Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Retete culinare › 2 - 4 ani › Friganele cu spanac si ou

Friganele cu spanac si ou

Friganele cu spanac si ou

Ileana Gheorghe
De Ileana Gheorghe
Vineri, 27.03.2015

Friganele cu spanac si ou sunt o omleta deghizata, cu cartofi. Se prepara foarte usor si sunt foarte gustoase, fiind ideale pentru un mic dejun nutritiv pentru intreaga familie.

Friganele cu spanac si ou
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Mic dejun copii, La foc, Legume, Spanac, Oua, Cartofi, Usturoi, Oua de gaina, Mic dejun, Gustoase
Ingrediente Ingrediente principale:
oua, spanac

Ingrediente pentru friganele cu spanac si ou:

5 oua
200 g de spanac
2 cartofi
3 catei de usturoi
sare, piper - dupa gust
50 g de unt

Cum prepari friganele cu spanac si ou:

Spala si curata cartofii, da-i pe razatoare si scurge-i bine de apa. Lasa-i la scurs 15 minute. Spala si toaca marunt spanacul. Bate bine ouale. Adauga spanacul peste oua, cartofii dati pe razatoare, usturoiul pisat, sare si piper dupa gust. Unge cu unt o tigaie antiaderenta si perpeleste friganele pe ambele parti pentru 3-4 minute pe fiecare parte. Pofta buna! 

Articolul urmator
Quiche cu ciuperci: cea mai simplă rețetă
Quiche cu ciuperci: cea mai simplă rețetă

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (8)

Filtre retete culinare

Spanac Mancaruri cu spanac

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    10 ciorbe pentru scăderea colesterolului 10 ciorbe pentru scăderea colesterolului
    20 de rețete cu hrișcă pe care să le încerci 20 de rețete cu hrișcă pe care să le încerci
    Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios
    Mic dejun proteic: 10 rețete de încercat Mic dejun proteic: 10 rețete de încercat

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O mamă care a născut la clinica privată din Constanța, unde a murit Mădălina, susține că medicii i-au resuscitat bebelușul când îl avea la piept. „Mi-au adus copilul inert"
    O mamă care a născut la clinica privată din Constanța, unde a murit Mădălina, susține că medicii i-au resuscitat bebelușul când îl avea la piept. „Mi-au adus copilul inert"

    Povestea tragediei prin care a trecut Mădălina, tânăra de 29 de ani care a murit după ce a născut la Spitalul privat Armonia din Constanța, pare trasă la indigo cu cea a unei...

    Curățarea colonului și detoxifierea organismului în 7 zile
    Curățarea colonului și detoxifierea organismului în 7 zile

    Sănătatea colonului este un aspect vital al bunăstării generale, jucând un rol crucial în funcționarea sistemului digestiv și în capacitatea organismului de a absorbi...

    Wheezing-ul la copii: cauze, simptome și tratament
    Wheezing-ul la copii: cauze, simptome și tratament

    Îţi faci griji că cel mic suferă de wheezing ? Wheezing-ul este descris printr-un șuierat relativ înalt, care se aude în momentul respirației. El este produs de...

    M-am căsătorit cu un bărbat mai în vârstă decât mine pentru că știam că o să-mi ofere tot ceea ce am nevoie. M-am căsătorit din interes, dar am ajuns să-l iubesc
    M-am căsătorit cu un bărbat mai în vârstă decât mine pentru că știam că o să-mi ofere tot ceea ce am nevoie. M-am căsătorit din interes, dar am ajuns să-l iubesc

    Relațiile cu o persoană mai în vârstă sunt atât de blamate și de judecateă de societate, dar eu, Cătălina, în vârstă de 37 de ani, pot spune că sunt...

    Luteina: beneficii, surse și idei de administrare
    Luteina: beneficii, surse și idei de administrare

    Luteina este un antioxidant natural, care dă culoarea galbenă, portocalie și roșie multor fructe și legume.

    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect
    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect

    Laptele face parte dintre alimentele apreciate pentru valoarea lor nutrițională, furnizând vitamine, minerale și proteine și având efecte benefice asupra sănătății....

    Năutul: beneficii și rolul său în alimentația copilului
    Năutul: beneficii și rolul său în alimentația copilului

    Năutul, cunoscut și sub denumirea de boabe de Garbanzo, este o leguminoasă extrem de benefică pentru sănătate, utilizată de mii de ani în alimentație datorită aportului său...

    Dieta anti-imbătrânire: ce să mănânci ca să te menții tânără
    Dieta anti-imbătrânire: ce să mănânci ca să te menții tânără

    În ultimul deceniu, cercetările din domeniul dietei și dermatologiei au explodat. Deși se cunoștea de mult timp legătura dintre factorii alimentari și modificările cutanate,...

    © 2025 Qbebe