Culinarby
Qbebe

Salata de orez

Salata de orez

Elena Gherasim

Salata de orez este alegerea perfecta pentru masa de seara a copilului tau, daca vrei sa ii oferi acestuia o cina delicioasa si slab calorica in acelasi timp. Orezul, bogat in fibre si legumele, sursa importanta de vitamine si nutrienti, fac din salata de orez un preparat savuros si foarte sanatos pentru micutul tau.

Salata de orez
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Orez, Legume, Pranz, Cina, Salate cu orez, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase, Simple

De ce ingrediente am nevoie pentru salata de orez?

Pentru sase portii de salata de orez ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

 - doua cani de orez

 - o legatura de patrunjel

 - o cana de porumb dulce

 - o jumatate de telina

 - un morcov

 - trei rosii

 - doi ardei

 - 300 gr. de parmezan

 - trei linguri de ulei de masline

 - doua linguri de otet balsamic

 - sare, piper, busuioc

Cum se prepara salata de orez?

Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru a pregati salata de orez in mai putin de jumatate de ora:

1. Spala orezul in doua ape, dupa care pune-l la fiert. Dupa ce a fiert, clateste-l cu apa rece, pentru ca boabele sa se separe.

2. Intre timp, curata morcovul si telina si da-le prin razatoare.

3. Toaca marunt patrunjelul si taie cuburi parmezanu, rosiile si ardeii.

4. Pune in acelasi vas toate ingredientele, adauga uleiul de masline si otetul si condimenteaza cu sare, piper si busuioc.

Serveste salata de orez imediat ce ai terminat de preparat, pentru a te bucura impreuna cu familia ta de prospetimea legumelor.

Articolul urmator
6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat
6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.6 (3)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 rețete de dietă care chiar țin de foame
    5 rețete de dietă care chiar țin de foame

    Una dintre principalele noastre preocupări, când începem să ținem o dietă pentru a pierde în greutate, este nu numai să reușim să slăbim, ci și să nu avem de...

    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea
    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea

    Multă vreme m-am confruntat cu o frustrare pe care doar mamele o înțeleg cu adevărat: găteam mult și 70% din ceea ce găteam ajungeam să arunc. Vă spun sincer că îmi...

    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt
    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt

    Primele luni de după naștere sunt pline de provocări și de aceea aștepți să te bucuri de cât mai multă susținere din partea celor din jur, în special din partea...

    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern
    Ce meniu vor avea elevii în programul "Masa caldă" finanțat de Guvern

    Deși școala a început deja de două săptămâni, ”Programul masă caldă în şcoli” aprobat de Guvern nu intră încă în cele 350 de școli aflate...

    Copilul meu are dinții foarte galbeni. Ce să fac?
    Copilul meu are dinții foarte galbeni. Ce să fac?

    Dinții galbeni nu reprezintă un motiv de îngrijorare, însă pot arăta inestetic. Dacă al tău copil are dinții galbeni și nu știi cum să îl ajuți, citește acest...

    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”
    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”

    Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport...

    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină
    Câte calorii are o felie de pâine, în funcție de tipul de făină

    Într-o lume în care alimentația sănătoasă devine tot mai importantă, să cunoști numărul de calorii din alimentele tale preferate, sau din cele pe care le consumi cel mai...

    Diversificarea alimentatiei si alimentele interzise
    Diversificarea alimentatiei si alimentele interzise

    Diversificarea alimentatiei e o chestiune care necesita grija si multa inteligenta. Din partea parintilor!

    © 2024 Qbebe