Culinarby
Qbebe
ECONOMIDA

Friptura de vita cu legume verzi

Pentru cina sau masa de pranz a copilului tau nimic nu este mai delicios si sanatos decat o friptura de vita, garnisita cu legume verzi. Friptura de vita are cea mai mare cantitate de substante nutritive dintre toate alimentele bogate in proteine, iar legumele verzi au vitamine, fier si antioxidanti.  Acestea ajuta organismul micutului tau sa aiba un sistem muscular puternic si sanatos, de aceea friptura de vita cu legume verzi este alegerea perfecta.

Friptura de vita cu legume verzi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de vita, Fripturi de vita, Feluri de mancare, La foc, Muschi de vita, Carne, Legume, Broccoli, Mazare, Fripturi, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara friptura de vita cu legume verzi?

Ai nevoie de :

  • 500 g muschiulet de vita
  • 1 broccoli mic
  • 250 g mazare
  • 250 g frunze de spanac
  • ulei
  • zeama de la o lamiae
  • 2 legaturi de marar
  • cateva foi de dafin
  • sare

Cum se prepara friptura de vita cu legume verzi?

Iata cum trebuie sa procedezi:

1.      Curata carnea, tavaleste-o prin faina si pune-o in ulei incins.

2.      Prajeste-o bine pe toate partile. Scoate-o, taie-o felii si apoi bucatele.

3.      Pune totul din nou in ulei, rumeneste bine bucatelele, adauga apa, foile de dafin si sare si lasa -le sa fiarba.

4.      Pune intr-o alta cratita cu ulei incins, mazarea si broccoli taiat bucatele.

5.      Adauga frunzele de spanac taiate mare, si verdeturile tocate marunt.

6.      Adauga sucul de la o lamaie, si putina apa. Lasa legumele la fiert.

7.       Amesteca  carnea de vita calita si fiarta cu legumele si lasa totul impreuna aproximativ 10 minute.

8.      Da apoi totul prin blender, mai marunt sau bucati mai mari, in functie de varsta copilului tau.

 

Friptura de vita cu legume verzi este foarte buna si foarte sanatosa pentru copilul tau. De asemenea reteta se prepara incredibil de repede; durata totala de prepare este de 40 de minute.

 

Sărmăluțe cu pui în foi de viță de vie

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (5)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor
    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor

    Carnea se înscrie cu succes în topul alimentelor preferate de români. Datorită conținutului bogat de proteine, aceasta aduce beneficii asupra țesuturilor și sistemului...

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    Tasty Colors - primele acuarele create 100% din legume
    Tasty Colors - primele acuarele create 100% din legume

    Cum să îi împrietenim pe cei mici cu legumele? La această întrebare își propune să răspundă proiectul Tasty Colors, primele acuarele create 100% din legume....

     Organic nu înseamnă curat! Iată Top 20 legume și fructe bio cu un conținut ridicat de pesticide
    Organic nu înseamnă curat! Iată Top 20 legume și fructe bio cu un conținut ridicat de pesticide

    Un studiu realizat recent de către Environmental Working Group (EWG), o organizație non-profit, ale cărei cercetări se focusează pe protejarea mediului înconjurător și a...

    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi
    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi

    Auzim din ce în ce mai des că "pentru o viață sănătoasă, trebuie să consumăm zilnic fructe și legume", nu? De fapt, este o lecție pe care tu, copil fiind, ai...

    Pofte ciudate: Ce inseamna daca ai pofta de gheata in timpul sarcinii
    Pofte ciudate: Ce inseamna daca ai pofta de gheata in timpul sarcinii

    Esti insarcinata si nu stii de ce ai manca in continuu gheata? Citeste in continuare si misterul va fi elucidat. Pofta de gheata intra in categoria poftelor ciudate, asa cum sunt pofta de...

    © 2019 Qbebe