Alimentatia copilului in timpul scolii

Alimentatia copilului in timpul scolii

Alexandra Ion

Dupa o luna de la inceputul scolii, toata familia a intrat intr-un ritm normal, dar accelerat, ce-i drept. Toata lumea se trezeste devreme, incepe lupta pentru baie, se manaca in graba micul dejun si se iese pe usa in fuga. Probabil ca asa se intampla in majoritatea familiilor, insa este un ritm cu care ne-am obisnuit.

Insa, indiferent de cat suntem de grabiti dimineata, este important sa nu uitam de micul dejun. Un aport mare de nutrienti esentiali dimineata asigura rezerva de energie pentru prima parte a zilei. Lactatele, fructele si fibrele sunt esentiale pentru intreaga zi.

Copiii, in special la varsta scolara, au nevoie de sustinere nutritionala buna, astfel incat sa faca fata provocarilor de peste zi, atat fizice cat si cognitive, ce presupun un mare consum energetic. In plus, cresterea lor este accelerata in aceasta perioada, iar oasele, in special, au nevoie de calciu si vitamina D pentru a avea densitatea optima. Riscul de rahitism este destul de mare, chiar si in vremurile noastre, in ciuda cerintelor Organizatie Mondiale a Sanatatii de a asigura cantitatea optima de vitamina D si calciu in primii ani de viata, prin alimentatie sau suplimente.

Danone a creat o gama speciala de produse pentru copii - Danonino - bogate in calciu si vitamina D. Iaurtul si branzica de vaci cu piure de fructe vin in ajutorul copiilor pentru o alimentatie completa si echilibrata. Produsele Danonino contribuie la asigurarea necesarului de calciu si vitamina D necesare pentru dezvoltarea normala a oaselor copiilor iar asocierea cu alte categorii de alimente (fibre, minerale, vitamine) permit atingerea unui aport optim de nutrienti, fara depasirea ratiei calorice sau glucidice.

Obiceiurile alimentare ale copilului contribuie la sanatatea lui si sustin o dezvoltare fizica si cognitiva buna. De aceea, este important ca la fiecare masa si cu fiecare gustare, copilul sa primeasca alimente dense in nutrienti si nu dense in calorii. Pentru gustare dintre mese, multi aleg produse de patiserie dulci sau sarate, cu incarcatura calorica mare. Lactatele, pe langa nutrienti, asigura satietatea pentru mai mult timp, ajutand la gestionarea senzatiei de foame, pe care copiii o simt in pauzele de la scoala.

Produsele lactate aduc numeroase beneficii si pe termen lung prin reducerea riscului de obezitate, diabet, osteoporoza, tulburari metabolice si boli cardiovasculare.
In plus, iaurtul de baut Danonino te surprinde acum cu 16 eroi de colectie: cavaleri, cowboy, indieni, astronauti si multi altii, care vor deveni partenerii copilului in povestile pe care le va crea in fiecare zi. Joaca si povestile stimuleaza creativitatea, abilitatile sociale si de limbaj ale copiilor. De aceea, Danonino este un partener de nadejde pentru copil, dupa terminarea orelor de scoala.

Danonino te asteapta cu o surpriza in plus - o carte personalizata in format digital (pdf) in care copilul tau va fi personajul principal! Intra pe www.povesteameacudino.ro, inscrie datele necesare personificarii cartii si micutul tau poate citi o poveste cu el protagonist! Veti avea de ales intre 3 variante de povesti, in functie de ce va inspira:
1. La castelul regelui Dino
2. Cu Dino pe taramul viselor
3. Cu Dino in spatiu

Articolul urmator
Timpul petrecut pe social media afectează psihicul și viitorul adolescenților. Iată studiile și dovezile!
Timpul petrecut pe social media afectează psihicul și viitorul adolescenților. Iată studiile și dovezile!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Un elev din Bacău a fost sărbătorit în timpul orelor cu șampanie și lăutari. Mama copilului a vrut să-i facă o surpriză
    Un elev din Bacău a fost sărbătorit în timpul orelor cu șampanie și lăutari. Mama copilului a vrut să-i facă o surpriză

    Părinții unui elev din Bacău i-au făcut fiului lor o surpriză mai…inedită. A venit o cântăreață de muzică populară și i-a cântat, iar la final, a scos o...

    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului
    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului

    Cerealele reprezintă un element esențial în alimentația noastră de zi cu zi, furnizând carbohidrați, fibre și nutrienți importanți. Cu toate acestea, pentru copiii care...

    Hrișca: ce este și cum o introduci în alimentația copilului
    Hrișca: ce este și cum o introduci în alimentația copilului

    Cultivată de mai bine de 8000 de ani în emisfera nordică, hrișca provine fie din familia plantelor Fagopyrum esculentum, fie din familia Fagopyrum tataricum, fiind înrudită...

    Ce sunt caperele și de la ce vârstă sunt indicate în alimentația copilului. Valori nutriționale
    Ce sunt caperele și de la ce vârstă sunt indicate în alimentația copilului. Valori nutriționale

    Caperele reprezintă unul dintre cele mai folosite ingrediente din bucătăria mediteraneană. Caperele sunt folosite pentru a condimenta anumite preparate. Gustul lor ușor picant și...

    Un băiețel cu autism care nu putea vorbi a fost uitat în autobuzul școlii
    Un băiețel cu autism care nu putea vorbi a fost uitat în autobuzul școlii

    Un băiețel de 8 ani, care suferă de autism, a stat timp de o oră în autobuzul școlar, pe aleea din fața casei șoferului, înainte ca cineva să își dea seama că nu...

    Soțul meu a dormit în timpul petrecerii de un an a copilului nostru…
    Soțul meu a dormit în timpul petrecerii de un an a copilului nostru…

    O mamă de peste hotare este nemulțumită de faptul că soțul său a dormit pe tot parcursul petrecerii fiicei lor de 1 an. Ea cere sfatul internauților de pe un forum de parenting,...

    Mama mea i-a spus copilului meu că este „patetic” în timpul unui tantrum
    Mama mea i-a spus copilului meu că este „patetic” în timpul unui tantrum

    Da, copilul meu cel mic a avut un tantrum. Unul major, pot spune! Țipa, plângea și nu voia să se îmbrace. Eu și soțul meu eram calmi. O linișteam. Aveam totul sub control....

    Presiunea școlii: un elev s-a aruncat de la etaj, dupa ce a luat un 4. I-a trimis mai întâi un sms profesoarei care i-a pus nota
    Presiunea școlii: un elev s-a aruncat de la etaj, dupa ce a luat un 4. I-a trimis mai întâi un sms profesoarei care i-a pus nota

    Un elev de clasa a VIII-a de la Școala Gimnazială Traian din Craiova s-a aruncat de la etaj după ce a primit nota 4 la biologie. Acesta a fost transportat de urgență la Spitalul...

    © 2024 Qbebe