Culinarby
Qbebe
Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Retete culinare › 1 - 2 ani › Somon la cuptor

Somon la cuptor

Somon la cuptor

Isabela Polnar
De Isabela Polnar
Joi, 15.01.2015

Somonul actioneaza ca un luptator cu raceala pentru ca contine o cantitate mare de acizi grasi Omega 3, care ajuta sistemul imunitar, fiind si cea mai buna sursa naturala de vitamina D. 

Somon la cuptor
Timp preparare Timp preparare:
45 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La cuptor, Mancaruri cu peste, Peste, Somon, Mancaruri, Pranz, Cina
Ingrediente Ingrediente principale:
somon, condimente

Ingrediente pentru somon la cuptor:

4 fileuri de somon, sare - dupa gust,

1 lingurita de amestec de condimente: rozmarin, oregano, boia dulce, chive,

5 linguri de sos din: portocala, lamaie, masline, fenicul 

Cum prepari somon la cuptor:

Preincalzeste cuptorul la 250 de grade Celsius. Prepara sosul. Curata portocala. Jumatatea din ea stoarce-o, jumatate pune-o in robot, alaturi de fenicul si maslinele fara samburi. Paseaza sosul. Adauga sucul de la cealalata portocala si de la jumatate de lamaie. Adauga sare si piper, dupa gust. Aseaza fileurile de somon pe o tava tapetata cu hartie de copt. Unge-le cu putin ulei de masline si presara condimentele uscate. Lasa-l sa se faca pentru 15 minute. Apoi adauga sosul peste fileuri si mai lasa 5 minute la cuptor. Pofta buna!

Articolul urmator
Mic dejun proteic: 10 rețete de încercat
Mic dejun proteic: 10 rețete de încercat

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.8 (10)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie Pastrama de oaie la cuptor: rețeta cu care îți vei cuceri întreaga familie
    Zacuscă de dovlecei și vinete pentru iarnă: cea mai bună rețetă Zacuscă de dovlecei și vinete pentru iarnă: cea mai bună rețetă
    Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii Chiftele din dovlecei: cele mai bune rețete pentru copii
    15 alimente bogate in Omega 3 pe care să le incluzi în dieta 15 alimente bogate in Omega 3 pe care să le incluzi în dieta

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”
    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”

    Îndrăgitul prezentator de televiziune are o familie frumoasă și este tatăl a trei copii: Inoke, Namiko și Tiago. Recent, Cabral a simțit că a ajuns la capătul puterilor din...

    Fructe de mare congelate la tigaie: rețete care te vor duce cu gândul la vacanță
    Fructe de mare congelate la tigaie: rețete care te vor duce cu gândul la vacanță

    Cu siguranță știți că fructele de mare sunt delicioase și, de multe ori, o alegere minunată pentru cină. Dar ce se întâmplă atunci când nu aveți timp să mergeți...

    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect
    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect

    Laptele face parte dintre alimentele apreciate pentru valoarea lor nutrițională, furnizând vitamine, minerale și proteine și având efecte benefice asupra sănătății....

    Secretul lui Sorin Bontea pentru cel mai pufos cozonac. Rețeta pas cu pas direct de la chef
    Secretul lui Sorin Bontea pentru cel mai pufos cozonac. Rețeta pas cu pas direct de la chef

    Se apropie sărbătorile de iarnă, iar cozonacii sunt în centrul atenției. Chef Sorin Bontea are propria rețetă pentru a prepara cel mai delicios cozonac de Crăciun. Află ce...

    Gata cu ghinionul! Zodiile care o iau de la zero luna asta
    Gata cu ghinionul! Zodiile care o iau de la zero luna asta

    Luna iulie 2025 vine cu o energie aparte pentru câteva dintre semnele zodiacale, pentru care transformările sunt evidente. După luni de stagnare, de ezitări sau ghinioane, astrele...

    Mirela Vaida ne dezvăluie rețeta tradițională de sarmale moldovenești. „Cu cât sunt mai mici sărmăluțele, cu atât ești mai gospodină”
    Mirela Vaida ne dezvăluie rețeta tradițională de sarmale moldovenești. „Cu cât sunt mai mici sărmăluțele, cu atât ești mai gospodină”

    Una dintre cele mai cunoscute prezentatoare TV de la noi obișnuiește să gătească acasă și îi plac mâncărurile tradiționale românești. De aceea, de-a lungul...

    10 alimente bogate în biotină pe care să le consumi
    10 alimente bogate în biotină pe care să le consumi

    Cea mai la îndemână modalitate de a-ți asigura nevoile nutriționale este să ai o dietă echilibrată, care să îți pună la dispoziție antioxidanți, proteine,...

    Dieta antiinflamatoare: cum te ajută să îți menții sănătatea
    Dieta antiinflamatoare: cum te ajută să îți menții sănătatea

    Dieta antiinflamatoare apare ca o soluție naturală și eficientă pentru a combate inflamația cronică a organismului, ajutând la reducerea ei prin alegeri alimentare conștiente....

    © 2025 Qbebe