Salata de cruditati pentru copii
-
Timp preparare:
- 10-30 minute
-
Varsta:
- 1 - 2 ani
Salata de cruditati pentru copii este unul dintre felurile de mancare ce nu ar trebui sa lipseasca din regimul alimentar al micutului tau, deoarece un copil corect hranit este un copil sanatos. Salata de cruditati pentru copii este plina de vitamine, minerale si nutrienti de care organismul in crestere al copilului tau are nevoie pentru a se dezvolta armonios. Ideala atat pentru masa de pranz cat si pentru cina, salata de cruditati poate fi completata de piept de pui sau peste la gratar, astfel incat copilul tau preia la aceeasi masa doza necesara de substante hranitoare.
Sari la
De ce ingrediente am nevoie pentru salata de cruditati?
Salata de cruditati inglobeaza intr-un mix colorat si plin de vitamine o diversitate de legume si fructe. Iata care sunt acestea:
- trei morcovi
- doi ardei grasi
- o sfecla rosie mica
- doua mere
- o telina medie
- zeama de lamaie
- ulei de masline
- sare, busuioc
Cum se prepara salata de cruditati pentru copii?
Avand in vedere ca salata de cruditati pentru copii este alcatuita doar din legume si fructe proaspete, care nu necesita pregatire termica, durata totala de preparare nu va depasi jumatate de ora.
1. Spala si curata morcovii, sfecla rosie si telina, dupa care rade-le prin razatoarea mica.
2. Curata merele de coaja si samburi si rade-le prin razatoarea mare.
3. Spala ardeii si taie-i cubulete.
4. Pune legumele si merele intr-un vas adanc, adauga ulei de masline, dupa care condimenteaza totul cu sare si busuioc. Dupa preferinta, poti adauga si alte condimente naturale.
5. Lasa salata sa se odihneasca timp de jumatate de ora, pentru a fi mai aromata.
Daca vrei ca salata de cruditati sa fie mai viu colorata, poti alege ardeii grasi de culori diferite. Copilul tau va fi incantat si va manca mai cu pofta.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
