-
Timp preparare:
- 20 de minute
-
Varsta:
- 2 - 4 ani
-
Nivel dificultate:
- usor
-
Prezent in categoriile:
- Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Salate cruditati, Pranz, Cina, Salate de legume, Salate reci, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase, Deosebite
-
Ingrediente principale:
- kale, avocado, mar, quinoa
Ingrediente pentru 2 porții de Salată cu Kale, avocado, măr și quinoa:
1 braț de frunze de salată Kale
1 avocado bine copt
1 măr (preferabil roșu)
1 cană de quinoa fiartă
1 vârf de cuțit de sare de mare
1 lingură de ulei de măsline extravirgin
sucul de la o lămâie
opțional: migdale coapte, pentru decor
Timp de preparare: 20-25 de minute
Cum se prepară Salata cu Kale, avocado, măr și quinoa:
Pasul 1: Ocupă-te de salata Kale: spală bine frunzele, îndepărtează
tulpinile, taie frunzele și pune-le într-un castron, alături de sare,
zeama de lămâie și uleiul de măsline
Pasul 2: Curăță și taie avocado în bucăți.
Pasul 3: Taie mărul cubulețe.
Pasul 4: Fierbe și quinoa.
Pasul 5: Pune peste frunzele de Kale avocado și mărul și amestecă bine.
Pasul 6: Dacă ți se pare adecvat, poți să decorezi salata cu migdale.
Articolul urmator
Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
(0)
Urmareste-ne pe Google News
