Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

Bianca Geica - Redactor Senior

„Trezește-te, trebuie să mergi la școală!” - o frază care, inevitabil, ne duce cu gândul la acele dimineți în care trebuia cum-necum să ne dezmeticim, să ne îmbracăm, să ne așezăm ghiozdanele în spate și să pornim spre scoală. Orele începeau, de obicei, la 7:30-8:00, iar daca intram în clasă după profesori, riscam să primim absențe.

S-au spus multe despre beneficiile trezitului la ore matinale, însă rezultatele unui studiu recent arată că, cel puțin pentru copii, trezitul de dimineață nu este tocmai sănătos. Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este atât de benefică pentru elevii de generală și liceu.

Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi!

Potrivit studiului publicat în jurnalul „Sleep”, trezitul la ore matinale nu este tocmai benefic și nici plăcut pentru elevi.

mama care isi trezeste fetita

În cadrul acestei cercetări au luat parte în jur de 28.000 de elevi de gimnaziu și liceu. Au fost analizate tiparele de somn și efectele asupra sănătății și performantelor școlare atunci când orele încep la orele 8:00 sau 9:00, dar și când scoală începe cu 60-70 de minute mai târziu.

Citește și: De ce copilul se trezeste prea devreme si de ce se culca prea tarziu?

Astfel, s-a ajuns la concluzia că între 2 și 3.8 ore de somn în plus pe săptămână îi ajută pe elevii de gimnaziu să performeze mai bine la scoală și să se simtă mai odihniți. În cadrul studiului, elevii de școală generală s-au simțit mult mai energici după ce au dormit, în medie, cu 2.4 ore mai mult pe săptămână și au precizat că nu au mai avut momente de oboseală în timpul zilei. Mai mult decât atât, aceștia s-au putut cocentra mult mai bine la școală și au dat mai mult randament.

În ceea ce îi privește pe elevii de liceu, mai mult de 1 din 10 liceeni au spus că au avut un somn mai de calitate după ce au dormit cu până la 3 ore mai mult decât de obicei. Unul din 5 nu s-au mai simțit obosiți și moleșiți în timpul zilei. Mai mult decât atât, elevii de liceu nu au mai simțit nevoia să doarmă mai mult în weekend-uri.

Autorii studiului susțin că somnul este esențial atât pentru dezvoltarea sociala și performanțele școlare, dar și pentru sănătatea generală, iar orele la care elevii încep cursurile au un impact major asupra calității și duratei somnului, dar și asupra performanțelor școlare.

Citește și: 9 trucuri care să te ajute să-ți trezești mai ușor copilul dimineața

  • Surse: aninews.in, mediafax.ro
  • Sursă foto principală: istockphoto.com

Surse foto: istockphoto.com

Articolul urmator
Școala generală este cea mai grea etapă pentru copilul tău. Cum îl poți ajuta?
Școala generală este cea mai grea etapă pentru copilul tău. Cum îl poți ajuta?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română
    Zeci de elevi de la Colegiul „Gheorghe Șincai” și-au rescris lucrările la o oră după începerea probei de română

    Mai mulți elevi de la Colegiul Național „Gheorghe Șincai” din București au dezvăluit că au fost nevoiți să-și rescrie lucrările după aproximativ 1 oră de la...

    BAC 2024: Subiectele de la limba română au apărut în online la un liceu din Gorj la scurt timp după începerea examenului
    BAC 2024: Subiectele de la limba română au apărut în online la un liceu din Gorj la scurt timp după începerea examenului

    Niciun examen de Bacalaureat fără o tentativă de fraudare. Anul acesta, surpriza vine din Gorj, unde subiectele la Limba și Literatura Română au fost făcute publice în...

    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba
    Guvernul a dublat alocațiile pentru acești elevi. Iată cine la va primi și despre ce sume este vorba

    Vești bune pentru elevii olimpici din România. Guvernul a decis să majoreze alocația zilnică printr-o Ordonanță de Urgență care duce la îndeplinire actul normativ...

    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii
    21 de elevi din Slatina au ajuns la spital cu toxiinfecție alimentară. Autoritățile fac investigații la bucătăria școlii

    Anchetă derulată de autorități la o școală din Olt după ce mai mulți elevi au ajuns la spital cu simptome de toxiinfecţie alimentară severă.

    Zi de naștere specială! O fetiță s-a născut pe 22.02.2022 la ora 2:22 dimineața
    Zi de naștere specială! O fetiță s-a născut pe 22.02.2022 la ora 2:22 dimineața

    Orice zi de naștere este specială, însă ziua de naștere a lui Judah Grace este poate cea mai specială. Micuța s-a născut pe 22.02.2022 la ora ... 2:22 dimineața. Familia ei...

    O adolescentă de 15 ani trezește în fiecare dimineața la ora 5 pentru a face antrenamente. Tatăl ei vitreg consideră că trebuie să slăbească
    O adolescentă de 15 ani trezește în fiecare dimineața la ora 5 pentru a face antrenamente. Tatăl ei vitreg consideră că trebuie să slăbească

    Adolescența este vârsta la care, poate, simți presiunile sociale cel mai puternic. Atunci când la acestea, se adaugă și presiunile din partea părinților, situația devine...

    Drilling ovarian: ce este și când se recomandă
    Drilling ovarian: ce este și când se recomandă

    Femeile cu sindromul ovarelor polichistice se confruntă cu un dezechilibru hormonal, care afectează inclusiv dezvoltarea și eliberarea ovulelor mature. În lipsa acestora, nu se...

    Burse mai mari pentru elevi ! Iată ce criterii s-au aprobat pentru acordarea lor
    Burse mai mari pentru elevi ! Iată ce criterii s-au aprobat pentru acordarea lor

    Pe parcursul acestei săptămâni, a apărut un nou ordin al Ministrului Educației cu privire la acordarea burselor pentru elevi în anul școlar 2022-2023. Parcurge cu atenție...

    © 2024 Qbebe