Friptura din piept de pui
-
Timp preparare:
- 1-2 ore
-
Varsta:
- 1 - 2 ani
Friptura din piept de pui se prepara usor, rapid, si este foarte sanatoasa. Aceasta reteta este alegerea perfecta pentru un copil infometat si pentru o mama grabita, deoarece pentru prepararea acestei retete ai nevoie de doar 15-20 minute. Friptura de piept de pui constituie o sursa importanta de proteine, acestea fiind nutrientii principali responsabili cu cresterea si refacerea structurilor organismului uman. Cu aceasta reteta de friptura din piept de pui, tu si copilul tau va veti bucura de placerea de a minca si veti beneficia de o alimentatie sanatoasa si nutritiva.
Sari la
De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara friptura din piept de pui?
Pentru a prepara friptura din piept de pui ai nevoie de:
- piept de pui,
- mirodenii,
- sos de soia,
- ulei de masline,
- vin,
- usturoi.
 |
Cum se prepara friptura din piept de pui?
Iata cum trebuie sa procedezi:
1. Bati pieptul de pui si il tii la macerat (bait) 1-3 ore intr-o marinata preparata astfel: 2 linguri vin, 1 lingurita sos de soia, usturoi pisat, 1 lingura ulei de masline, piper, cimbru, oregano, enibahar sau alte mirodenii care iti plac.
2. O pui pe tigaia de teflon timp de citeva minute.
Friptura din piept de pui o servesti cu garnituri pe baza de legume, ciuperci sau salata.
In acelasi fel poti sa prepari si pulpe de pui, muschi de vaca sau fileuri de peste.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
