Salata de cascaval si porumb
-
Timp preparare:
- 10-30 minute
-
Varsta:
- 2 - 4 ani
Ii poti pregati copilului tau salata de cascaval si porumb pentru masa de seara, daca vrei sa il feresti de obezitate, afectiune din ce in ce mai intalnita in randul copiilor. Cu un continut caloric redus, si cu un aport nutritional important, oferit de proteinele din cascaval si de vitaminele din legume, salata de cascaval si porumb nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia micutului tau.
Sari la
De ce ingrediente am nevoie pentru a pregati salata de cascaval si porumb?
Pentru patru portii de salata de cascaval si porumb ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- o cutie mare de porumb dulce
- 300 gr. de cascaval
- doi ardei
- patru rosii
- o salata
- 150 gr. de masline fara sambure
- un fir de ceapa verde
- o jumatate de lamaie
- un buchet mic de patrunjel
- doua linguri de ulei de masline
- sare, busuioc
Cum se prepara salata de cascaval si porumb?
Pregatirea salatei de cascaval si porumb nu iti va lua mai mult de jumatate de ora. Iata ce trebuie sa faci:
1. Scurge porumbul de apa si rastoarna continutul conservei intr-un vas incapator.
2. Spala rosiile si ardeii si taie-le cubulete.
3. Spala verdeturile si taie-le marunt.
4. Taie cascavalul cuburi si maslinele, rondele.
5. Adauga legumele, verdeturile, maslinele si cascavalul peste porumb. Stropeste totul cu ulei de masline si zeama de lamaie si condimenteaza cu sare si busuioc.
Ai grija ca micutul tau sa ia masa imediat ce ai pregatit salata de cascaval si porumb, pentru a se putea bucura de prospetimea legumelor.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
