Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Bianca Geica - Redactor Senior

„Trezește-te, trebuie să mergi la școală!” - o frază care, inevitabil, ne duce cu gândul la acele dimineți în care trebuia cum-necum să ne dezmeticim, să ne îmbracăm, să ne așezăm ghiozdanele în spate și să pornim spre scoală. Orele începeau, de obicei, la 7:30-8:00, iar daca intram în clasă după profesori, riscam să primim absențe.

S-au spus multe despre beneficiile trezitului la ore matinale, însă rezultatele unui studiu recent arată că, cel puțin pentru copii, trezitul de dimineață nu este tocmai sănătos. Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este atât de benefică pentru elevii de generală și liceu.

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi!

Potrivit studiului publicat în jurnalul „Sleep”, trezitul la ore matinale nu este tocmai benefic și nici plăcut pentru elevi.

mama care isi trezeste fetita

În cadrul acestei cercetări au luat parte în jur de 28.000 de elevi de gimnaziu și liceu. Au fost analizate tiparele de somn și efectele asupra sănătății și performantelor școlare atunci când orele încep la orele 8:00 sau 9:00, dar și când scoală începe cu 60-70 de minute mai târziu.

Citește și: De ce copilul se trezeste prea devreme si de ce se culca prea tarziu?

Astfel, s-a ajuns la concluzia că între 2 și 3.8 ore de somn în plus pe săptămână îi ajută pe elevii de gimnaziu să performeze mai bine la scoală și să se simtă mai odihniți. În cadrul studiului, elevii de școală generală s-au simțit mult mai energici după ce au dormit, în medie, cu 2.4 ore mai mult pe săptămână și au precizat că nu au mai avut momente de oboseală în timpul zilei. Mai mult decât atât, aceștia s-au putut cocentra mult mai bine la școală și au dat mai mult randament.

În ceea ce îi privește pe elevii de liceu, mai mult de 1 din 10 liceeni au spus că au avut un somn mai de calitate după ce au dormit cu până la 3 ore mai mult decât de obicei. Unul din 5 nu s-au mai simțit obosiți și moleșiți în timpul zilei. Mai mult decât atât, elevii de liceu nu au mai simțit nevoia să doarmă mai mult în weekend-uri.

Autorii studiului susțin că somnul este esențial atât pentru dezvoltarea sociala și performanțele școlare, dar și pentru sănătatea generală, iar orele la care elevii încep cursurile au un impact major asupra calității și duratei somnului, dar și asupra performanțelor școlare.

Citește și: 9 trucuri care să te ajute să-ți trezești mai ușor copilul dimineața

  • Surse: aninews.in, mediafax.ro
  • Sursă foto principală: istockphoto.com

Surse foto: istockphoto.com

Articolul urmator
Sunt mamă și expert în parenting. Iată de ce nu îi spun niciodată fetiței mele că nu este cuminte
Sunt mamă și expert în parenting. Iată de ce nu îi spun niciodată fetiței mele că nu este cuminte

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română
    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română

    Mai mulți elevi de la Colegiul Național „Gheorghe Șincai” din București au dezvăluit că au fost nevoiți să-și rescrie lucrările după aproximativ 1 oră de la...

    S-a confirmat: Iată cum vor fi testați elevii în școli începând din 5 mai
    S-a confirmat: Iată cum vor fi testați elevii în școli începând din 5 mai

    Ministrul Sănătăţii, Ioana Mihăilă, a anunțat cum vor fi testați elevii în școli, începând din 5 mai. Această a mai adăugat că reprezentanţii INSP au făcut,...

    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba
    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba

    Vești bune pentru elevii olimpici din România. Guvernul a decis să majoreze alocația zilnică printr-o Ordonanță de Urgență care duce la îndeplinire actul normativ...

    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii
    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii

    Anchetă derulată de autorități la o școală din Olt după ce mai mulți elevi au ajuns la spital cu simptome de toxiinfecţie alimentară severă.

    Solicitare într-un cartier rezidențial: copiii să nu se joace afară înainte de ora 9 dimineața
    Solicitare într-un cartier rezidențial: copiii să nu se joace afară înainte de ora 9 dimineața

    Doi părinți dintr-un cartier rezidențial s-au trezit cu o solicitare neașteptată din partea unui vecin deranjat de gălăgia pe care o făceau copiii lor dis-de-dimineață. În...

    Zi de naștere specială! O fetiță s-a născut pe 22.02.2022 la ora 2:22 dimineața
    Zi de naștere specială! O fetiță s-a născut pe 22.02.2022 la ora 2:22 dimineața

    Orice zi de naștere este specială, însă ziua de naștere a lui Judah Grace este poate cea mai specială. Micuța s-a născut pe 22.02.2022 la ora ... 2:22 dimineața. Familia ei...

    O adolescentă de 15 ani trezește în fiecare dimineața la ora 5 pentru a face antrenamente. Tatăl ei vitreg consideră că trebuie să slăbească
    O adolescentă de 15 ani trezește în fiecare dimineața la ora 5 pentru a face antrenamente. Tatăl ei vitreg consideră că trebuie să slăbească

    Adolescența este vârsta la care, poate, simți presiunile sociale cel mai puternic. Atunci când la acestea, se adaugă și presiunile din partea părinților, situația devine...

    Când trecem la ora de iarnă? Ceasurile se vor da cu o oră înapoi luna aceasta
    Când trecem la ora de iarnă? Ceasurile se vor da cu o oră înapoi luna aceasta

    Când trecem la ora de iarnă în 2021? Acesta ar putea fi ultimul an în care România trece la ora de iarnă, după ce în cadrul Comsiei Europene s-a cerut...

    © 2024 Qbebe