Culinarby
Qbebe

Omleta Frittata

Omleta Frittata

Elena Gherasim

Omleta Frittata, specifica Spaniei, este o reteta ideala pentru masa de dimineata, mai ales cand esti insarcinata si ai nevoie de un aport suplimentar de nutrienti. Usor de pregatit si deosebit de gustoasa, omleta Frittata este o alegere la indemana, chiar si in ultimele luni de sarcina, cand nu ai voie sa stai mult in picioare.

Omleta Frittata
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada sarcinii
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, Mancaruri cu legume, La foc, Mancaruri rapide, Mancaruri gustoase, Mancaruri fara carne, Legume, Oua, Mancaruri, Oua de gaina, Pranz, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru omleta Frittata?

Omleta Frittata este un mix sanatos si savuros de legume si oua. Iata de ce ingrediente ai nevoie:

 - doi cartofi

 - o jumatate de ceapa

 - doi ardei grasi

 - patru albusuri

 - patru oua

 - 200 gr. de branza

 - o lingura de ulei de masline

 - o lingura de usturoi tocat

 - 100 gr. de masline fara samburi

 - sare, cimbru

Cum se prepara omleta Frittata?

Durata totala de preparare a omletei Frittata este de aproximativ o ora, deoarece coacerea acesteia dureaza mai mult.

1. Taie cuburi cartofii, branza si ardeii si toaca marunt ceapa.

2. Pune uleiul la incalzit si adauga cartofii. Lasa-i timp de 10 minute, pana se rumenesc.

3. Adauga ceapa, ardeii, usturoiul, sare si cimbru. Lasa totul pe foc, inca sapte minute.

4. Intre timp, bate albusurile si ouale. Adauga branza si maslinele peste ouale batute si toarna amestecul obtinut peste legume.

5. Baga totul la cuptor, timp de 20 de minute.

Pentru a te bucura de gustul savuros, serveste omleta Frittata fierbinte si ornata cu putin patrunjel verde, tocat marunt.

 

Articolul urmator
20 de sandvișuri deosebite pentru fiecare zi de școală dintr-o lună
20 de sandvișuri deosebite pentru fiecare zi de școală dintr-o lună

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.2 (15)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Femeile din zodiac care gătesc cel mai bine. Primesc șorțul de Master Chef
    Femeile din zodiac care gătesc cel mai bine. Primesc șorțul de Master Chef

    Ce ar spune Gordon Ramsay dacă ar gusta din mâncarea gătită de tine? Te-ar lăuda și ți-ar spune că ești o bucătăreasă desăvârșită sau ti-ar arunca farfuria la...

    Dieta pentru copii: ghid complet pe vârste
    Dieta pentru copii: ghid complet pe vârste

    Pe măsură ce un copil își diversifică alimentația, una dintre grijile părinților este ca acesta să aibă o greutate adecvată vârstei și staturii sale. Excesul ponderal...

    Sora mea îmi critică dur mereu modul în care îmi cresc copiii, dar ea nici măcar nu este mamă
    Sora mea îmi critică dur mereu modul în care îmi cresc copiii, dar ea nici măcar nu este mamă

    O mamică povestește, pe Reddit, ca s-a săturat de comentariile surorii sale cu privire la felul in care ea isi creste copilul și spune că aceasta nu ar trebui să aibă o opinie...

    Soția mea mă acuză că mi-am înfometat copilul, dar el nu vrea să mănânce nimic, niciodată
    Soția mea mă acuză că mi-am înfometat copilul, dar el nu vrea să mănânce nimic, niciodată

    Un tată de peste hotare se simte neîndreptățit pentru că soția sa îl acuză că le-a înfometat copilul. Acesta a scris pe un forum de parenting, povestind că el și...

    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi
    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi

    Mama a zece copii (cu vârste care variază de la primul an de viață până la 19 ani) a explicat cum procedează de obicei pentru a-i fi mai la îndemână să-și...

    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern
    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern

    Deși școala a început deja de două săptămâni, ”Programul masă caldă în şcoli” aprobat de Guvern nu intră încă în cele 350 de școli aflate...

    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect
    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect

    Laptele face parte dintre alimentele apreciate pentru valoarea lor nutrițională, furnizând vitamine, minerale și proteine și având efecte benefice asupra sănătății....

    I-am spus cumnatei mele că sun la Protecția Copilului dacă mai lasă copilul cu mine atunci când se duce la cumpărături
    I-am spus cumnatei mele că sun la Protecția Copilului dacă mai lasă copilul cu mine atunci când se duce la cumpărături

    Să aduci un copil pe lume este o responsabilitate uriașă, lucru de care părinții sunt perfect conștienți și sunt pregătiți să accepte toate provocările cu care se vor confrunta.

    © 2024 Qbebe