Culinarby
Qbebe
Manute Creative
SOiL Aromoterapie autentică
Ai grija de burtica micutului tau

Salata cu ton, legume si orez

Salata cu ton, legume si orez este foarte nutritiva, si poate deveni preparatul favorit al intregii familii. Nu uita ca poti oferi ton proaspat copilului tau de la 1 an, insa tonul la conserva este recomandat abia dupa 2 ani.

Salata cu ton, legume si orez
Timp preparare Timp preparare:
40 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La cuptor, Orez basmati, La foc, Iaurt, Smantana, Orez, Lactate, Legume, Peste, Conopida, Broccoli, Ceapa, Porumb, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate cu peste, Salate de legume, Salate cu porumb, Salate usoare
Ingrediente Ingrediente principale:
ton, legume, orez

Ingrediente pentru salata cu ton, legume si orez

1 conserva de ton sau 300 g de file de ton proaspat

1 buchet de conopida - 300 g

1 buchet de broccoli - 300 g

200 g de orez cu bob lung

200 g de porumb dulce

1 ceapa, sare

100 g de unt

Pentru dressing: 3 linguri de ulei de masline, 3 linguri de zeama de lamaie, 3 linguri de iaurt gras sau smantana, sare dupa gust

Cum prepari salata cu ton, legume si orez:

Spala bine legumele si pune-le la copt in cuptor cu unt si sare, pentru 35-40 de minute. Unge tonul cu ulei de masline si pune-l si pe el, intr-o tava separata, la cuptor, pentru 25 de minute - daca ai ales ton proaspat. Intre timp fierbe orezul. Cand tonul este gata, lasa-l sa se raceasca. Intr-un castron mare pune legumele taiate marunt, tonul taiat si el bucatele mici, adauga si orezul, porumbul si dressingul si ameseca bine. Pofta buna!

 

Rețete cu ouă fierte: ce să faci cu ouăle vopsite rămase de la Paști

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (6)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    10 utilizari neobisnuite pentru orez
    10 utilizari neobisnuite pentru orez

    Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, insa sunt o multime de alte lucruri pe care le faci cu orezul, in afara de mancare.

    Dacă vrei să te asculte copilul, ai grijă ce ton al vocii alegi!
    Dacă vrei să te asculte copilul, ai grijă ce ton al vocii alegi!

    Toate mamele au experimentat acest efect paradoxal cu copiii lor, în special cu adolescenții: cu cât ridică tonul mai mult, cu atât copilul ignoră mai tare cererile lor....

    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun
    Mucilagiul de orez: cum îl prepari corect și pentru ce este bun

    Mucilagiul de orez reprezintă un aliment care, chiar dacă nu este gustos, conferă beneficii pentru probleme de tip gastrointestinal, fiind folosit de foarte multă vreme în acest...

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi
    Top 3 fructe și legume roșii și motive să le consumăm în fiecare zi

    Auzim din ce în ce mai des că "pentru o viață sănătoasă, trebuie să consumăm zilnic fructe și legume", nu? De fapt, este o lecție pe care tu, copil fiind, ai...

    © 2021 Qbebe