Culinarby
Qbebe

Salata de orez

Elena Gherasim

Salata de orez este alegerea perfecta pentru masa de seara a copilului tau, daca vrei sa ii oferi acestuia o cina delicioasa si slab calorica in acelasi timp. Orezul, bogat in fibre si legumele, sursa importanta de vitamine si nutrienti, fac din salata de orez un preparat savuros si foarte sanatos pentru micutul tau.

Salata de orez
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Orez, Legume, Pranz, Cina, Salate cu orez, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase, Simple

De ce ingrediente am nevoie pentru salata de orez?

Pentru sase portii de salata de orez ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

 - doua cani de orez

 - o legatura de patrunjel

 - o cana de porumb dulce

 - o jumatate de telina

 - un morcov

 - trei rosii

 - doi ardei

 - 300 gr. de parmezan

 - trei linguri de ulei de masline

 - doua linguri de otet balsamic

 - sare, piper, busuioc

Cum se prepara salata de orez?

Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru a pregati salata de orez in mai putin de jumatate de ora:

1. Spala orezul in doua ape, dupa care pune-l la fiert. Dupa ce a fiert, clateste-l cu apa rece, pentru ca boabele sa se separe.

2. Intre timp, curata morcovul si telina si da-le prin razatoare.

3. Toaca marunt patrunjelul si taie cuburi parmezanu, rosiile si ardeii.

4. Pune in acelasi vas toate ingredientele, adauga uleiul de masline si otetul si condimenteaza cu sare, piper si busuioc.

Serveste salata de orez imediat ce ai terminat de preparat, pentru a te bucura impreuna cu familia ta de prospetimea legumelor.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.6 (3)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun
    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun

    Mucilagiul de orez reprezintă un aliment care, chiar dacă nu este gustos, conferă beneficii pentru probleme de tip gastrointestinal, fiind folosit de foarte multă vreme în acest...

    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC
    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC

    Ce pește să mâncăm? se întrebă fiecare. „Peștele de mare conține mercur și metale grele!“ este mesajul demolator (și dezinteresat?) al unor manipulatori de...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede
    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede

    Cunoscută și sub denumirea de ”Dieta Daneză”, dieta de 13 zile promite să te scape de 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni. Mai mult decât...

    5 rețete de dietă care chiar țin de foame
    5 rețete de dietă care chiar țin de foame

    Una dintre principalele noastre preocupări, când începem să ținem o dietă pentru a pierde în greutate, este nu numai să reușim să slăbim, ci și să nu avem de...

    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă
    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă

    “Nicio masă fără pâine” este regula nescrisă care a crescut zeci de generații, nu doar în țara noastră. Putem spune, totuși, că românii au dezvoltat o...

    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea
    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea

    Multă vreme m-am confruntat cu o frustrare pe care doar mamele o înțeleg cu adevărat: găteam mult și 70% din ceea ce găteam ajungeam să arunc. Vă spun sincer că îmi...

    De ce copilul tău are nevoie de alimentație sănătoasă?
    De ce copilul tău are nevoie de alimentație sănătoasă?

    Copiii au nevoie de hrană sănătoasă pentru că îi va ajuta să crească și să se dezvolte. Au nevoie de vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, grăsimi și apă pentru a...

    © 2022 Qbebe