Alimentatia copilului in timpul scolii

Alexandra Ion

Dupa o luna de la inceputul scolii, toata familia a intrat intr-un ritm normal, dar accelerat, ce-i drept. Toata lumea se trezeste devreme, incepe lupta pentru baie, se manaca in graba micul dejun si se iese pe usa in fuga. Probabil ca asa se intampla in majoritatea familiilor, insa este un ritm cu care ne-am obisnuit.

Insa, indiferent de cat suntem de grabiti dimineata, este important sa nu uitam de micul dejun. Un aport mare de nutrienti esentiali dimineata asigura rezerva de energie pentru prima parte a zilei. Lactatele, fructele si fibrele sunt esentiale pentru intreaga zi.

Copiii, in special la varsta scolara, au nevoie de sustinere nutritionala buna, astfel incat sa faca fata provocarilor de peste zi, atat fizice cat si cognitive, ce presupun un mare consum energetic. In plus, cresterea lor este accelerata in aceasta perioada, iar oasele, in special, au nevoie de calciu si vitamina D pentru a avea densitatea optima. Riscul de rahitism este destul de mare, chiar si in vremurile noastre, in ciuda cerintelor Organizatie Mondiale a Sanatatii de a asigura cantitatea optima de vitamina D si calciu in primii ani de viata, prin alimentatie sau suplimente.

Danone a creat o gama speciala de produse pentru copii - Danonino - bogate in calciu si vitamina D. Iaurtul si branzica de vaci cu piure de fructe vin in ajutorul copiilor pentru o alimentatie completa si echilibrata. Produsele Danonino contribuie la asigurarea necesarului de calciu si vitamina D necesare pentru dezvoltarea normala a oaselor copiilor iar asocierea cu alte categorii de alimente (fibre, minerale, vitamine) permit atingerea unui aport optim de nutrienti, fara depasirea ratiei calorice sau glucidice.

Obiceiurile alimentare ale copilului contribuie la sanatatea lui si sustin o dezvoltare fizica si cognitiva buna. De aceea, este important ca la fiecare masa si cu fiecare gustare, copilul sa primeasca alimente dense in nutrienti si nu dense in calorii. Pentru gustare dintre mese, multi aleg produse de patiserie dulci sau sarate, cu incarcatura calorica mare. Lactatele, pe langa nutrienti, asigura satietatea pentru mai mult timp, ajutand la gestionarea senzatiei de foame, pe care copiii o simt in pauzele de la scoala.

Produsele lactate aduc numeroase beneficii si pe termen lung prin reducerea riscului de obezitate, diabet, osteoporoza, tulburari metabolice si boli cardiovasculare.
In plus, iaurtul de baut Danonino te surprinde acum cu 16 eroi de colectie: cavaleri, cowboy, indieni, astronauti si multi altii, care vor deveni partenerii copilului in povestile pe care le va crea in fiecare zi. Joaca si povestile stimuleaza creativitatea, abilitatile sociale si de limbaj ale copiilor. De aceea, Danonino este un partener de nadejde pentru copil, dupa terminarea orelor de scoala.

Danonino te asteapta cu o surpriza in plus - o carte personalizata in format digital (pdf) in care copilul tau va fi personajul principal! Intra pe www.povesteameacudino.ro, inscrie datele necesare personificarii cartii si micutul tau poate citi o poveste cu el protagonist! Veti avea de ales intre 3 variante de povesti, in functie de ce va inspira:
1. La castelul regelui Dino
2. Cu Dino pe taramul viselor
3. Cu Dino in spatiu

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce sunt caperele și de la ce vârstă sunt indicate în alimentația copilului. Valori nutriționale
    Ce sunt caperele și de la ce vârstă sunt indicate în alimentația copilului. Valori nutriționale

    Caperele reprezintă unul dintre cele mai folosite ingrediente din bucătăria mediteraneană. Caperele sunt folosite pentru a condimenta anumite preparate. Gustul lor ușor picant și...

    Elevi arestaţi pentru că se jucau în curtea şcolii
    Elevi arestaţi pentru că se jucau în curtea şcolii

    Incidentul a avut loc vinerea trecută, pe 2 octombrie, după ce 8 elevi cu vârsta cuprinsă între 14 şi 16 ani au mers în curtea Şcolii Gimnaziale nr.29 din Constanţa...

    Doi elevi de gimnaziu din Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii. Directorul a știut, dar a încercat să mușamalizeze cazul
    Doi elevi de gimnaziu din Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii. Directorul a știut, dar a încercat să mușamalizeze cazul

    Doi elevi de la o școală din județul Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii! Totul s-a aflat după ce băiatul s-a lăudat în fața prietenilor cu...

    Imagini sfâșietoare! Un băiețel face cursuri online în fața școlii sale pentru că nu are internet acasă
    Imagini sfâșietoare! Un băiețel face cursuri online în fața școlii sale pentru că nu are internet acasă

    Jonathan Endecott, un băiețel de 9 ani din New Mexico (SUA), a fost surprins stând în fața școlii în care învață pentru a putea participa la orele online....

    Scandalos! Microbuzul școlii care trebuia să-i ducă acasă pe elevii din Gura Șuții, unde a fost ucisă fetița de 11 ani, folosit în alte scopuri
    Scandalos! Microbuzul școlii care trebuia să-i ducă acasă pe elevii din Gura Șuții, unde a fost ucisă fetița de 11 ani, folosit în alte scopuri

    Microbuzul de la școala din localitatea Gura Șuții (județul Dâmbovița) nu era folosit pentru transportul elevilor, ci pentru o echipă de fotbal. Acest lucru a fost recunoscut de...

    O fetiță a fost strivită de poarta de fotbal pe terenul școlii. Este al doilea caz la aceeași școală din Bihor
    O fetiță a fost strivită de poarta de fotbal pe terenul școlii. Este al doilea caz la aceeași școală din Bihor

    Două tragedii petrecute pe terenurile școlilor din Bihor în ultimii trei ani și nicio măsură luată - doi copii și-au pierdut viața din cauza nepăsării primarului și în...

    Cum să îi ocupi timpul copilului în mod inteligent
    Cum să îi ocupi timpul copilului în mod inteligent

    Pentru cei mai mulţi dintre părinţi, perioada aceasta de izolare poate fi o sursă de stres și anxietate dintr-un motiv bine întemeiat: cum menții copiii ocupați atunci...

    Efectele școlii online: peste 50% din copii au probleme de concentrare și 20% suferă de anxietate
    Efectele școlii online: peste 50% din copii au probleme de concentrare și 20% suferă de anxietate

    Școala online a avut un impact semnificativ asupra copiilor. Potrivit unui studiu recent, realizat de Asociația Proacta EDU, cei mici au fost grav afectați de restricțiile impuse...

    © 2022 Qbebe