Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli
Ingrediente pentru dressingul salatei:
Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

Timp preparare:: 30 de minute

Varsta:: 2 - 4 ani

Nivel dificultate:: usor

Prezent in categoriile:: Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Legume, Broccoli, Sparanghel, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de legume, Salate de primavara, Salate dietetice, Salate reci, Salate usoare, Gustoase

Ingrediente principale:: varza, spanac, morcovi, avocado

Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli

1/2 de varză albă
1/4 varză roșie
1 morcov
1 cană de broccoli
1/2 cană de spanac
1 linguriță nuci
1/ 4 cană ceapă eșalotă
1/4 de avocado
1/2 de fenicul
1/4 cană pătrunjel tocat
opțional: o pară și semințe crude

Ingrediente pentru dressingul salatei:

1 linguriță de turmeric (pudră)
sucul de la o jumătate de lămâie
1 lingură muștar Dijon
2 linguri oțet de mere
1 linguriță Tahini
1 linguriță de miere
sare de Himalaya, după gust

Timp de preparare: 40-45 de minute

Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

Vei rade morcovul, varza roșie și pe cea albă.
Separă câteva buchețele de broccoli și lasă-le să fiarbă.
Taie ceapa și feniculul.
Curăță și taie avocado.
Pune legumele într-un vas.
Amestecă ingredientele pentru dressing
Toarnă dressingul peste legume și pune și sare
Pune pe lângă salată o proteină la alegere.

Salata cu avocado, broccoli, varza, nuci

Omleta de tofu: mic dejun sănătos și delicios

Rețetă rapidă de salată orientală cu ton

Fasolea roșie: beneficii și mod de preparare

Articolul urmator

Ce este sparanghelul și cum îl poți mânca

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.8 (4)

Filtre retete culinare

Salata verde

Articole asemănătoare

Quiche cu ciuperci: cea mai simplă rețetă

5 idei de rețete de bomboane proteice pentru copii

Linte neagră: beneficii și idei de consum

Castanele fierte: cum le consumi corect?

Alte articole care te-ar putea interesa

20 de sfaturi pentru o viață sănătoasă

Dacă vrei să îți protejezi starea de bine și să ai o viață sănătoasă, trebuie să te asiguri că respecți câteva obiceiuri alimentare. În plus, mișcarea este...

Pepe a devenit tătic a patra oară. Soția lui a născut o fetiță perfect sănătoasă în a doua zi de Paște

Bucurie fără margini în familia lui Pepe, unul dintre cei mai îndrăgiți artiști din România. În a doua zi de Paște, cântărețul a primit cel mai frumos...

Un bărbat transgender a adus pe lume o fetiță perfect sănătoasă: „Abia aștept să mai am un copil”

Niamh și Caleb sunt împreună de mai mulți ani și tot de atât timp și-au dorit un copil, însă soarta nu a fost mereu de partea lor. Niamh a pierdut două sarcini și a...

Cum îți înveți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea?

Kyla Fox, psiholog specializat în psihoterapia tulburărilor alimentare, învață părinții cum să vorbească și cum să se comporte cu ai lor copii, pentru a-i ajuta să...

„A 10-a noastră minune". Marina Cârnaț a născut o fetiță perfect sănătoasă

Marina și Teodor Cârnaț trăiesc una dintre cele mai frumoase perioade în viața lor. După ce au aniversat 20 de ani de căsnicie, a venit pe lume cea de-a zecea minune a lor,...

„Mi-au spus că bebelușul meu este incomplet”, mărturia unei mame care a fost sfătuită să avorteze. A născut o fetiță sănătoasă

În anumite cazuri, intuiția și dorința de a deveni mamă sunt atât de puternice, încât sfidează inclusiv sfaturile medicilor. Un exemplu în acest sens este...

Divorțul după apariția copiilor NU trebuie să fie regulă! Cum te ajută, de fapt, parentingul să ai o căsnicie sănătoasă

Apariția pe lume a copiilor nu reprezintă un motiv de divorț. O mamă ne explică cum, după ce ea și partenerul ei au devenit părinți, s-au apropiat mult mai mult. Cursurile de...

Bucurie uriașă în familia Laufer! Alina Laufer a adus pe lume o fetiță perfect sănătoasă

19 septembrie este o zi de mare însemnătate în familia Laufer. Alina Laufer a născut o fetiță sănătoasă, iar omul de afaceri Ilan Laufer este în culmea fericirii și...

Salată sănătoasă