Culinarby
Qbebe
Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică
Ai grija de burtica micutului tau

Sos verde sanatos

Sosul verde poate reprezenta o alegere sanatoasa si usoara cand vine vorba de dieta din timpul sezonului cald. Spanacul, ingredientul principal al sosului verde, este recunoscut pentru proprietatile sale de curatare ale organismului si este leguma poreclita ,,matura stomacului". Desi se recomanda consumarea spanacului in starea lui naturala, adica crud, un sos din aceasta leguma este si el binevenit pentru papilele gustative ale micutului tau. Atentie insa, daca in timpul prepararii spanacul isi schimba culoarea din verde proaspat in verde spre galben, atunci el devine daunator si nu trebuie consumat.

Sos verde sanatos
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Sosuri, La foc, Legume, Spanac, Oua, Oua de gaina, Pranz, Cina, Gustoase, Sosuri pentru fripturi, Sosuri pentru carne, Sosuri pentru pui, Sosuri pentru gratar, Sosuri pentru vita

De ce ingrediente am nevoie pentru prepararea sosului verde?

Pregatirea sosului verde este la fel de usoara ca pregatirea sosului de fructe, de care v-am povestit intr-un articol anterior. Ingredientele de care ai nevoie pentru prepararea sosului verde sunt:

un sfert de kilogram de spanac curatat

un ou

6 linguri de ulei

sare

 

Cum se prepara sosul verde?

Spanacul este recomandat si in caz de anemie datorita continutului sau bogat in fier, consumat, insa, crud. De aceea este bine sa-ti obinuiesti micutul cu aceasta leguma sub orice forma ar veni ea. Popeye, personajul de desene animate, este mare fan al spanacului si ar putea sa iti dea o mana de ajutor. Iata cum se prepara sosul verde:

Fierbe timp de cinci minute spanacul.

Trece-l prin masina de tocat.

Stoarce-l apoi prin tifon.

Poti face o maioneza obisnuita sau, recomandabil, maioneza cu branza de vaci, peste care sa adaugi zeama rece de spanac, amestecand bine pana cand se coloreaza sosul.

Sosul verde poate fi consumat alaturi de orice fel de fripturi, carne fiarta sau chiar legume fierte. Recomandam mai sus adaugarea de maioneza cu branza de vaci tocmai pentru a fi mai usor digerabil, mai ales in contextul temperaturilor ridicate din ultima vreme. Pofta buna!

5 idei de mic dejun sănătos pe care îl poţi pregăti cu o seară înainte

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.8 (4)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    O mămică pe aeroport avea un lanț verde în jurul gâtului, iar ea și copilul ei au fost tratați cu PRIORITATE! De ce s-a întâmplat asta
    O mămică pe aeroport avea un lanț verde în jurul gâtului, iar ea și copilul ei au fost tratați cu PRIORITATE! De ce s-a întâmplat asta

    O mamă dezvăluie într-o postare de pe Facebook de ce poartă în jurul gâtului un lanț verde cu floarea-soarelui și de ce ea și familia ei au fost tratați cu...

    Alertă! Pregătiți-vă de invazia gândacilor puturoși! Ploșnița verde devine o amenințare
    Alertă! Pregătiți-vă de invazia gândacilor puturoși! Ploșnița verde devine o amenințare

    Specialiștii avertizează că în viitorul apropiat ne vom confrunta iar cu o invazie a gândacilor ploșnița-verde. Află cum este posibil!

    5 zodii care îți spun adevărul verde în față
    5 zodii care îți spun adevărul verde în față

    Din dorința de a nu-i răni pe cei din jur, cu atât mai mult cu cât este vorba despre persoane dragi, vei avea momente în care vei prefera să te abții să spui...

    9 motive pentru care poți avea scaun verde
    9 motive pentru care poți avea scaun verde

    Scaunul verde apare atunci când în organism se produc anumite dezechilibre sau din cauza unor boli care afectează funcționarea normală a întregului sistem metabolic....

    Certificatul verde Covid obligatoriu pentru copiii de peste 6 ani? Ce trebuie să știe părinții
    Certificatul verde Covid obligatoriu pentru copiii de peste 6 ani? Ce trebuie să știe părinții

    Capitala a intrat în scenariul roșu după ce incidența COVID a depășit pragul de 3 la mie. Astăzi, potrivit datelor publicate astăzi de Institutul Național de Sănătate...

    Flavia Mihășan a născut! Vedeta a adus pe lume un băiețel perfect sănătos!
    Flavia Mihășan a născut! Vedeta a adus pe lume un băiețel perfect sănătos!

    În urmă cu puțin timp, Flavia Mihășan a dat lumii cea mai frumoasă veste: a devenit din nou mămică! Una dintre cele mai sexy dansatoare din România a adus pe lume un...

    Top 10 super-alimente pentru un par sanatos
    Top 10 super-alimente pentru un par sanatos

    Este adevarat: alimentatia are un impact asupra pletelor tale! Astfel, putem stimula cresterea parului, ii putem imbunatati stralucirea, textura si, in general, sanatatea sa, prin ceea ce...

    © 2021 Qbebe