Culinarby
Qbebe

Omleta Frittata

Elena Gherasim

Omleta Frittata, specifica Spaniei, este o reteta ideala pentru masa de dimineata, mai ales cand esti insarcinata si ai nevoie de un aport suplimentar de nutrienti. Usor de pregatit si deosebit de gustoasa, omleta Frittata este o alegere la indemana, chiar si in ultimele luni de sarcina, cand nu ai voie sa stai mult in picioare.

Omleta Frittata
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada sarcinii
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, La foc, Mancaruri cu legume, Mancaruri rapide, Mancaruri gustoase, Mancaruri fara carne, Legume, Oua, Mancaruri, Oua de gaina, Pranz, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru omleta Frittata?

Omleta Frittata este un mix sanatos si savuros de legume si oua. Iata de ce ingrediente ai nevoie:

 - doi cartofi

 - o jumatate de ceapa

 - doi ardei grasi

 - patru albusuri

 - patru oua

 - 200 gr. de branza

 - o lingura de ulei de masline

 - o lingura de usturoi tocat

 - 100 gr. de masline fara samburi

 - sare, cimbru

Cum se prepara omleta Frittata?

Durata totala de preparare a omletei Frittata este de aproximativ o ora, deoarece coacerea acesteia dureaza mai mult.

1. Taie cuburi cartofii, branza si ardeii si toaca marunt ceapa.

2. Pune uleiul la incalzit si adauga cartofii. Lasa-i timp de 10 minute, pana se rumenesc.

3. Adauga ceapa, ardeii, usturoiul, sare si cimbru. Lasa totul pe foc, inca sapte minute.

4. Intre timp, bate albusurile si ouale. Adauga branza si maslinele peste ouale batute si toarna amestecul obtinut peste legume.

5. Baga totul la cuptor, timp de 20 de minute.

Pentru a te bucura de gustul savuros, serveste omleta Frittata fierbinte si ornata cu putin patrunjel verde, tocat marunt.

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.2 (14)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Femeile din zodiac care gătesc cel mai bine. Primesc șorțul de Master Chef
    Femeile din zodiac care gătesc cel mai bine. Primesc șorțul de Master Chef

    Ce ar spune Gordon Ramsay dacă ar gusta din mâncarea gătită de tine? Te-ar lăuda și ți-ar spune că ești o bucătăreasă desăvârșită sau ti-ar arunca farfuria la...

    Ziua în care m-am oprit din a mai spune: Hai, copile, grăbește-te!
    Ziua în care m-am oprit din a mai spune: Hai, copile, grăbește-te!

    Toți părinții trăiesc în prezent o viață în permanentă fugă, în care pare să depindă viața lor de fiecare secundă. Din acest motiv ajungem să ne grăbim nu...

    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi
    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi

    Mama a zece copii (cu vârste care variază de la primul an de viață până la 19 ani) a explicat cum procedează de obicei pentru a-i fi mai la îndemână să-și...

    Dieta cu supă de oase: te scapă de 6 kilograme, dar și de riduri în 20 de zile
    Dieta cu supă de oase: te scapă de 6 kilograme, dar și de riduri în 20 de zile

    Printre dietele care au ajuns să fie tot mai cunoscute în ultimii ani se numără și cea pe bază de supă de oase. Medicul care a creat-o susține că o asemenea dietă este utilă...

    Dragul meu soț, mulțumesc pentru că ești motivul pentru care copiii mei încă mai au o mamă
    Dragul meu soț, mulțumesc pentru că ești motivul pentru care copiii mei încă mai au o mamă

    Am doi copii (13 și 17 ani), 45 de ani și un soț minunat. Acum 3 ani am fost diagnosticată cu cancer de sân și fără soțul meu nu aș mai fi aici să scriu aceste rânduri....

    APC: Ouăle sunt considerate extra proaspete în primele 9 zile de la data ouatului!
    APC: Ouăle sunt considerate extra proaspete în primele 9 zile de la data ouatului!

    Studiul privind calitatea ouălor face parte din Campania Națională de Informare și Educare: "Să învățăm să înțelegem eticheta!". Prin această campanie, experţii...

    Am divorțat din cauza soacrei mele. ”Ce e asta? Dă-i una peste ochi! Ce atâta hai, te rog!”
    Am divorțat din cauza soacrei mele. ”Ce e asta? Dă-i una peste ochi! Ce atâta hai, te rog!”

    Sunt divorțată! Am scăpat! Îmi amintesc cum îmi zburau gândurile astea prin minte când am semnat la notar divorțul amiabil acum 2 ani. Azi se fac 2 ani! Și eu...

    Sunt copiii grași mai sănătoși?
    Sunt copiii grași mai sănătoși?

    Greutatea copilului este importantă încă din momentul nașterii și este urmărită cu atenție în primele luni de viață. Pe măsură ce copilul crește, greutatea...

    © 2022 Qbebe