Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Bianca Geica - Redactor Senior

„Trezește-te, trebuie să mergi la școală!” - o frază care, inevitabil, ne duce cu gândul la acele dimineți în care trebuia cum-necum să ne dezmeticim, să ne îmbracăm, să ne așezăm ghiozdanele în spate și să pornim spre scoală. Orele începeau, de obicei, la 7:30-8:00, iar daca intram în clasă după profesori, riscam să primim absențe.

S-au spus multe despre beneficiile trezitului la ore matinale, însă rezultatele unui studiu recent arată că, cel puțin pentru copii, trezitul de dimineață nu este tocmai sănătos. Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este atât de benefică pentru elevii de generală și liceu.

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi!

Potrivit studiului publicat în jurnalul „Sleep”, trezitul la ore matinale nu este tocmai benefic și nici plăcut pentru elevi.

mama care isi trezeste fetita

În cadrul acestei cercetări au luat parte în jur de 28.000 de elevi de gimnaziu și liceu. Au fost analizate tiparele de somn și efectele asupra sănătății și performantelor școlare atunci când orele încep la orele 8:00 sau 9:00, dar și când scoală începe cu 60-70 de minute mai târziu.

Citește și: De ce copilul se trezeste prea devreme si de ce se culca prea tarziu?

Astfel, s-a ajuns la concluzia că între 2 și 3.8 ore de somn în plus pe săptămână îi ajută pe elevii de gimnaziu să performeze mai bine la scoală și să se simtă mai odihniți. În cadrul studiului, elevii de școală generală s-au simțit mult mai energici după ce au dormit, în medie, cu 2.4 ore mai mult pe săptămână și au precizat că nu au mai avut momente de oboseală în timpul zilei. Mai mult decât atât, aceștia s-au putut cocentra mult mai bine la școală și au dat mai mult randament.

În ceea ce îi privește pe elevii de liceu, mai mult de 1 din 10 liceeni au spus că au avut un somn mai de calitate după ce au dormit cu până la 3 ore mai mult decât de obicei. Unul din 5 nu s-au mai simțit obosiți și moleșiți în timpul zilei. Mai mult decât atât, elevii de liceu nu au mai simțit nevoia să doarmă mai mult în weekend-uri.

Autorii studiului susțin că somnul este esențial atât pentru dezvoltarea sociala și performanțele școlare, dar și pentru sănătatea generală, iar orele la care elevii încep cursurile au un impact major asupra calității și duratei somnului, dar și asupra performanțelor școlare.

Citește și: 9 trucuri care să te ajute să-ți trezești mai ușor copilul dimineața

  • Surse: aninews.in, mediafax.ro
  • Sursă foto principală: istockphoto.com

Surse foto: istockphoto.com

Articolul urmator
Ce s-a întâmplat când am renunțat să îmi mai cicălesc copiii dimineața
Ce s-a întâmplat când am renunțat să îmi mai cicălesc copiii dimineața

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română
    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română

    Mai mulți elevi de la Colegiul Național „Gheorghe Șincai” din București au dezvăluit că au fost nevoiți să-și rescrie lucrările după aproximativ 1 oră de la...

    5 lucruri pe care trebuie să le ştii despre începerea şcolilor pe 8 februarie
    5 lucruri pe care trebuie să le ştii despre începerea şcolilor pe 8 februarie

    Școlile se deschid oficial din 8 februarie și toți copiii se vor întoarce în bănci. Dar cum, unde și în ce formă?

    Focar de COVID la un colegiu la numai 2 zile de la începerea școlilor
    Focar de COVID la un colegiu la numai 2 zile de la începerea școlilor

    Focar de COVID-19 la un liceu, la doar câteva zile după redeschiderea școlilor! 11 elevi ai Colegiului Militar „Dimitrie Cantemir” din Breaza au fost testați pozitiv...

    S-a confirmat: Iată cum vor fi testați elevii în școli începând din 5 mai
    S-a confirmat: Iată cum vor fi testați elevii în școli începând din 5 mai

    Ministrul Sănătăţii, Ioana Mihăilă, a anunțat cum vor fi testați elevii în școli, începând din 5 mai. Această a mai adăugat că reprezentanţii INSP au făcut,...

    Doi elevi de gimnaziu din Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii. Directorul a știut, dar a încercat să mușamalizeze cazul
    Doi elevi de gimnaziu din Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii. Directorul a știut, dar a încercat să mușamalizeze cazul

    Doi elevi de la o școală din județul Călărași au întreținut relații intime în toaleta școlii! Totul s-a aflat după ce băiatul s-a lăudat în fața prietenilor cu...

    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba
    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba

    Vești bune pentru elevii olimpici din România. Guvernul a decis să majoreze alocația zilnică printr-o Ordonanță de Urgență care duce la îndeplinire actul normativ...

    Ultima ORĂ! Este oficial: vacanța de o lună pentru elevi. Declarația Ministrului Educației
    Ultima ORĂ! Este oficial: vacanța de o lună pentru elevi. Declarația Ministrului Educației

    Astăzi la ora 11:20, ministrul Educației, Sorin Cîmpeanu a anunțat că în urma întâlnirii din cadrul Comitetului pentru Dialog Social, în care se consultă...

    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii
    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii

    Anchetă derulată de autorități la o școală din Olt după ce mai mulți elevi au ajuns la spital cu simptome de toxiinfecţie alimentară severă.

    © 2023 Qbebe