Constipatia in timpul sarcinii si dupa nastere

Constipatia in timpul sarcinii si dupa nastere

Alexandra Negreanu

Constipatia este una dintre problemele gastrointestinale frecvent asociate cu sarcina si cu perioada post-partum. Constipatia in sarcina te poate face sa nu mai simti fericirea de a avea un bebelus la intensitate maxima.

Ce este constipatia

Medicii dau diagnosticul de constipatie atunci cand o persoana are mai putin de 3 scaune pe saptamana. Odata cu instalarea constipatiei te simti balonata, ai usoare dureri abdominale si atunci cand iesi afara simti dureri la nivelul rectului.

Cauzele constipatiei in sarcina

Constipatia in timpul sarcinii este o problema foarte frecventa la femei. Daca mama are o epiziotomie (repararea tesuturilor rectale rupte), eliberarea fecalelor poate fi foarte dureroasa si ea poate opri inconstient eliberarea scaunului ei. De asemenea, dupa o nastere prin cezariana, intestinul poate fi temporar paralizat. Aceasta afectiune se numeste ileus.

Tratamentul constipatiei in sarcina si dupa nastere

Exista unele lucruri foarte simple pe care le poti face pentru atenuarea constipatiei in timpul sarcinii si in perioada post-partum.

- Exercitiu: este foarte util pentru a preveni constipatia. Chiar si mersul pe jos te ajuta sa te simti mai putin balonata.

- Lichide: In timpul sarcinii, cantitatea de apa care este absorbita de intestine creste in sange. Acum vei avea nevoie sa bei apa, chiar mai mult decat de obicei pentru a pastra si intestinul copilului sanatos. Consuma cel putin opt-zece pahare de apa pe zi. Daca esti gravida in timpul verii si afara este cald, ai nevoie de apa, chiar mai mult de 10 pahare. Bea mai multa apa in timpul sarcinii si vei preveni constipatia.

- Aportul de calciu si de suplimente de vitamine: vitaminele esentiale pentru dezvoltarea bebelusului tau, pot provoca balonare si constipatie. Cele mai bune suplimente de calciu sunt cele care se pot dizolva in pH-ul de otet (denumit si acid acetic), acestea fiind digerate cu usurinta.

- Vitamine prenatale, care sunt special concepute pentru femeile gravide, sunt cel mai bine digerate. Aceste vitamine sunt bio-disponibile, ceea ce inseamna ca sunt bine absorbite de intestin si provoaca mai putin greata si balonare. Vitaminele prenatale contin fier suplimentar, acid folic si vitamina B de care ai nevoie atunci cand esti insarcinata. Nu uita, daca este posibil, ar trebui sa incepi o cura de acid folic -1 mg cu 6 luni inainte de a ramane gravida!

- Dedurizarea scaunului: in unele cazuri, o inmuiere este necesara pentru a calma constipatia.

- Alternativ cald - rece: Consumul de lichide reci, apoi lichide calde, cum ar fi ceai decafeinizat, ajuta la stimularea intestinului, si, de asemenea, ajuta la eliminarea de gaze.

- Spirometru de stimulare: Daca ai nevoie de repaus la pat in timpul sarcinii, un spirometru stimulent (un dispozitiv in care poti inspira profund) este esential pentru a mentine intestinele in miscare. Spirometrul nu poate fi supra-folosit. La fiecare zece minute este perfect.

- Alaptatul: Dupa ce copilul se naste, alaptatul te poate ajuta de fapt, pentru a atenua constipatia. Stimularea rezulta din suptul copilului, deoarece uterul se contracta si atunci intestinele se pun in miscare.

- Clisma este o modalitate eficienta de a detoxifia colonul. Este, totusi, o masura destul de invaziva si poate fi incomoda pentru femeile care au nascut prin cezariana sau au suferit epiziotomie.

Daca prezinti disconfort abdominal si constipatie severa in timpul sau dupa sarcina trebuie sa consulti medicul. Uneori, cauza acesteia poate fi de fapt o problema medicala mai serioasa, de exemplu tiroida (hipotiroidism).

Articolul urmator
12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici
12 motive pentru care chiar trebuie să faci mișcare în timpul sarcinii. Mărturia unei mămici

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Copilul meu s-a născut cu probleme grave de sănătate după ce a fost infestat cu un virus în timpul sarcinii. Ce este infecția cu citomegalovirus
    Copilul meu s-a născut cu probleme grave de sănătate după ce a fost infestat cu un virus în timpul sarcinii. Ce este infecția cu citomegalovirus

    Virusul citomegalovirus (CMV) face parte din familia virusului herpes simplex (HSV) și poate fi prezent atât la oameni, cât și la animale, iar simptomatologia este...

    O mamă a aflat că mai are un an de trăit după ce simptomele pe care le-a avut în timpul sarcinii s-au dovedit a fi cancer
    O mamă a aflat că mai are un an de trăit după ce simptomele pe care le-a avut în timpul sarcinii s-au dovedit a fi cancer

    O femeie din Statele Unite a descoperit că simptomele pe care credea că le are din cauza sarcinii, erau, de fapt, simptomele unui diagnostic crunt: cancerul. Mai multe detalii regăsiți...

    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii
    Caz fără precedent în medicină. Unei mamei i-a crescut o a doua pereche de sâni în timpul sarcinii

    Este incredibil prin câte schimbări poate trece corpul unei femei în sarcină. Dincolo de creșterea în greutatea, hormonii încep să-și facă de cap, astfel...

    10 mame curajoase care nu se tem să își arate corpul după naștere
    10 mame curajoase care nu se tem să își arate corpul după naștere

    Printre marile provocări de proaspătă mămică se numără și cea legată de acceptarea transformărilor corpului după naștere. De aceea, poți fi tentată să te „ascunzi”...

    5 probleme de sănătate descoperite la nou-născuți imediat după naștere
    5 probleme de sănătate descoperite la nou-născuți imediat după naștere

    Atunci când protocolul de monitorizare a sarcinii este respectat ca la carte, majoritatea problemelor de sănătate pe care le poate avea un copil se observă la ecografie. Cu toate...

    A mânca sau nu placenta după naștere? Ce a decis o proaspătă mămică
    A mânca sau nu placenta după naștere? Ce a decis o proaspătă mămică

    Placentofagia (mâncatul propriei placente după naștere) este întâlnită la aproape toate mamiferele, însă printre oameni, această inițiativă nu e foarte...

    Ce înseamnă infecția uterului după naștere
    Ce înseamnă infecția uterului după naștere

    Nașterea este un eveniment minunat din viața unei femei, dar vine la pachet cu o mulțime de schimbări pe care este posibil ca proaspăta mămică să nu fie pregătită să le...

    Constipația la bebeluși: cauze și cum ne pot ajuta probioticele
    Constipația la bebeluși: cauze și cum ne pot ajuta probioticele

    Încă din primul an de viață al bebelușului tău, un tranzit intestinal normal pentru starea sa de bine contează foarte mult. Uneori însă, din diverse motive, tranzitul...

    © 2024 Qbebe