Culinarby
Qbebe

Omleta Frittata

Omleta Frittata

Elena Gherasim

Omleta Frittata, specifica Spaniei, este o reteta ideala pentru masa de dimineata, mai ales cand esti insarcinata si ai nevoie de un aport suplimentar de nutrienti. Usor de pregatit si deosebit de gustoasa, omleta Frittata este o alegere la indemana, chiar si in ultimele luni de sarcina, cand nu ai voie sa stai mult in picioare.

Omleta Frittata
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada sarcinii
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, La foc, Mancaruri cu legume, Mancaruri rapide, Mancaruri gustoase, Mancaruri fara carne, Legume, Oua, Mancaruri, Oua de gaina, Pranz, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru omleta Frittata?

Omleta Frittata este un mix sanatos si savuros de legume si oua. Iata de ce ingrediente ai nevoie:

 - doi cartofi

 - o jumatate de ceapa

 - doi ardei grasi

 - patru albusuri

 - patru oua

 - 200 gr. de branza

 - o lingura de ulei de masline

 - o lingura de usturoi tocat

 - 100 gr. de masline fara samburi

 - sare, cimbru

Cum se prepara omleta Frittata?

Durata totala de preparare a omletei Frittata este de aproximativ o ora, deoarece coacerea acesteia dureaza mai mult.

1. Taie cuburi cartofii, branza si ardeii si toaca marunt ceapa.

2. Pune uleiul la incalzit si adauga cartofii. Lasa-i timp de 10 minute, pana se rumenesc.

3. Adauga ceapa, ardeii, usturoiul, sare si cimbru. Lasa totul pe foc, inca sapte minute.

4. Intre timp, bate albusurile si ouale. Adauga branza si maslinele peste ouale batute si toarna amestecul obtinut peste legume.

5. Baga totul la cuptor, timp de 20 de minute.

Pentru a te bucura de gustul savuros, serveste omleta Frittata fierbinte si ornata cu putin patrunjel verde, tocat marunt.

 

Articolul urmator
20 de rețete cu hrișcă pe care să le încerci
20 de rețete cu hrișcă pe care să le încerci

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.2 (15)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Urda în alimentația copilului: beneficii și idei de rețete
    Urda în alimentația copilului: beneficii și idei de rețete

    Folosită de mulți ani în bucătăria românească, urda este un ingredient versatil, ce poate fi folosit în mâncăruri sărate, aperitive, deserturi, etc. Află și...

    Soția mea mă acuză că mi-am înfometat copilul, dar el nu vrea să mănânce nimic, niciodată
    Soția mea mă acuză că mi-am înfometat copilul, dar el nu vrea să mănânce nimic, niciodată

    Un tată de peste hotare se simte neîndreptățit pentru că soția sa îl acuză că le-a înfometat copilul. Acesta a scris pe un forum de parenting, povestind că el și...

    Soacra mea se preface că este bolnavă doar ca eu să îi trimit mâncare. Am un bebeluș de doar șapte luni, nu pot să fiu bucătăreasa familiei!
    Soacra mea se preface că este bolnavă doar ca eu să îi trimit mâncare. Am un bebeluș de doar șapte luni, nu pot să fiu bucătăreasa familiei!

    Sunt o tânără mămică a unui bebeluș de doar șapte luni care încearcă să își îndeplinească cu brio atâta atribuțiile de mamă, soție, fiică și...

    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect
    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect

    Laptele face parte dintre alimentele apreciate pentru valoarea lor nutrițională, furnizând vitamine, minerale și proteine și având efecte benefice asupra sănătății....

    Năutul: beneficii și rolul său în alimentația copilului
    Năutul: beneficii și rolul său în alimentația copilului

    Năutul, cunoscut și sub denumirea de boabe de Garbanzo, este o leguminoasă extrem de benefică pentru sănătate, utilizată de mii de ani în alimentație datorită aportului său...

    Ce cantitate de fulgi de ovăz se mănâncă pe zi, pentru o sănătate de fier
    Ce cantitate de fulgi de ovăz se mănâncă pe zi, pentru o sănătate de fier

    Chiar dacă sunt utilizați mai ales pentru prepararea unui mic dejun hrănitor și sățios, fulgii de ovăz pot fi puși în valoare în numeroase alte moduri. De exemplu, nu...

    Când poți introduce în alimentația bebelușului „finger food”, bastonașe de mâncare care încap în mânuță și ce poți oferi în funcție de vârstă?
    Când poți introduce în alimentația bebelușului „finger food”, bastonașe de mâncare care încap în mânuță și ce poți oferi în funcție de vârstă?

    Să începi să îi oferi bebelușului „finger food” reprezintă o modalitate simplă și eficientă totodată de a-l familiariza cu mișcările coordonate și de a-l...

    Educație ingenioasă! Cum ne ținem copiii ocupați fără să folosim dispozitive electronice?
    Educație ingenioasă! Cum ne ținem copiii ocupați fără să folosim dispozitive electronice?

    Într-o lume „controlată” de dispozitivele moderne și de ecranele luminoase ale gadgeturilor, copiii uită să se joace dacă adulții nu le arată cum. Pentru a le...

    © 2025 Qbebe