7 Greseli pe care le fac parintii in lupta cu dulciurile

7 Greseli pe care le fac parintii in lupta cu dulciurile

Eva Pirosca

Pe cat sunt de nesanatoase dulciurile, pe atat este de mare pofta copilului. Pe cat de pofticios copilul, pe atat de inversunat parintele sa il apere de bomboane, ciocolata si biscuiti. Pe cat de vehement este parintele, pe atat se incapataneaza copilul sa manance dulce, oricand si oricat gaseste... Ce merge prost? Unde greseste parintele in lupta cu pofta nelimitata dupa dulciuri a micutului sau?

Ai putea crede ca daca ii pui la dispozitie alimentele "interzise" si lasi la liberul lui arbitru, cel mic va deveni atat de imunizat, incat sa se joace cu bomoanele M&M, in loc sa le bage in gura. Ei bine, nu functioneaza. Gustul dulce are calitatea de a genera mai multa pofta de dulce, iar copiii sunt nestapaniti. Daca o parte prea mare din alimentatia zilnica a micutului consta in dulciuri, scad mult sansele ca acesta sa invete sa ii placa si altfel de gust si sa renunte la dulce in favoarea lui. De exemplu, gustul legumelor, al carnii de pui, al salatei si al laptelui...

"Oamenii sunt programati genetic sa le placa mancarurile dulci", ne spun specialistii. Iar lucrul acesta este cel mai evident in cazul copiilor, pentru care naturaletea, lipsa de rabdare si absenta masurii sunt specifice. Copiii iubesc dulciurile. Tocmai de aceea, au nevoie sa fie invatati sa le consume ca pe oricare alt aliment, nu intr-o proportie mai mare.

Si parintii incearca! Ii invata pe cei mici ca dulciurile sunt "rele, nesanatoase", ca trebuie evitate sau ca se mananca in ocazii speciale, ca se primesc sub forma de recompensa si ca este rusine sau anormal sa tanjesti dupa toata cutia de bomboane! Cu toate acestea, micutul tot capata obiceiuri proaste de a consuma dulciurile. De ce? Unde gresesti?... Aflam imediat! 

1. Tratezi "preferential" alimentele dulci

Copilul va invata de la tine sa faca la fel. Iar studiile psihologice demonstreaza ca, atunci cand acorzi atentie exagerata unui lucru, nu conteaza daca in sens pozitiv sau in sens negativ, atunci cresc dorinta si predispozitia catre acel lucru.

Ce inseamna sa tratezi alimentele dulci preferential? De exemplu: vii acasa de la cumparaturi, intinzi pe masa din bucatarie un produs dupa altul, cuminte, iar cand ajungi la sfarsit, "ei bineeee, ai mai luat si... surprizaaa... rulada cu cicolata si cu vanilie, dar o pastram pentru desert, luati mana!"

Ai putea la fel de bine sa faci "o sarbatoare" din laptele batut, din patrunjelul proaspat sau din rulada de peste; dar nu faci asta decat cu cea dulce, nu-i asa? Si nici nu reactionezi atat de ferm si de intrigat daca cel mic intinde mana dupa cascavalul abia cumparat. Mai degraba te bucuri si il intrebi daca ii tai si paine. Insa daca se arunca la napolitanele glazurate, il intampini fara discutie cu: "ia mana!", "nu acum!" sau "ce crezi ca faci?"...

 

2. Il recompensezi cu dulciuri

"Daca iei nota mare pe tema la matematica, iesim la cofetarie", "Hai sa-ti iau ceva bun, ca ai fost cuminte" sau "Primesti desert numai daca mananci tot din farfurie" sunt replici tare alunecoase.

 

Nu iti dai seama, dar, in acest fel, il "setezi" pe cel mic sa asocieze dulcele cu o rasplata. Va creste si se va recompensa cu dulciuri, atunci cand se va simti mandru de el sau de cate ori va mai trece de un hop.

In plus, ii dai de inteles ca mancarea din farfurie este un fel de obligatie, de conditie, pentru a primi bucatica de bucurie. Astfel ca, de indata ce va prelua controlul asupra propriului stil alimentar, va profita de libertate si va detrona felul intai si felul doi, sarind direct la desert. Sau degustand cate un dulce oricand, dupa pofta inimii, nu "dupa ce termina de mancat". 

3. Il consolezi cu dulciuri

Daca si-a julit genunchiul, daca si-a pierdut jucaria sau daca a facut otita si il doare urechea, este cel mai la indemana sa ii cumperi ceva dulce. Nu suporti sa il vezi suparat si, apoi, ti se lumineaza fata cand ii vezi ochii sclipind catre oul de ciocolata din mana ta. Asa este... numai ca, procedand astfel, il inveti pe cel mic sa "alunge" emotiile neplacute, plictiseala sau tristetea, mancand ceva dulce. Il inveti sa se refugieze in dulciuri atunci cand da de greu. Esti sigura ca asta este lectia pe care vrei sa i-o oferi?...

4. Ii tii dulcele la indemana si ii impui limite

"Uite, pun prajitura asta in cuptor si sa nu se atinga nimeni de ea pana maine cand vin musafirii!". Sau "Mami, la biscuitii si la fulgii de ciocolata din debara sa nu intri. Iti da mama dimineata la micul dejun sau iti da la pachet cand mergi la gradi".

Este imposibil pentru un copil cu inclinatie catre gustul dulce sa nu reactioneze, daca stie unde se afla desertul. Sau, mai ales, daca il are tot timpul la vedere: pe frigider, de exemplu, sau pe biroul lui tati, unde cutia de After Eight da bine...

5. Il tii deoparte si ii interzici

"Nu ai voie dulciuri, mami. Dulciurile sunt rele". Sau, binevoitorilor care ii intind o bomboana: "Nu, multumim, noi nu mancam dulce... ".

Studiile au aratat ca interdictia pe care o impun parintii asupra unui aliment este singura strategie de control alimentar care produce, la copii, mancatul exagerat si luarea in greutate. Acei copii carora li se impune sa nu se atinga de alimentele "rele" pe care ei si le-ar dori, tind sa faca o obsesie pentru ele si sa le consume in cantitate mare ori de cate ori prind ocazia. Si cat timp o sa il mai poti avea sub grija ta permanenta?...

6. Ii oferi acces liber si neconditionat la dulce

Ai putea crede ca daca ii pui la dispozitie alimentele "interzise" si lasi la liberul lui arbitru, cel mic va deveni atat de imunizat, incat sa se joace cu bomoanele M&M, in loc sa le bage in gura. Ei bine, nu functioneaza.

 

Gustul dulce are calitatea de a genera mai multa pofta de dulce, iar copiii sunt nestapaniti. Daca o parte prea mare din alimentatia zilnica a micutului consta in dulciuri, scad mult sansele ca acesta sa invete sa ii placa si altfel de gust si sa renunte la dulce in favoarea lui. De exemplu, gustul legumelor, al carnii de pui, al salatei si al laptelui...

7. Il inveti sa termine tot din farfurie

Fie pentru ca "asa mananca un baiat mare", fie pentru ca "este pacat sa se arunce". Deprinderile din copilarie, fie ca privesc bunele maniere, igiena personala sau regimul alimentar, vor fi cele mai inradacinate obisnuinte de-a lungul vietii. Copilul tau se va stradui mereu sa lase farfuria goala, de "mila" mancarii, fie ca este vorba de ciorba de vacuta, fie ca in locul ei se afla ciocolata, savarina, negresa de casa, rulada cu gem, cornulete, fursecuri, bombonele...

Tu ai mai adauga vreo greseala in lista noastra?

Articolul urmator
Părinții mei nu au avut bani să-mi cumpere „haine de firmă" și asta m-a făcut să fiu „săraca" clasei. Fac sacrificii imense pentru ca fiica mea să nu pățească la fel
Părinții mei nu au avut bani să-mi cumpere „haine de firmă" și asta m-a făcut să fiu „săraca" clasei. Fac sacrificii imense pentru ca fiica mea să nu pățească la fel

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Părintele Vasile Ioana: 7 greșeli pe care părinții le fac în educația copilului
    Părintele Vasile Ioana: 7 greșeli pe care părinții le fac în educația copilului

    În cadrul intervențiilor sale de la una dintre cele mai cunoscute emisiuni de televiziune din România, părintele Vasile Ioana a abordat de mai multe ori problema relațiilor...

    5 greșeli toxice pe care le fac părinții și care duc la un copil egoist și răsfățat
    5 greșeli toxice pe care le fac părinții și care duc la un copil egoist și răsfățat

    Asemenea altor deprinderi, empatia se învață în primul rând acasă, în familie. În aceste condiții, acțiunile părinților, modul în care reușesc să...

    Cum ajunge un elev cu media 9,45 la Evaluare să nu intre la liceu. Greșeala majoră pe care o fac părinții
    Cum ajunge un elev cu media 9,45 la Evaluare să nu intre la liceu. Greșeala majoră pe care o fac părinții

    6.852 de elevi care au dat Evaluarea Națională în 2022 au rămas nerepartizați la liceu după afișarea rezultatelor. 15 dintre ei au avut medii de admitere peste 9.00, trei dintre...

    Povestea celor 9 copii premianți care trăiesc cu părinții lor într-o mașină. Dorm îmbrăcați și își fac temele pe bordul mașinii
    Povestea celor 9 copii premianți care trăiesc cu părinții lor într-o mașină. Dorm îmbrăcați și își fac temele pe bordul mașinii

    Greu de crezut că se poate așa ceva, nu? 11 suflete își duc traiul de pe o zi pe alta, într-o mașină, după ce tatăl a rămas fără loc de muncă, în perioada...

    Într-o societate în care toți părinții își urmăresc copilul prin telefon, eu am ales să nu fac asta. Mă tem totuși pentru siguranța lui, dar vreau să-i ofer libertate
    Într-o societate în care toți părinții își urmăresc copilul prin telefon, eu am ales să nu fac asta. Mă tem totuși pentru siguranța lui, dar vreau să-i ofer libertate

    Când se oprește monitorizarea părinților și când încep copiii să își câștige independența? Într-o lume plină de pericole, de părinți speriați...

    Probleme la puterea a doua: Iată ce fac acești gemeni când părinții lor cred că dorm
    Probleme la puterea a doua: Iată ce fac acești gemeni când părinții lor cred că dorm

    Andrew și Ryan au devenit vedetele rețelelor de socializare în urmă cu 5 ani. Motivul? La doar 2 ani, gemenii dădeau adevărate petreceri nocturne, când părinții lor...

    6 greșeli minore pe care orice mamă le face la început
    6 greșeli minore pe care orice mamă le face la început

    Nici un părinte nu e perfect, așa că nu te aștepta să îți iasă totul bine, mai ales când ești la început. Uite 6 greșeli minore, total normale, pe care le fac...

    7 greșeli care pot afecta somnul unui nou-născut
    7 greșeli care pot afecta somnul unui nou-născut

    Somnul bebelușului este unul dintre cele mai importante aspecte care îi preocupă pe părinți. Uite 7 greșeli care pot afecta somnul nou născutului, din care poți să...

    © 2024 Qbebe