Salată cu Kale, avocado, măr și quinoa
-
Timp preparare:
- 20 de minute
-
Varsta:
- 2 - 4 ani
-
Nivel dificultate:
- usor
-
Ingrediente principale:
- kale, avocado, mar, quinoa
Nutrimentele și antioxidanții din componentele salatei cu Kale, avocado, măr și quinoa vor înlesni detoxifierea celulară și, din acest motiv, vor fi ideali și pentru detoxifierea de la nivelul pielii. Poți să o prepari pentru masa de prânz, fiind numai bună și dacă ești la dietă. În plus, salata Kale este versatilă și ar putea fi combinată și cu alte ingrediente.
Sari la
Ingrediente pentru 2 porții de Salată cu Kale, avocado, măr și quinoa:
1 braț de frunze de salată Kale
1 avocado bine copt
1 măr (preferabil roșu)
1 cană de quinoa fiartă
1 vârf de cuțit de sare de mare
1 lingură de ulei de măsline extravirgin
sucul de la o lămâie
opțional: migdale coapte, pentru decor
Timp de preparare: 20-25 de minute
Cum se prepară Salata cu Kale, avocado, măr și quinoa:
Pasul 1: Ocupă-te de salata Kale: spală bine frunzele, îndepărtează
tulpinile, taie frunzele și pune-le într-un castron, alături de sare,
zeama de lămâie și uleiul de măsline
Pasul 2: Curăță și taie avocado în bucăți.
Pasul 3: Taie mărul cubulețe.
Pasul 4: Fierbe și quinoa.
Pasul 5: Pune peste frunzele de Kale avocado și mărul și amestecă bine.
Pasul 6: Dacă ți se pare adecvat, poți să decorezi salata cu migdale.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
