Culinarby
Qbebe

Ciocolata bebelușului: 3 rețete simple și sănătoase

Ciocolata bebelușului: 3 rețete simple și sănătoase

Raluca Margean - Redactor

Recomandarea medicilor pediatrii este ca până la vârsta de cel puțin 2 ani copiii să nu consume alimente care conțin zahăr adăugat. Ținând cont de faptul că, pe lângă zahăr, ciocolata și produsele din ciocolată conțin și cofeină, aceste alimente nu sunt deloc indicate bebelușilor. Dacă vrei, totuși, să-i pregătești copilului tău un desert delicios care să înlocuiască ciocolata, inspiră-te din aceste rețete de ciocolata bebelușului.  

Cea mai bună rețetă de ciocolata bebelușului

Ingredientul secret din această rețetă este pudra de roșcove, care are o culoare maronie și un gust asemănător cu cel de cacao. Pudra de roșcove este bogată în vitamine, minerale, fibre alimentare și calciu, este considerat a fi un antioxidant puternic și este un produs cu indice glicemic mic. Nu conține cofeină sau alți excitanți ai sistemului nervos și nici gluten, lactoză sau colesterol. Sunt mai multe variante pentru această rețetă, însă cu câteva ingrediente de bază la care fiecare adaugă altele, în funcție de preferințele sale.  

Varianta 1 de ciocolata bebelușului

Ingrediente:

  • 1 avocado
  • 1 banană
  • 1 lingură de pudră de roșcove
  • 1 lingură de fulgi de cocos pentru ornare

Mod de preparare:

  1. Taie avocado și scoate miezul cu o linguriță. Fructul trebuie să fie moale la atingere, pentru că doar așa știi că este copt.
  2. Miezul de avocado este adăugat, împreună cu restul de ingrediente, într-un blender și se amestecă până se obține o pastă cremoasă dar consistentă. Modelează biluțe și tăvălește-le prin fulgi de cocos și asta-i tot. Poftă bună!

ciocolata bebelusului bilute

Citește și Cât avocado le dăm bebelușilor?

Varianta 2 de ciocolata bebelușului

Ingrediente:

  • 1 avocado
  • 1 banană
  • 1 lingură de pudră de roșcove
  • 150 de grame de zmeură proaspătă sau congelată
  • 1 lingură de ulei de cocos

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele într-un blender și servește ciocolata bebelușului așa cum este. Dacă vrei, o poți lăsa un pic la rece ca să se mai întărească. Poftă bună!

ciocolata bebelusului cu pudra de roscove

Varianta 3 pentru deliciosul desert

Ingrediente:

  • 1 avocado
  • 1 banană
  • 1 lingură de pudră de roșcove
  • 1 linguriță de miere organică
  • 1 vârf de linguriță de scorțișoară

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele într-un blender și servește ciocolata cât este proaspătă. Este absolut delicioasă, poftă bună!

icocolate bebelusului cu miere

 Citește și 4 rețete de desert fără zahăr pentru copii

 

Surse foto: Pixabay

Articolul urmator
Prăjitura cu mascarpone și ciocolată pe care o va îndrăgi toata familia
Prăjitura cu mascarpone și ciocolată pe care o va îndrăgi toata familia

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.0 (11)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    4 retete pentru copii, usor de preparat impreuna cu copilul tau
    4 retete pentru copii, usor de preparat impreuna cu copilul tau

    Sa gatesti impreuna cu copilul tau rezolva mai multe probleme in acelasi timp. In primul rand ai rezolvat problema supravegherii copilului cat timp esti la bucatarie. Este langa tine si este...

    Alertă alimentară în România! Mai multe sortimente de ciocolată Kinder au fost retrase de pe piață
    Alertă alimentară în România! Mai multe sortimente de ciocolată Kinder au fost retrase de pe piață

    Atenție, părinți! Mai multe produse Kinder au fost retrase de la vânzare din mai multe supermarketuri și hypermarketuri din România, din cauza unor suspiciuni de salmonella....

    Studiu: consumul regulat de ciocolată poate ajuta la simptomele menopauzei
    Studiu: consumul regulat de ciocolată poate ajuta la simptomele menopauzei

    Știm deja că ciocolata este un aliment delicios și că ajută la eliberarea endorfinei (hormonul fericirii) în creier , însă mai știm și că are și zahăr și grăsimi,...

    6 strategii simple pentru a crește copii buni. Folosește-le chiar de azi!
    6 strategii simple pentru a crește copii buni. Folosește-le chiar de azi!

    Încă din primele clipe în care copilul tău devine tot mai receptiv la lumea din jur, te vei strădui permanent să-l familiarizezi cu cele mai diverse abilități. Alături de...

    5 rețete cu varză care te ajută să slăbesti
    5 rețete cu varză care te ajută să slăbesti

    Mai sunt două luni până la Revelion și cu siguranță multe dintre noi ne dorim să scăpăm de kilogramele acumulate pentru a întâmpina noul an cu o siluetă de...

    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău
    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău

    Nu este un secret faptul că este nevoie de mai mult decât de dragoste pentru a menține o relație sau o căsnicie puternică și sănătoasă. Pe lângă sentimentele puternice,...

    Cu ce se curata fata bebelusului. Ce NU este bine sa faci!
    Cu ce se curata fata bebelusului. Ce NU este bine sa faci!

    Te intereseaza cu ce se curata fata bebelusului? Trebuie sa stii ca pielea unui nou-nascut este moale si delicata. Fata bebelusului se curata in fiecare zi pentru ca ingrijirea adecvata a...

    Tu ce gătești de Crăciun? Iată cele mai virale rețete de pe TikTok
    Tu ce gătești de Crăciun? Iată cele mai virale rețete de pe TikTok

    La fel cum se întâmplă și în cazul celorlalte rețele de socializare, TikTok nu se lasă mai prejos când vine vorba de a furniza idei inedite. Nu face excepție...

    © 2024 Qbebe