Culinarby
Qbebe

Somon la gratar cu orez si legume

Somonul la gratar cu orez si legume este un preparat care poate intra in alimentatia copilului de la 10 luni. Somonul, bogat in Omega 3, legumele pline de vitamine si orezul bogat in minerale construiesc impreuna o masa ideala pentru intreaga familie.

Somon la gratar cu orez si legume
Timp preparare Timp preparare:
40 de minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
La gratar, La foc, Orez, Legume, Peste, Conopida, Broccoli, Mazare, Somon, Pranz, Cina
Ingrediente Ingrediente principale:
somon, orez, legume

Ingrediente pentru somon la gratar cu orez si legume:

1 medalion de somon proaspat
condimente uscate: marar, busuioc, oregano   
1 lamaie, 2 linguri de ulei de masline, sare - optional
100 gr orez cu bob lung
1/2 de ceasca de mazare  
1/2 de ceasca de buchete mici de broccoli si conopida
1/2 de ceasca de porumb dulce  

Cum prepari somon la gratar cu orez si legume:

Amesteca intr-un castron condimentele cu zeama de la lamaie si uleiul de masline si pune in castron medalionul de somon. Lasa-l acolo sa se marineze cel putin 10 minute. Pune-l pe gratar, pana ce se rumeneste. Intre timp prepara orezul si mazarea. Fierbe-le impreuna cu putina sare si ulei de masline, cand sunt aproape fierte adauga porumbul si buchetele de broccoli si conopida si mai lasa la fiarba 5 minute. Marunteste somonul, adauga-l peste orez si serveste-l celui mic cu incredere. Pofta buna!

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (16)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    OptiGrill Elite - descoperă cel mai nou grătar intuitiv de la Tefal
    OptiGrill Elite - descoperă cel mai nou grătar intuitiv de la Tefal

    Barbeque block party? Good news! Tefal lansează OptiGrill Elite, grătarul electric de ultimă generație, care te ajută să prepari friptura ca un profesionist și să obții gustul...

    Un grătar perfect preparat pe gustul tuturor cu Tefal OptiGrill
    Un grătar perfect preparat pe gustul tuturor cu Tefal OptiGrill

    Hello, barbeque weather! Pune-ți la încercare aptitudinile de "Chef la tine acasă" și ademenește-i pe cei dragi cu o friptură suculentă la grătar, în cele mai...

    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun
    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun

    Mucilagiul de orez reprezintă un aliment care, chiar dacă nu este gustos, conferă beneficii pentru probleme de tip gastrointestinal, fiind folosit de foarte multă vreme în acest...

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi
    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi

    Auzim din ce în ce mai des că "pentru o viață sănătoasă, trebuie să consumăm zilnic fructe și legume", nu? De fapt, este o lecție pe care tu, copil fiind, ai...

    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România
    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România

    Experții APC au realizat o interogare pentru pesticidul prochloraz din legumele/fructele importate din Turcia și comercializate în România, respectiv Bulgaria, în primele...

    © 2021 Qbebe