Culinarby
Qbebe

Friganele cu spanac si ou

Ileana Gheorghe

Friganele cu spanac si ou sunt o omleta deghizata, cu cartofi. Se prepara foarte usor si sunt foarte gustoase, fiind ideale pentru un mic dejun nutritiv pentru intreaga familie.

Friganele cu spanac si ou
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Mic dejun copii, La foc, Legume, Spanac, Oua, Cartofi, Usturoi, Oua de gaina, Mic dejun, Gustoase
Ingrediente Ingrediente principale:
oua, spanac

Ingrediente pentru friganele cu spanac si ou:

5 oua
200 g de spanac
2 cartofi
3 catei de usturoi
sare, piper - dupa gust
50 g de unt

Cum prepari friganele cu spanac si ou:

Spala si curata cartofii, da-i pe razatoare si scurge-i bine de apa. Lasa-i la scurs 15 minute. Spala si toaca marunt spanacul. Bate bine ouale. Adauga spanacul peste oua, cartofii dati pe razatoare, usturoiul pisat, sare si piper dupa gust. Unge cu unt o tigaie antiaderenta si perpeleste friganele pe ambele parti pentru 3-4 minute pe fiecare parte. Pofta buna! 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (8)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Atenție! Spanac contaminat cu virusul hepatitei A retras din magazinele Profi din România
    Atenție! Spanac contaminat cu virusul hepatitei A retras din magazinele Profi din România

    Profi retrage de la vânzare un lot de spanac la pungă de 500 de grame din cauza contaminării cu virusul hepatitei A. Anunțul a fost făcut miercuri de Autoritatea Naţională...

    Tratament hemoroizi: Cum sa scapi de hemoroizi in 6 pasi!
    Tratament hemoroizi: Cum sa scapi de hemoroizi in 6 pasi!

    Tratament hemoroizi. Cum poti scapa de hemoroizi este o intrebare care macina multa lume. Hemoroizii sunt o problema de sanatate de serioasa, chiar daca nu pune viata in pericol. Sunt...

    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede
    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede

    Cunoscută și sub denumirea de ”Dieta Daneză”, dieta de 13 zile promite să te scape de 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni. Mai mult decât...

    Sunt copiii grași mai sănătoși?
    Sunt copiii grași mai sănătoși?

    Greutatea copilului este importantă încă din momentul nașterii și este urmărită cu atenție în primele luni de viață. Pe măsură ce copilul crește, greutatea...

    Vitaminele de care orice copil are nevoie în perioada de creștere
    Vitaminele de care orice copil are nevoie în perioada de creștere

    Mulți părinți se întreabă care este aportul potrivit de vitamine și minerale de care au nevoie copiii lor pentru a crește sănătos. Ce trebuie ei să știe este că necesarul de...

    7 alimente care nu se reîncălzesc niciodată
    7 alimente care nu se reîncălzesc niciodată

    Există câteva alimente pe care este bine să nu le încălzești niciodată deoarece îți pot provoca diverse probleme de sănătate, unele extrem de grave. Printre acestea...

    Top 10 alimente care îți fac copilul mai atent la școală
    Top 10 alimente care îți fac copilul mai atent la școală

    Printre cele mai importante griji ale unei mămici se numără și aceasta: să se asigure că micuțul ei are parte de nutrienți valoroși. Aceștia sunt esențiali inclusiv pentru o...

    Lista cu cele mai "nevinovate" minciuni pe care părinții le spun copiilor lor
    Lista cu cele mai "nevinovate" minciuni pe care părinții le spun copiilor lor

    Să fii părinte nu este lucru ușor și nu de puține ori vei fi pus în situația de a-ți „manipula" cumva copilul pentru a obține de la el comportamente dezirabile sau pentru...

    © 2022 Qbebe