Culinarby
Qbebe
Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Salată sănătoasă

Această variantă de salată conține ingrediente pe care organismul tău le va iubi (precum varza, spanacul, morcovii, turmericul, avocado etc.), în condițiile în care oricare dintre ele va facilita eliminarea toxinelor. Pentru a da un plus de savoare salatei, poți să o servești alături de o sursă de proteine la alegere (de exemplu, carne sau pește).

Salată sănătoasă
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Legume, Broccoli, Sparanghel, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de legume, Salate de primavara, Salate dietetice, Salate reci, Salate usoare, Gustoase
Ingrediente Ingrediente principale:
varza, spanac, morcovi, avocado

Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli

  • 1/2 de varză albă
  • 1/4 varză roșie
  • 1 morcov
  • 1 cană de broccoli
  • 1/2 cană de spanac
  • 1 linguriță nuci
  • 1/ 4 cană ceapă eșalotă
  • 1/4 de avocado
  • 1/2 de fenicul
  • 1/4 cană pătrunjel tocat
  • opțional: o pară și semințe crude

Ingrediente pentru dressingul salatei:

  • 1 linguriță de turmeric (pudră)
  • sucul de la o jumătate de lămâie
  • 1 lingură muștar Dijon
  • 2 linguri oțet de mere
  • 1 linguriță Tahini
  • 1 linguriță de miere
  • sare de Himalaya, după gust

Timp de preparare: 40-45 de minute

Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

  1. Vei rade morcovul, varza roșie și pe cea albă.
  2. Separă câteva buchețele de broccoli și lasă-le să fiarbă.
  3. Taie ceapa și feniculul.
  4. Curăță și taie avocado.
  5. Pune legumele într-un vas.
  6. Amestecă ingredientele pentru dressing
  7. Toarnă dressingul peste legume și pune și sare
  8. Pune pe lângă salată o proteină la alegere.

Salata cu avocado, broccoli, varza, nuci

Salată de crudități cu maioneză pentru copii

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.8 (4)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii
    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

    Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o...

    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă
    10 înlocuitori pentru pâine care îți vor face viața mai sănătoasă

    “Nicio masă fără pâine” este regula nescrisă care a crescut zeci de generații, nu doar în țara noastră. Putem spune, totuși, că românii au dezvoltat o...

    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa
    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa

    Sarcina sanatoasa. Daca vrei un copil, e bine sa stii cateva lucruri care te vor ajuta sa ramai gravida mai repede si sa duci cu bine sarcina la termen.

    Dieta pegan: o nouă tendință  în nutriția sănătoasă
    Dieta pegan: o nouă tendință în nutriția sănătoasă

    În ultimele decenii, se poate remarca o tendință de adoptare a unor diete care să nu se limiteze doar la durata a câteva zile, ci care să se constituie...

    Salata care te face să intri în travaliu
    Salata care te face să intri în travaliu

    Cine ar fi crezut că există o salată care ajută barza să găsească mai repede drumul înspre casa ta? Există multe mărturii ale unor femei care, însărcinate fiind, , au...

    Vitaminele prenatale: tot ce trebuie să știi pentru o sarcină sănătoasă
    Vitaminele prenatale: tot ce trebuie să știi pentru o sarcină sănătoasă

    Sarcina este o perioadă foarte importantă din viața unei femei, fiind și etapa în care au loc cele mai multe schimbări la nivelul organismului. Atât din punct de vedere...

    Top 10 rețete neconvenționale pentru o masă de sărbători sănătoasă și gustoasă
    Top 10 rețete neconvenționale pentru o masă de sărbători sănătoasă și gustoasă

    Preparatele servite la masa de sărbătoare nu trebuie să fie doar consistente, ci și gustoase și sănătoase. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a descoperi câteva...

    © 2019 Qbebe