Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Retete culinare › 6 - 8 luni › File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi

QBebe
De QBebe
Luni, 14.05.2012

File de peste alb la cuptor cu legume fierte pe aburi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
6 - 8 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, La aburi, Mancaruri cu legume, Mancaruri cu peste, Iarna, Primavara, Vara, Toamna, Legume, Peste, Mancaruri, Pranz, Cina, Gustoase

 

Ingrediente:
50g peste alb fara oase
1 morcov
1dovlecel
2 bucatele de brocoli
1 feliuta de dovleac
1 lingura ulei de masline
1 crenguta rozmarin


Spala bine pestele, pune-l intr-o tava neaderenta, impreuna cu o crenguta de rozmarin si coace-l 30 de minute in cuptorul incalzit.

Cand este gata, alege cea mai buna parte a fileului, avand grija sa-l mai controlezi inca o data de oase.

Spala morocvul, dovlecelul, broccoli si dovleacul si fierbe-le pe aburi.

Sfarama legumele cu furculita sau paseaza-le cu blenderul de mana, adauga uleiul de masline, amesteca si serveste pireul cu fileul de peste rupt bucatele mici.

Pofta buna!

Reteta propusa de Anamaria Costescu

pentru concursul Qbebe: Retete sanatoase pentru mamici si pitici

 

 

Articolul urmator
Risotto cu sparanghel: cele mai bune rețete
Risotto cu sparanghel: cele mai bune rețete

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (21)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație Cele mai bune legume cu frunze verzi pe care să le incluzi în alimentație
    Cum se prepară legumele congelate corect Cum se prepară legumele congelate corect
    Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii
    Castanele fierte: cum le consumi corect? Castanele fierte: cum le consumi corect?

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mi-am lăsat bebelușa în țară și am plecat în Anglia să muncesc. Am aflat că soacra mea îi dă numai salam cu pâine, ouă fierte și conserve în diversificare
    Mi-am lăsat bebelușa în țară și am plecat în Anglia să muncesc. Am aflat că soacra mea îi dă numai salam cu pâine, ouă fierte și conserve în diversificare

    Sunt unul din miile de părinți care își lasă anual copiii acasă și pleacă în căutarea unui trai mai bun. Sunt o femeie care, până la vârsta de 30 de ani nu...

    „Nu este o rușine să am fire de par alb la 31 de ani”. Mărturiile femeilor care aleg să nu își vopsească părul
    „Nu este o rușine să am fire de par alb la 31 de ani”. Mărturiile femeilor care aleg să nu își vopsească părul

    Primele fire de păr alb sunt un semn de maturitate, dar pentru unele femei, pot deveni cel mai mare coșmar. Să urmărim împreună mărturiile unor femei curajoase care au renunțat...

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”
    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”

    Îndrăgitul prezentator de televiziune are o familie frumoasă și este tatăl a trei copii: Inoke, Namiko și Tiago. Recent, Cabral a simțit că a ajuns la capătul puterilor din...

    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”
    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”

    Pe lângă faptul că au rezultate extraordinare la învățătură și studiază la facultăți de top, anumiți tineri surprind și prin respectul pentru muncă și pentru...

    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale
    Socrii ne cer să trăim ca pe vremea bunicilor: ne amenință că ne iau casa moștenită pentru că nu cultivăm legume și nu creștem animale

    Mă numesc Alexandra, am 31 de ani și un copilaș în vârstă de cinci ani. Odată cu venirea pe lume a copilului meu, am decis împreună cu soțul că este timpul să...

    Mihai Leu se află în stare gravă, în comă, la Spitalul Fundeni. Se luptă de peste 10 ani cu cancerul
    Mihai Leu se află în stare gravă, în comă, la Spitalul Fundeni. Se luptă de peste 10 ani cu cancerul

    Fostul mare campion sportiv, iubit de generații întregi, Mihai Leu a ieșit de nenumărate ori învingător în lupta cu cancerul. De fiecare dată când a ajuns...

    Luca Uzun, un copil de numai 10 ani din Constanța face senzație peste hotare! Micul pianist a câștigat 7 medalii în Los Angeles
    Luca Uzun, un copil de numai 10 ani din Constanța face senzație peste hotare! Micul pianist a câștigat 7 medalii în Los Angeles

    Luca Uzun este numele băiatului în vârstă de numai 10 ani din Constanța care s-a întors cu șapte medalii de pe scena World Championship of Performing Arts în Los...

    © 2025 Qbebe