Culinarby
Qbebe
Burtici fericite
Din grija pentru copilul tau

Salata cu ton, legume si orez

Salata cu ton, legume si orez este foarte nutritiva, si poate deveni preparatul favorit al intregii familii. Nu uita ca poti oferi ton proaspat copilului tau de la 1 an, insa tonul la conserva este recomandat abia dupa 2 ani.

Salata cu ton, legume si orez
Timp preparare Timp preparare:
40 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La cuptor, Orez basmati, La foc, Iaurt, Smantana, Orez, Lactate, Legume, Peste, Conopida, Broccoli, Ceapa, Porumb, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate cu peste, Salate de legume, Salate cu porumb, Salate usoare
Ingrediente Ingrediente principale:
ton, legume, orez

Ingrediente pentru salata cu ton, legume si orez

1 conserva de ton sau 300 g de file de ton proaspat

1 buchet de conopida - 300 g

1 buchet de broccoli - 300 g

200 g de orez cu bob lung

200 g de porumb dulce

1 ceapa, sare

100 g de unt

Pentru dressing: 3 linguri de ulei de masline, 3 linguri de zeama de lamaie, 3 linguri de iaurt gras sau smantana, sare dupa gust

Cum prepari salata cu ton, legume si orez:

Spala bine legumele si pune-le la copt in cuptor cu unt si sare, pentru 35-40 de minute. Unge tonul cu ulei de masline si pune-l si pe el, intr-o tava separata, la cuptor, pentru 25 de minute - daca ai ales ton proaspat. Intre timp fierbe orezul. Cand tonul este gata, lasa-l sa se raceasca. Intr-un castron mare pune legumele taiate marunt, tonul taiat si el bucatele mici, adauga si orezul, porumbul si dressingul si ameseca bine. Pofta buna!

 

Salata care nu îngrașă

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (6)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    10 utilizari neobisnuite pentru orez
    10 utilizari neobisnuite pentru orez

    Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, insa sunt o multime de alte lucruri pe care le faci cu orezul, in afara de mancare.

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun
    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun

    Mucilagiul de orez reprezintă un aliment care, chiar dacă nu este gustos, conferă beneficii pentru probleme de tip gastrointestinal, fiind folosit de foarte multă vreme în acest...

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    10 legume pe care le poți mânca crude atunci când alăptezi
    10 legume pe care le poți mânca crude atunci când alăptezi

    Legumele fac parte dintre alimentele ce nu ar trebui sub nicio formă să lipsească din dieta unei mame care alăptează. Unele dintre ele sunt devin și mai valoroase, din punct de vedere...

    Salata care te face să intri în travaliu
    Salata care te face să intri în travaliu

    Cine ar fi crezut că există o salată care ajută barza să găsească mai repede drumul înspre casa ta? Există multe mărturii ale unor femei care, însărcinate fiind, , au...

    © 2019 Qbebe