Culinarby
Qbebe

Friptura de vita cu legume verzi

Pentru cina sau masa de pranz a copilului tau nimic nu este mai delicios si sanatos decat o friptura de vita, garnisita cu legume verzi. Friptura de vita are cea mai mare cantitate de substante nutritive dintre toate alimentele bogate in proteine, iar legumele verzi au vitamine, fier si antioxidanti.  Acestea ajuta organismul micutului tau sa aiba un sistem muscular puternic si sanatos, de aceea friptura de vita cu legume verzi este alegerea perfecta.

Friptura de vita cu legume verzi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de vita, Fripturi de vita, Feluri de mancare, La foc, Muschi de vita, Carne, Legume, Broccoli, Mazare, Fripturi, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara friptura de vita cu legume verzi?

Ai nevoie de :

  • 500 g muschiulet de vita
  • 1 broccoli mic
  • 250 g mazare
  • 250 g frunze de spanac
  • ulei
  • zeama de la o lamiae
  • 2 legaturi de marar
  • cateva foi de dafin
  • sare

Cum se prepara friptura de vita cu legume verzi?

Iata cum trebuie sa procedezi:

1.      Curata carnea, tavaleste-o prin faina si pune-o in ulei incins.

2.      Prajeste-o bine pe toate partile. Scoate-o, taie-o felii si apoi bucatele.

3.      Pune totul din nou in ulei, rumeneste bine bucatelele, adauga apa, foile de dafin si sare si lasa -le sa fiarba.

4.      Pune intr-o alta cratita cu ulei incins, mazarea si broccoli taiat bucatele.

5.      Adauga frunzele de spanac taiate mare, si verdeturile tocate marunt.

6.      Adauga sucul de la o lamaie, si putina apa. Lasa legumele la fiert.

7.       Amesteca  carnea de vita calita si fiarta cu legumele si lasa totul impreuna aproximativ 10 minute.

8.      Da apoi totul prin blender, mai marunt sau bucati mai mari, in functie de varsta copilului tau.

 

Friptura de vita cu legume verzi este foarte buna si foarte sanatosa pentru copilul tau. De asemenea reteta se prepara incredibil de repede; durata totala de prepare este de 40 de minute.

 

Salată cu somon

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.8 (4)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ai ochi albaștri sau verzi? De fapt, sunt căprui, dar tu nu știai asta
    Ai ochi albaștri sau verzi? De fapt, sunt căprui, dar tu nu știai asta

    Dacă mama are ochii albastri și tatăl are ochii verzi există șanse de 50% ca cel mic să moștenească culoarea ochilor mamei și 50% să o aibă pe a tatălui. Ei bine, din spusele...

    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor
    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor

    Carnea se înscrie cu succes în topul alimentelor preferate de români. Datorită conținutului bogat de proteine, aceasta aduce beneficii asupra țesuturilor și sistemului...

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    12 semne că nu mănânci suficiente legume
    12 semne că nu mănânci suficiente legume

    Să consumi în mod constant legume va fi deosebit de benefic pentru sănătatea ta. Dar dacă nu vei reuși să faci acest lucru, riști să te confrunți cu tot felul de afecțiuni,...

    Tabel cu legume și fructe pentru bebeluși
    Tabel cu legume și fructe pentru bebeluși

    Toți părinții se află în dificultate când vine vorba să aleagă fructele și legumele potrivite pentru bebelușii lor. Din acest motiv vă venim în ajutor cu un tabel...

    “Mousse şi suc 100% - aici sunt vitaminele isteţe!”: sfaturi de la specialist despre consumul de fructe și legume
    “Mousse şi suc 100% - aici sunt vitaminele isteţe!”: sfaturi de la specialist despre consumul de fructe și legume

    Fructele, legumele și mousse-urile sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă, indiferent de vârstă. Descoperă părerea doctorului Şerban Damian despre cum și când trebuie...

    © 2019 Qbebe