Culinarby
Qbebe

Bomboane sănătoase pentru copii

Sună ca un oximoron, nu-i așa? Bomboane sănătoase pentru copii. Oare chiar există? Da, există moalități de preparare a bomboanelor acasă. De fapt, orice tip de prăjitură, bomboană preparate în case sunt mult mai bune decât orice găsim pe rafturile magazinelor sau în vitrinele cofetăriilor. Am să trec în revistă câteva rețete de bomboane sănătoase simple, repide și gustoase unde nu folosim zahăr, ci înlocuitori precum miere, stevie sau melasă și ingrediente sănătoase.

Bomboane sănătoase pentru copii
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
mediu
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Deserturi, Finger Food, La foc, Fara foc, Fructe, Prajituri, Prajituri pentru copii, Craciun, Revelion, Pasti, Zi de nastere, Gustari, Deosebite
Ingrediente Ingrediente principale:
ciocolata, fructe si voie buna

Fructe învelite în cremă de ciocolată

Ingrediente: fructe deshidratate (caise, prune, curmale, stafide, etc.) sau fructe proaspete, fulgi de cocos/alune/migdale/cereale, 3 linguri de cacao, 5 linguri de lapte praf, 150 g de smântână grasă, esență de vanilie, 4 linguri de stevie sau 3 linguri de miere

Orice desert ai pregăti copilului, nu dai greș dacă vede că are ciocolată. Așa că taie fructe proaspete în bucăți de diferite forme / cu cât formele sunt mai drăguțe cu atât mai bine. Sau folosește fructe deshidratate. Înfige-le în scobitori. Prepară crema de ciocolată. Pune smântâna, cacao, laptele praf, vanilia, mierea în mixer la viteză mică și amestecă până ce se omogenizează. dacă ți se pare că nu este prea dulce, mai adaugă miere. Servește bombonelele pe băț, scufundate în crema de ciocolată și în fulgi de cocos. Poftă bună la pitici!

Bomboane de jeleu cu fructe

Ingrediente: 500 g din fructele preferate, făcute piure sau suc de fructe natural fărăa aditivi, 2 plicuri de gelatină, 4 linguri de miere, forme de silicon sau orice forme ai prin casă

Amestecă piureul de fructe sau sucul de fructe cu gelatina, conform instrucțiunilor de pe plic. Adaugă miere după gust. Fructele foarte dulci nu au nevoie de foarte multă miere. Amestecă bine. Pune amestecul în forme de silicon sau într/o tavă și lasă-l la frigider pentru cel puțin 4 ore. Dacă nu ai folosit forme, răsucește tava și taie în cuburi mici jeleul obținut. Poftă bună!

Biluţe cu unt de arahide

Ingrediente: 150 g de unt de arahide, 50 g de cremă de brânză nesărată, 3 linguri de sirop de arțar sau miere, 1 linguriță de esență vanilie, 25 g de ulei de cocos topitș Pentru topping: 10 g de cacao, 30 g de lapte praf, 40 g de unt moale, 2 linguri de miere

Pune untul de arahide, crema de brânză, mierea într/un bol. Amestecă bine cu un mixer, la viteză mică până ce devine totul cremos. Adaugă cocosul, vanilia până ce se formează un amestec precum o cocă. Pune coca în frigider pentru 15 minute până ce se solidifică. Formează biluțe mici din cocă, așează-le pe o tavă și lasă-le la frigider pentru 20 de minute. Între timp amestecă cacao cu unt, miere și lapte praf. Pune glazura pe bomboane și mai lasă-le la frigider câteva ore. Servește cu poftă!

Bomboane de ciocolată umplute de unt de arahide

Pentru umplutură: 200 g de unt de arahide neîndulcit, 2 lingurițe de ulei de cocos la temperatura camerei - solid, dar îndeajuns de moale ca să poată fi luat cu lingura, 3 linguri de miere sau mai multe dacă vrei bomboanele mai dulci, fulgi de cocos - opțional

Pentru ciocolată: 450 g de ciocolată neagră, dată pe răzătoare, o linguriță de ulei de cocos

Într-un castron amestecă untul de arahide cu uleiul de cocos și mierea până ce se omogenizează. Mai pune miere dacă vrei să fie mai dulce. Pune deoparte. Topește ciocolata în bain marin sau la cuptorul cu microunde, amestecând-o ușor cu uleiul de cocos. Pune forme de brioșe pe o tavă. Umple fiecare formă cu 2 lingurițe de ciocolată topită, adaugă câte o linguriță de amestec de unt de arahide în mijloc și mai pune o linguriță deasupra de ciocolată. Presară fulgi de cocos și lasă la frigider pentru cel puțin 20 de minute. Dacă nu găsești ulei de cocos poți folosi ulei de canola pentru ciocolată și unt moale nesărat pentru umplutura. De asemenea, poți cfolosi orice forme dorești, mai mici sau mai mari. Poftă bună!

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (58)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Bomboane expirate oferite cadou copiilor la o școală din București
    Bomboane expirate oferite cadou copiilor la o școală din București

    Cea mai mare bucurie a copiilor - dulciurile - a ajuns să fie un dușman de temut, ca urmare a faptului că nu mai prezintă încredere! Pe internet circulă o postare care a revoltat...

    9 gustări sănătoase recomandate de nutriționiști, când ai buget limitat
    9 gustări sănătoase recomandate de nutriționiști, când ai buget limitat

    Să mănânci sănătos nu este tocmai ieftin. Produsele eco, bio, naturale, sunt și cele mai scumpe și de multe ori încercarea noastră de a menține zilnic o dietă cât...

    De ce trebuie să mănânci supă sau ciorbă în fiecare zi? Care sunt cele mai sănătoase pentru copii și cele mai eficiente în diete
    De ce trebuie să mănânci supă sau ciorbă în fiecare zi? Care sunt cele mai sănătoase pentru copii și cele mai eficiente în diete

    Printre felurile de mâncare cele mai recomandate de medicii nutriționiști se numără și ciorbele și supele. Hrănitoare, versatile, ușor de digerat și spornice, acestea ar...

    Femeile cu această siluetă, mai sănătoase decât majoritatea
    Femeile cu această siluetă, mai sănătoase decât majoritatea

    Conform noilor studii în materie de sănătate, se pare că deși grăsimea în exces nu este sănătoasă pentru noi, locul în care se depune joacă un rol crucial în...

    Simplitatea vieții sănătoase
    Simplitatea vieții sănătoase

    Vine un moment când realizăm care sunt lucrurile care contează cu adevărat pentru noi. Știm că succesul profesional este important, dar cum rămâne cu trăitul sănătos,...

    Boost de colagen pentru articulații sănătoase
    Boost de colagen pentru articulații sănătoase

    Sedentarismul este una dintre principalele cauze ale durerilor articulare și nu are legătură doar cu vârsta, ci și cu stilul de viață. Fie că petrecem multe ore pe scaun...

    Mamele sunt mai sănătoase, dacă tații pot rămâne acasă cu copiii
    Mamele sunt mai sănătoase, dacă tații pot rămâne acasă cu copiii

    Un studiu recent a ajuns la concluzia că mamele ai căror parteneri sunt alături de ele în primele luni de după naștere se bucură de o stare de sănătate mai bună decât a...

    Femeile care vorbesc tare și sunt gălăgioase sunt mai sănătoase
    Femeile care vorbesc tare și sunt gălăgioase sunt mai sănătoase

    Oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile care vorbesc tare se bucură de o sănătate mai bună decât a acelora care nu procedează așa.

    © 2021 Qbebe