Când poți introduce în alimentația bebelușului „finger food”, bastonașe de mâncare care încap în mânuță și ce poți oferi în funcție de vârstă?

De la ce vârstă îi poți oferi bebelușului „finger food”

Medicii pediatri și experții în nutriția bebelușilor atrag atenția asupra următorului aspect: nu se poate vorbi despre o vârstă anume de la care este cel mai bine ca „finger food” să fie introduse în alimentația unui copil. De altfel, ca să îți dai seama dacă este sau nu cazul să vii cu o asemenea schimbare în dieta bebelușului tău ar trebui să sesizezi că:

• Are un bun control asupra capului și trunchiului; 
• Stă singur în șezut;
• Este obișnuit să stea la un scăunel de masă;
• Este capabil să ducă la gură jucării și alimente;
• Reușește să ia mâncarea dintr-un recipient și să o ducă la gură;
• Încearcă să ajungă singur la mâncare când îl hrănești;
• Manipulează lingura și poate să apuce un castronel;
• Își duce singur lingura la gură și poftește la mâncarea pe care o vede la cei din preajmă.

Raportându-te la asemenea progrese, gândește-te că, în general, bebelușii sunt pregătiți pentru alimentele „finger food” în medie la vârsta de 7-9 luni. Ca să te asiguri că este momentul adecvat pentru a-i pune la dispoziție copilului tău asemenea alimente, consultă-te mai întâi cu medicul pediatru. 

Cum să-i servești bebelușului „finger food”

Înainte să realizezi acest demers, ține seama de următorul fapt: cu cât bebelușul este mai mic, cu atât bucățile de alimente trebuie să aibă dimensiuni mai mari, permițându-i să le țină în mânuță și să le muște fără să fie în pericol de a se îneca. Astfel, pentru un bebeluș cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni este ideal să-i pui la dispoziție alimente tăiate fâșii cu dimensiunea cuprinsă între 5 și 7 cm sau bastonașe a căror dimensiune să fie aprox. cât două degete ale unei persoane adulte. Pentru bebelușii mai măricei, de 9-12 luni, sunt adecvate alimentele rase ori cele care au dimensiunea unei boabe de mazăre și care pot fi apucate cu ușurință cu degețelele. 

În același timp, nu uita că este indicat ca „finger food” pentru bebeluși să fie suficient de moi încât să le strângă între degete și să le poate mesteca și înghiți fără dificultate. De aceea, ia în calcul să fierbi sau să gătești la aburi anumite alimente.

Ce fel de „finger food” să-i oferi bebelușului, în funcție de vârstă

Regula de care ar trebui să ții cont când începi să te orientezi către „finger food” pentru bebeluș este aceasta: alimentele ar trebui să fie moi, să aibă dimensiuni reduse și o textură ușor gumată. Iată ce „finger food” poți alege pentru micuțul tău:

„Finger food” pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 9 și 10 luni

Printre alimentele ce pot fi acceptate ușor de bebeluși se regăsesc atât diverse fructe și legume, cât și brânză, pâine, carne sau paste. Pentru a-ți face o idee legată de „finger food” pentru un bebeluș sub vârsta de 1 an, consultă și propunerile de mai jos:

• Bețișoare de morcov fiert;
• Buchețele de broccoli/de conopidă fierte și feliate;
• Cubulețe de brânză: alege soiuri de brânză care nu sunt foarte sărate și care nu au o textură foarte gumată sau lipicioasă;
• Paste integrale: optează pentru cele de dimensiuni reduse, precum orzo, cele în formă de scoici, fussili mici sau penne. La început este mai bine să le servești simple;
• Afine tăiate pe jumătate sau în sferturi;
• Zmeură tăiată pe jumătate sau în sferturi;
• Căpșuni feliate;
• Bucățele de banană;
• Ouă bătute, gătite bine;
• Feliuțe de avocado;
• Mazăre gătită la aburi;
• Pâine integrală: elimină crusta dură și servește-o sub formă de fâșii sau de cuburi;
• Cereale în formă de „O”;
• Carne tocată: asigură-te că este bine gătită;
• Tofu: tăiat fâșii sau cubulețe. Ideal este să alegi tofu cu consistență fermă, întrucât bebelușul nu se va simți în largul său dacă va lua în mânuță bucăți foarte moi, ce se sfărâmă pe dată.

„Finger food” pentru bebelușii de 10-12 luni

Pe măsură ce crește, pune-i la dispoziție bebelușului alimente tot mai variate, ca de exemplu:

• Cartof dulce copt, tăiat felii;
• Pepene galben și piersici tăiate cubulețe;
• Omletă;
• Biscuiți pentru dentiție;
• Diverse leguminoase: spre exemplu, fasole boabe roșie, fasole boabe neagră, fasole pinto, garbanzo etc;
• Spaghete tăiate mărunt;
• Chifteluțe tăiate mărunt;
• Pita cu hummus de casă;
• Legume fierte sau gătite la aburi, sub formă de bețișoare, servite cu sos guacamole;
• Pește la cuptor, fără oase, servit cu orez, cu mazăre și morcov;
• Piept de pui la grătar/fiert cu paste integrale și broccoli la aburi;
• Brioșe de casă, tăiate bucățele: de exemplu, brioșe cu afine, cu banane, cu dovlecei etc.

Top 10 cele mai indicate „finger food” pentru bebelușul tău

Exemple de „finger food” care nu sunt recomandate bebelușilor

În condițiile în care cresc riscul de înec, anumite „finger food” trebuie neapărat evitate până când copilul tău va depăși vârsta de 2 ani. Dintre asemenea alimente fac parte: 

• Legume și fructe crude, cu consistență dură: spre exemplu, țelină, mere, morcovi;
• Boabe de strugure;
• Cireșe, vișine sau roșii cherry lăsate întregi;
• Fructe de pădure lăsate întregi;
• Fructe uscate;
• Bucăți mari și dure de carne;
• Pește cu oase;
• Bucăți mari de brânză;
• Pâine tare și înecăcioasă;
• Popcorn;
• Fursecuri întregi;
• Batoane de granola;
• Hot dog;
• Nuci: tăiate bucăți sau întregi;
• Unt de nuci bucăți;
• Bomboane tip marshmallow;
• Dropsuri;
• Jeleuri.

De asemenea, pentru ca bebelușul tău să fie permanent în siguranță când servește „finger food”, în afară de evitarea alimentelor ce prezintă risc mare de înec, ia și măsuri precum:

• Nu îl lăsa niciodată nesupravegheat;
• Hrănește-l numai dacă stă în poziție verticală;
• Nu îl lăsa să mănânce în timp ce este implicat în alte activități, cum ar fi când se târăște sau când merge prin casă;
• Nu îi da să mănânce în scăunelul de mașină decât dacă îl poți supraveghea permanent;
• În cazul în care sesizezi că este foarte obosit și că există riscul să adoarmă la masă, ia-i mâncarea din față;
• Verifică întotdeauna ce i-a rămas în guriță după ce a terminat de mâncat: uneori, bebelușii obișnuiesc să înghesuie mâncarea într-o singură parte a gurii, iar aceasta se poate bloca în zona cerului gurii. Din acest motiv, dacă sesizezi resturi de mâncare la finalul mesei, încurajează-ți bebelușul să continue să mestece sau să bea înghițituri mici de apă;
• Verifică întotdeauna temperatura alimentelor pe care i le servești bebelușului.