Culinarby
Qbebe

Friptura de vita cu legume verzi

Georgiana Andronic

Pentru cina sau masa de pranz a copilului tau nimic nu este mai delicios si sanatos decat o friptura de vita, garnisita cu legume verzi. Friptura de vita are cea mai mare cantitate de substante nutritive dintre toate alimentele bogate in proteine, iar legumele verzi au vitamine, fier si antioxidanti.  Acestea ajuta organismul micutului tau sa aiba un sistem muscular puternic si sanatos, de aceea friptura de vita cu legume verzi este alegerea perfecta.

Friptura de vita cu legume verzi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de vita, Fripturi de vita, Feluri de mancare, La foc, Muschi de vita, Carne, Legume, Broccoli, Mazare, Fripturi, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara friptura de vita cu legume verzi?

Ai nevoie de :

  • 500 g muschiulet de vita
  • 1 broccoli mic
  • 250 g mazare
  • 250 g frunze de spanac
  • ulei
  • zeama de la o lamiae
  • 2 legaturi de marar
  • cateva foi de dafin
  • sare

Cum se prepara friptura de vita cu legume verzi?

Iata cum trebuie sa procedezi:

1.      Curata carnea, tavaleste-o prin faina si pune-o in ulei incins.

2.      Prajeste-o bine pe toate partile. Scoate-o, taie-o felii si apoi bucatele.

3.      Pune totul din nou in ulei, rumeneste bine bucatelele, adauga apa, foile de dafin si sare si lasa -le sa fiarba.

4.      Pune intr-o alta cratita cu ulei incins, mazarea si broccoli taiat bucatele.

5.      Adauga frunzele de spanac taiate mare, si verdeturile tocate marunt.

6.      Adauga sucul de la o lamaie, si putina apa. Lasa legumele la fiert.

7.       Amesteca  carnea de vita calita si fiarta cu legumele si lasa totul impreuna aproximativ 10 minute.

8.      Da apoi totul prin blender, mai marunt sau bucati mai mari, in functie de varsta copilului tau.

 

Friptura de vita cu legume verzi este foarte buna si foarte sanatosa pentru copilul tau. De asemenea reteta se prepara incredibil de repede; durata totala de prepare este de 40 de minute.

 

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (5)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere
    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere

    Să elimini toxinele din organism presupune să scapi de acele reziduuri provenite din poluanții din mediul înconjurător, din diverse produse cu chimicale, din alimentația...

    Nebunie pe TikTok: o mamă îi dă bebelușei ei de 6 luni să mănânce singură friptură în sânge
    Nebunie pe TikTok: o mamă îi dă bebelușei ei de 6 luni să mănânce singură friptură în sânge

    O mamă din Statele Unite a stârnit controverse în rândul internauților, în momentul în care a dezvăluit că îi da fetiței sale de 6 luni să...

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România
    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România

    Experții APC au realizat o interogare pentru pesticidul prochloraz din legumele/fructele importate din Turcia și comercializate în România, respectiv Bulgaria, în primele...

    Povestea bizară a femeii care nu a mâncat fructe și legume de la vârsta de 3 ani
    Povestea bizară a femeii care nu a mâncat fructe și legume de la vârsta de 3 ani

    O tânără în vârstă de 25 de ani din Marea Britanie nu a mâncat fructe și legume de 22 ani de ani.

    OptiGrill Elite - descoperă cel mai nou grătar intuitiv de la Tefal
    OptiGrill Elite - descoperă cel mai nou grătar intuitiv de la Tefal

    Barbeque block party? Good news! Tefal lansează OptiGrill Elite, grătarul electric de ultimă generație, care te ajută să prepari friptura ca un profesionist și să obții gustul...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    © 2022 Qbebe