Culinarby
Qbebe

Friptura de vita cu legume verzi

Friptura de vita cu legume verzi

Georgiana Andronic

Pentru cina sau masa de pranz a copilului tau nimic nu este mai delicios si sanatos decat o friptura de vita, garnisita cu legume verzi. Friptura de vita are cea mai mare cantitate de substante nutritive dintre toate alimentele bogate in proteine, iar legumele verzi au vitamine, fier si antioxidanti.  Acestea ajuta organismul micutului tau sa aiba un sistem muscular puternic si sanatos, de aceea friptura de vita cu legume verzi este alegerea perfecta.

Friptura de vita cu legume verzi
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
8 - 12 luni
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Fripturi de vita, Carne de vita, Feluri de mancare, La foc, Muschi de vita, Carne, Legume, Broccoli, Mazare, Fripturi, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara friptura de vita cu legume verzi?

Ai nevoie de :

  • 500 g muschiulet de vita
  • 1 broccoli mic
  • 250 g mazare
  • 250 g frunze de spanac
  • ulei
  • zeama de la o lamiae
  • 2 legaturi de marar
  • cateva foi de dafin
  • sare

Cum se prepara friptura de vita cu legume verzi?

Iata cum trebuie sa procedezi:

1.      Curata carnea, tavaleste-o prin faina si pune-o in ulei incins.

2.      Prajeste-o bine pe toate partile. Scoate-o, taie-o felii si apoi bucatele.

3.      Pune totul din nou in ulei, rumeneste bine bucatelele, adauga apa, foile de dafin si sare si lasa -le sa fiarba.

4.      Pune intr-o alta cratita cu ulei incins, mazarea si broccoli taiat bucatele.

5.      Adauga frunzele de spanac taiate mare, si verdeturile tocate marunt.

6.      Adauga sucul de la o lamaie, si putina apa. Lasa legumele la fiert.

7.       Amesteca  carnea de vita calita si fiarta cu legumele si lasa totul impreuna aproximativ 10 minute.

8.      Da apoi totul prin blender, mai marunt sau bucati mai mari, in functie de varsta copilului tau.

 

Friptura de vita cu legume verzi este foarte buna si foarte sanatosa pentru copilul tau. De asemenea reteta se prepara incredibil de repede; durata totala de prepare este de 40 de minute.

 

Articolul urmator
Pizza spider cu legume
Pizza spider cu legume

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.1 (5)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere
    Scapă de 7 kg în 7 zile: 7 smoothie-uri verzi pentru o săptămână de detoxifiere

    Să elimini toxinele din organism presupune să scapi de acele reziduuri provenite din poluanții din mediul înconjurător, din diverse produse cu chimicale, din alimentația...

    Nebunie pe TikTok: o mamă îi dă bebelușei ei de 6 luni să mănânce singură friptură în sânge
    Nebunie pe TikTok: o mamă îi dă bebelușei ei de 6 luni să mănânce singură friptură în sânge

    O mamă din Statele Unite a stârnit controverse în rândul internauților, în momentul în care a dezvăluit că îi da fetiței sale de 6 luni să...

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Fructe și legume pentru colesterol mărit
    Fructe și legume pentru colesterol mărit

    Cu siguranță ai auzit de problema colesterolului mărit și de riscurile pe care le implică pentru sănătatea ta. Dar știai că o alimentație bogată în legume și fructe poate...

    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume
    Programul „Cornul și laptele” în școli devine „Mic dejun sănătos”. Elevii vor avea mai multe portii de lactate, fructe si legume

    Senatul României a adoptat luni, pe 21 noiembrie, transformarea programului de alimentație din școli „Corn, fruct, lapte” în „Mic dejun sănătos”....

    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România
    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România

    Experții APC au realizat o interogare pentru pesticidul prochloraz din legumele/fructele importate din Turcia și comercializate în România, respectiv Bulgaria, în primele...

    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”
    Olimpică și studentă la Medicină, o tânără din Buzău vinde legume la tarabă în piață. Exemplul perfect al proverbului „munca înnobilează omul”

    Pe lângă faptul că au rezultate extraordinare la învățătură și studiază la facultăți de top, anumiți tineri surprind și prin respectul pentru muncă și pentru...

    Sunt un ticălos pentru că nu îi cumpăr soției mele însărcinate ceea ce își dorește să mănânce?
    Sunt un ticălos pentru că nu îi cumpăr soției mele însărcinate ceea ce își dorește să mănânce?

    O postare pe Reddit a generat mai mult de 1500 de comentarii. Se pare că sarcina unei femei afectează puternic bugetul familiei prin poftele alimentare ale acesteia iar soțul ei a decis...

    © 2024 Qbebe