Culinarby
Qbebe

Mancaruri de post: Tocanita de legume

Diana Gherasim

Tocanita de legume creeaza o armonie perfecta intre o varietate de legume, pline de vitamine si minerale, minunate pentru o revitalizare a intregului organism. Daca postul pare  a fi o perioada dificila, ba chiar provocatoare din punct de vedere culinar, nu ezita sa ii pregatesti micutului tau aceasta reteta simpla si sanatoasa!

Mancaruri de post: Tocanita de legume
Timp preparare Timp preparare:
60 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
mediu
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, Mancaruri de post, Mancaruri, Pranz, Cina, De post
Ingrediente Ingrediente principale:
legume

Ingrediente detaliate pentru tocanita de legume:

- 2 dovlecei

- 2 morcovi mici

- 1 ceapa mare

- 200 g ciuperci

- 1 conserva de rosii in suc

- 2 ardei grasi

- 2 vinete de marime medie

- cateva fire de patrunjel

- cateva fire de marar

- sare

- 1-2 linguri de ulei de masline

Cum sa pregatesti tocanita de legume:

Spala si curata morcovii, ardeii, dovleceii, vinetele, ciupercile, apoi taie-le in cubulete. Taie marunt ceapa si pune-o la calit in putin ulei de masline, asteptand sa capete o nuanta usor arurie. Adauga legumele spalate si taiate peste ceapa si toarna peste acestea apa, atat cat sa le cuprinda, apoi pune vasul in cuptor. Intre timp, spala si toaca fin patrunjelul si mararul.  Cand apa a scazut considerabil si legumele sunt aproape fierte, adauga rosiile si sare dupa gust. Inainte de a scoate vasul din cuptor, presara patrunjel si marar pe deasupra, pentru o savoare completa.

Tocanita de legume este un pranz hranitor si vitaminizant pentru copilul tau. Incearca si tu aceasta reteta, chiar astazi!

Tocanita de legume

Pofta buna!

 

 

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.5 (3)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Copil conceput în post: păcat sau nu? Ce spune biserica
    Copil conceput în post: păcat sau nu? Ce spune biserica

    Încă din primele momente în care îți creionezi în minte imaginea copilului tău, îți dorești să-i asiguri cel mai bun start în viață, un viitor...

    30 de copii cu sindrom inflamator multisistemic post-COVID internați la un spital din București. Medicii avertizează!
    30 de copii cu sindrom inflamator multisistemic post-COVID internați la un spital din București. Medicii avertizează!

    Peste 30 de copii cu sindrom inflamator multisistemic post-COVID au fost internați la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu” din București, de la începutul anului!...

    Prim-ministru Finlandei, cea mai tânără femeie pe acest post, a fost crescută de două mame
    Prim-ministru Finlandei, cea mai tânără femeie pe acest post, a fost crescută de două mame

    Sanna Marin a devenit cel mai tânăr conducător al unei națiuni și urmează să devină și cel mai tânăr prim-ministru din istoria țării.

    Semne post acneice: cauzele apariției, cum să le îngrijești și metode de prevenție
    Semne post acneice: cauzele apariției, cum să le îngrijești și metode de prevenție

    Acneea este una dintre cele mai cunoscute afecțiuni ale pielii și poate afecta atât adolescenții, cât și adulții. Nu este periculoasă și, în general, se vindecă...

    Calendar ortodox 2022: cele mai importante sărbători religioase, zilele de post și dezlegare la pește
    Calendar ortodox 2022: cele mai importante sărbători religioase, zilele de post și dezlegare la pește

    Un calendar îți este oricând util pentru a te ajuta să-ți planifici mai bine timpul, să-ți stabilești prioritățile, să-ți organizezi munca sau să-ți stabilești...

    Jurnalul șocant al fetiței de 11 ani care a murit de foame din cauza părinților ei fanatici care o puneau să țină post
    Jurnalul șocant al fetiței de 11 ani care a murit de foame din cauza părinților ei fanatici care o puneau să țină post

    Caz șocant - o fetiță în vârstă de 11 ani moare ca urmare a faptului că părinții au forțat-o să țină post, pentru „a se purifica”.

    Unul dintre cei mai apreciați psihologi din România șochează: Nu există depresia post-partum!
    Unul dintre cei mai apreciați psihologi din România șochează: Nu există depresia post-partum!

    Depresia postanală a devenit un fenomen din ce în ce mai recunoscut, abordat și mediatizat în ultima perioadă, însă pe bună dreptate. După ce ani la rând...

    © 2022 Qbebe