Din grija pentru copilul tau

Top 10 reguli de baza pentru o erectie de senzatie

"Nici un penis nu e o insula vulcanica", spune doctorul urolog J. Stephen Jones. Caci daca ar fi, s-ar comporta exemplar, in consecinta: calm si la locul lui in timpul zilei, si cu activitate seismica noaptea.

Insa cum un penis nu e tocmai o insula vulcanica, el poate oferi o groaza de surprize, o data cu instalarea disfunctiilor erectile la barbati.

Site-ul Menshealth.com ofera un top al celor mai importante reguli pentru a avea o erectie perfecta.
1. Mananca gem de mure!
Exact cum auzi: mananca la micul dejun, pe paine prajita, gem de mure. Fructele de padure inchise la culoare, precum murele, contin o cantitate foarte mare de antioxidanti care au un rol foarte in mare in a obtine o erectie performanta. Un penis erect depinde de nivelul unui antioxidant numit oxidul nitric. Acesta are, practic, un rol de "curatare" la nivelul vaselor, imbunatatind fluxul sanguin si implicit functia erectila.

2. Nu mai fuma!
Daca esti fumator, probabil ca ai acceptat deja riscul crescut al bolilor cardiovasculare la care esti expus. Dar te poti obisnui cu ideea ca poti muri tanar si impotent? Specialistii care au efectuat numeroase studii au afirmat ca fumatorii sunt de cel putin doua ori mai predispusi disfunctiilor erectile decat nefumatorii. Vestea buna e ca daca te lasi de fumat inainte de 50 de ani, ai toate sansele sa eviti aceste probleme.

3. Incearca sa devii mai calm!
Cu totii stim ca stresul joaca un rol fundamental in ceea ce priveste nivelul sanatatii noastre. De ce ar sta lucrurile altfel si in ceea ce priveste erectia?! Barbatii stresati au mai multe probleme de erectie decat cei al caror nivel de stres este scazut. Specialistii sugereaza un exercitiu de concentrare asupra celor 5 simturi ale noastre: concentrarea pe fiecare dintre ele se pare ca furnizeaza energia necesara unei stari de calm atat de imperios necesare unei erectii de buna calitate.

4. Opreste-te din sforait!
Sforaitul nu e deloc ceva sexy si de multe ori sta in calea unei nopti fierbinti. Iar daca serile obisnuiesti sa motai pe canapea, cu atat mai putin o sa ai parte de actiune. In plus, sforaitul impiedica oxigenarea corecta a tesuturilor, iar oxigenarea este vitala pentru erectie. Nu incerca sa opresti sforaitul cu sprayuri sau tot felul de produse de farmacie care promit minuni. Mergi la medic si detecteaza cauza sforaitului. Cateodata, cateva kilograme in plus acumulate pot fi cauza; oricum ar fi, trateaza problema serios.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

13 reguli pentru cuplurile casatorite. Sfaturi de la sexologi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Declarația radicală a unui psiholog de top: Copiii au nevoie de reguli mai mult decât de afecțiune
    Declarația radicală a unui psiholog de top: Copiii au nevoie de reguli mai mult decât de afecțiune

    Un psiholog renumit precizează faptul că, pentru a fi cât mai bine pregătit pentru viața de adult, un copil are nevoie mai mult de „structură" decât de...

    Beyonce face din nou senzație cu burtica sa în creștere!
    Beyonce face din nou senzație cu burtica sa în creștere!

    Unele viitoare mămici chiar se bucură din plin de perioada gravidității. Beyonce este una dintre acestea, pozând din nou într-o ținută ce-i pune burtica în valoare,...

    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament
    Senzație de înțepătură în timpul alăptării: cauze și tratament

    „Alăptarea nu doare”, spun toate mămicile cu experiență, dar femeile care își hrănesc pentru prima dată puiul la sân pot ajunge să le contrazică. Deși e...

    Dieta pe bază de ananas
    Dieta pe bază de ananas

    În încercările noastre de a găsi o dietă menită să ne ajute să scăpăm de kilogramele nedorite, putem să ne orientăm și către una pe bază de ananas. Chiar dacă putem...

    15 reguli dupa care functioneaza copiii mici. Noi am bifat 2, 10 si 14
    15 reguli dupa care functioneaza copiii mici. Noi am bifat 2, 10 si 14

    Daca stai sa urmaresti copiii mici, mai ales in primii ani de viata, vei observa ca toti "functioneaza" parca dupa acelasi tipar. Ii vezi actionand in parc aproximativ la fel, ii auzi...

    10 reguli de aur pentru cresterea copiilor
    10 reguli de aur pentru cresterea copiilor

    Anton Makarenko a fost incadrat, alaturi de Maria Montessori, in galeria celor mai buni pedagogi care au pus bazele educatiei moderne a copiilor. Makarenko a fost unul dintre sustinatorii...

    Cum sa dezvolti vocabularul copilului: 7 reguli de aur pentru parintii de prescolari
    Cum sa dezvolti vocabularul copilului: 7 reguli de aur pentru parintii de prescolari

    Primii ani de viata sunt foarte importanti pentru dezvoltarea copilului tau, atat din punct de vedere fizic, cat si emotional.

    © 2019 Qbebe