Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Retete culinare › 6 - 8 luni › File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

QBebe
De QBebe
Luni, 14.05.2012

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
6 - 8 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, La aburi, Mancaruri cu legume, Mancaruri cu peste, Iarna, Primavara, Vara, Toamna, Legume, Peste, Mancaruri, Pranz, Cina, Gustoase

 

Ingrediente:
50g peste alb fara oase
1 morcov
1dovlecel
2 bucatele de brocoli
1 feliuta de dovleac
1 lingura ulei de masline
1 crenguta rozmarin


Spala bine pestele, pune-l intr-o tava neaderenta, impreuna cu o crenguta de rozmarin si coace-l 30 de minute in cuptorul incalzit.

Cand este gata, alege cea mai buna parte a fileului, avand grija sa-l mai controlezi inca o data de oase.

Spala morocvul, dovlecelul, broccoli si dovleacul si fierbe-le pe aburi.

Sfarama legumele cu furculita sau paseaza-le cu blenderul de mana, adauga uleiul de masline, amesteca si serveste pireul cu fileul de peste rupt bucatele mici.

Pofta buna!

Reteta propusa de Anamaria Costescu

pentru concursul Qbebe: Retete sanatoase pentru mamici si pitici

 

 

Articolul urmator
Cartofi prăjiți la cuptor: modul sănătos în care te poți bucura de acest preparat
Cartofi prăjiți la cuptor: modul sănătos în care te poți bucura de acest preparat

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (21)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Ce este sake și cum se prepară Ce este sake și cum se prepară
    Ce este sparanghelul și cum îl poți mânca Ce este sparanghelul și cum îl poți mânca
    Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii
    Cum se prepară legumele congelate corect Cum se prepară legumele congelate corect

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Are păr alb la numai 16 ani. Cu toate astea, se simte mai bine ca niciodată!
    Are păr alb la numai 16 ani. Cu toate astea, se simte mai bine ca niciodată!

    O tânără care a încărunțit la 16 ani ne povestește cum a trecut de la a se simți inconfortabil, la a se simți minunat cu păr alb.

    Mi-am lăsat bebelușa în țară și am plecat în Anglia să muncesc. Am aflat că soacra mea îi dă numai salam cu pâine, ouă fierte și conserve în diversificare
    Mi-am lăsat bebelușa în țară și am plecat în Anglia să muncesc. Am aflat că soacra mea îi dă numai salam cu pâine, ouă fierte și conserve în diversificare

    Sunt unul din miile de părinți care își lasă anual copiii acasă și pleacă în căutarea unui trai mai bun. Sunt o femeie care, până la vârsta de 30 de ani nu...

    Părul copilului meu a devenit alb după ce a făcut septicemie. Cum am reușit să îi salvăm viața
    Părul copilului meu a devenit alb după ce a făcut septicemie. Cum am reușit să îi salvăm viața

    O mamă al cărei fiu mic s-a îmbolnăvit grav după ce a contractat septicemie a demarat o campanie de sensibilizare cu privire la această afecțiune. Ea povestește cu groază cum...

    Am izgonit femeile din familia mea de la nuntă după ce toate au apărut îmbrăcate în alb
    Am izgonit femeile din familia mea de la nuntă după ce toate au apărut îmbrăcate în alb

    Am 33 de ani și o familie numeroasă. Majoritatea formată din mătuși și verișoare, o mamă vitregă, o soră vitregă și o bunică. Nu știu cum altfel să spun, dar toate femeile...

    „Nu este o rușine să am fire de par alb la 31 de ani”. Mărturiile femeilor care aleg să nu își vopsească părul
    „Nu este o rușine să am fire de par alb la 31 de ani”. Mărturiile femeilor care aleg să nu își vopsească părul

    Primele fire de păr alb sunt un semn de maturitate, dar pentru unele femei, pot deveni cel mai mare coșmar. Să urmărim împreună mărturiile unor femei curajoase care au renunțat...

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume
    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume

    Senatul României a adoptat luni, pe 21 noiembrie, transformarea programului de alimentație din școli „Corn, fruct, lapte” în „Mic dejun sănătos”....

    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”
    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”

    Îndrăgitul prezentator de televiziune are o familie frumoasă și este tatăl a trei copii: Inoke, Namiko și Tiago. Recent, Cabral a simțit că a ajuns la capătul puterilor din...

    © 2025 Qbebe