră

    Parcă ieri ne bucuram de venirea zilelor lungi de vară, dar timpul a zburat și iată-ne din nou mai aproape de zilele mai scurte și mai capricioase de toamnă. Pentru a-ți ajuta copilul...

    © 2021 Qbebe