Culinarby
Qbebe
Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică
Ai grija de burtica micutului tau

Salată sănătoasă

Această variantă de salată conține ingrediente pe care organismul tău le va iubi (precum varza, spanacul, morcovii, turmericul, avocado etc.), în condițiile în care oricare dintre ele va facilita eliminarea toxinelor. Pentru a da un plus de savoare salatei, poți să o servești alături de o sursă de proteine la alegere (de exemplu, carne sau pește).

Salată sănătoasă
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Legume, Broccoli, Sparanghel, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de legume, Salate de primavara, Salate dietetice, Salate reci, Salate usoare, Gustoase
Ingrediente Ingrediente principale:
varza, spanac, morcovi, avocado

Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli

  • 1/2 de varză albă
  • 1/4 varză roșie
  • 1 morcov
  • 1 cană de broccoli
  • 1/2 cană de spanac
  • 1 linguriță nuci
  • 1/ 4 cană ceapă eșalotă
  • 1/4 de avocado
  • 1/2 de fenicul
  • 1/4 cană pătrunjel tocat
  • opțional: o pară și semințe crude

Ingrediente pentru dressingul salatei:

  • 1 linguriță de turmeric (pudră)
  • sucul de la o jumătate de lămâie
  • 1 lingură muștar Dijon
  • 2 linguri oțet de mere
  • 1 linguriță Tahini
  • 1 linguriță de miere
  • sare de Himalaya, după gust

Timp de preparare: 40-45 de minute

Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

  1. Vei rade morcovul, varza roșie și pe cea albă.
  2. Separă câteva buchețele de broccoli și lasă-le să fiarbă.
  3. Taie ceapa și feniculul.
  4. Curăță și taie avocado.
  5. Pune legumele într-un vas.
  6. Amestecă ingredientele pentru dressing
  7. Toarnă dressingul peste legume și pune și sare
  8. Pune pe lângă salată o proteină la alegere.

Salata cu avocado, broccoli, varza, nuci

3 idei de aperitive simple de Sărbători

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.8 (4)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii
    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

    Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o...

    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă
    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă

    “Nicio masă fără pâine” este regula nescrisă care a crescut zeci de generații, nu doar în țara noastră. Putem spune, totuși, că românii au dezvoltat o...

    Dieta pegan: o nouă tendință  în nutriția sănătoasă
    Dieta pegan: o nouă tendință în nutriția sănătoasă

    În ultimele decenii, se poate remarca o tendință de adoptare a unor diete care să nu se limiteze doar la durata a câteva zile, ci care să se constituie...

    Top 10 rețete neconvenționale pentru o masă de sărbători sănătoasă și gustoasă
    Top 10 rețete neconvenționale pentru o masă de sărbători sănătoasă și gustoasă

    Preparatele servite la masa de sărbătoare nu trebuie să fie doar consistente, ci și gustoase și sănătoase. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi câteva...

    Dacă vrei un copil cu o inimă sănătoasă, dă-i să mănânce acest aliment în fiecare zi
    Dacă vrei un copil cu o inimă sănătoasă, dă-i să mănânce acest aliment în fiecare zi

    Un studiu recent a ajuns la concluzia că un consum constant al unui aliment îndrăgit de toată lumea este benefic pentru sănătatea inimii.

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    Alimentul care, consumat zilnic, ne ajută să avem o inimă puternică și sănătoasă
    Alimentul care, consumat zilnic, ne ajută să avem o inimă puternică și sănătoasă

    O inimă puternică și sănătoasă pornește de la obiceiuri de viață echilibrate. Iar alimentația joacă în acest sens un rol major. Află în continuare informații și...

    © 2021 Qbebe