Culinarby
Qbebe
Din grija pentru copilul tau

Salată sănătoasă

Această variantă de salată conține ingrediente pe care organismul tău le va „iubi" (precum varza, spanacul, morcovii, turmericul, avocado etc.), în condițiile în care oricare dintre ele va facilita eliminarea toxinelor. Pentru a da un plus de savoare salatei, poți să o servești alături de o sursă de proteine la alegere (de exemplu, carne sau pește).

Salată sănătoasă
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Legume, Broccoli, Sparanghel, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de legume, Salate de primavara, Salate dietetice, Salate reci, Salate usoare, Gustoase
Ingrediente Ingrediente principale:
varza, spanac, morcovi, avocado

Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli

1/2 de varză albă
1/4 varză roșie
1 morcov
1 cană de broccoli
1/2 cană de spanac
1 linguriță nuci
1/ 4 cană ceapă eșalotă
1/4 de avocado
1/2 de fenicul
1/4 cană pătrunjel tocat
opțional: o pară și semințe crude

Ingrediente pentru dressingul salatei:

1 linguriță de turmeric (pudră)
sucul de la o jumătate de lămâie
1 lingură muștar Dijon
2 linguri oțet de mere
1 linguriță Tahini
1 linguriță de miere
sare de Himalaya, după gust
Timp de preparare: 40-45 de minute

Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

Pasul 1: Vei rade morcovul, varza roșie și pe cea albă.
Pasul 2: Separă câteva buchețele de broccoli și lasă-le să fiarbă.
Pasul 3: Taie ceapa și feniculul.
Pasul 4: Curăță și taie avocado.
Pasul 5: Pune legumele într-un vas.
Pasul 6: Amestecă ingredientele pentru dressing
Pasul 7: Toarnă dressingul peste legume și pune și sare
Pasul 8: Pune pe lângă salată o proteină la alegere.

Salata cu avocado, broccoli, varza, nuci

Salată verde cu avocado și brânză

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.8 (4)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii
    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

    Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o...

    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa
    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa

    Sarcina sanatoasa. Daca vrei un copil, e bine sa stii cateva lucruri care te vor ajuta sa ramai gravida mai repede si sa duci cu bine sarcina la termen.

    “E clar ca nu mai mancam ca bunicii nostri!” Sfaturi de la Serban Damian pentru o alimentatie sanatoasa
    “E clar ca nu mai mancam ca bunicii nostri!” Sfaturi de la Serban Damian pentru o alimentatie sanatoasa

    Dr. Serban Damian, specialist in nutritie ne ofera cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa, intr-un interviu in exclusivitate pentru Sfatulparintilor.ro

    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa
    Te gandesti sa devii mamica? Iata 15 lucruri esentiale pentru o sarcina sanatoasa

    Daca vrei un copil, e bine sa stii cateva lucruri care te vor ajuta sa ramai gravida mai repede si sa duci cu bine sarcina la termen.

    Salata verde în sarcină
    Salata verde în sarcină

    Așa cum vom afla și din articolul de mai jos, salata verde este una dintre cele mai recomandate legume pentru perioada sarcinii. Dacă o vom consuma în mod regulat, nu numai că vom...

    Dieta pegan: o nouă tendință  în nutriția sănătoasă
    Dieta pegan: o nouă tendință în nutriția sănătoasă

    În ultimele decenii, se poate remarca o tendință de adoptare a unor diete care să nu se limiteze doar la durata a câteva zile, ci care să se constituie...

    Vitaminele prenatale: tot ce trebuie să știi pentru o sarcină sănătoasă
    Vitaminele prenatale: tot ce trebuie să știi pentru o sarcină sănătoasă

    Sarcina este o perioadă foarte importantă din viața unei femei, fiind și etapa în care au loc cele mai multe schimbări la nivelul organismului. Atât din punct de vedere...

    © 2019 Qbebe