Rețete sănătoase pentru micuții mofturoși — 3 idei rapid de preparat
Pe măsură ce înaintează în vârstă, cei mici tind să-și schimbe preferințele alimentare. Astfel, părinților le revine sarcina dificilă de a găsi, în permanență, noi idei de preparate culinare, capabile să le satisfacă gusturile pretențioase. Dacă te lovești de un refuz categoric din partea copilului, este important să-ți păstrezi calmul și să nu-ți pierzi încrederea. Din contră, folosește-te fie de culorile ingredientelor pentru a face mâncarea mai apetisantă prin jocul cromatic al legumelor și fructelor, fie de forma interesantă a veselei.
Sari la
Pentru a veni în ajutorul fiecărui părinte, am pregătit câteva rețete dedicate prichindeilor mofturoși, ușor de adaptat și greu de refuzat!
Clătite americane cu fructe, în formă de bufniță, cățel sau pisică
După cum am menționat anterior, cei mici sunt atrași de lucrurile amuzante și jucăușe, care le stârnesc pe loc imaginația, prin formă sau culoare. Așadar, transformă micul dejun într-o experiență veselă, prin gătirea unor clătite în stil american. Pe lângă factorul de noutate, adus de un preparat văzut adesea în desenele animate, rezultatul final va ieși în evidență prin decor.
Pentru aluat vei avea nevoie de:
- Două ouă
- O lingură de ulei și una de apă;
- Două lingurițe de miere sau zahăr;
- 50 de grame de făină;
- Un vârf de cuțit de praf de copt;
- Fructe pentru decor: kiwi, mere, portocale, căpșuni, banane, struguri.
Simplu de realizat, mai întâi, pune o tigaie antiaderentă pe foc, pentru a se încinge și pornește hota incorporabila Whirlpool, astfel încât, te vei bucura de aer curat pe toată perioada sesiunii de gătit. Între timp, amestecă într-un bol toate ingredientele de mai sus, mai puțin fructele pentru decor. Ai grijă să nu se formeze cocoloașe, iar mierea sau zahărul să se dizolve în totalitate. Cu o lingură, pune în tigaie câte puțin din compoziția făcută, și întoarce fiecare bucată la un interval de cinci-zece secunde. La final, creează fața animalului preferat — formează ochii cățelului cu două bucăți de kiwi și doi struguri, o afină poate înlocui nasul, iar gura o poți face din bucăți subțiri de măr.
Jeleuri delicioase de casă
Fără îndoială, jeleurile gumate se numără printre dulciurile preferate ale copiilor, în general mulțumită gustului dulce și, bineînțeles, al varietății formelor. Ei bine, pentru această gustare sănătoasă, vei avea nevoie de:
- Un pahar de suc natural, din legume sau fructe;
- Două linguri de gelatină;
- Trei linguri de zahăr brun sau miere;
- Diverse forme din silicon.
Într-o cratiță pusă la foc mic, se amestecă sucul de fructe, alături de gelatină, până când se omogenizează. La final, adaugă zahărul sau mierea, așează compoziția în forme și pune jeleurile la răcit.
Sandviș cu avocado și legume proaspete
O sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, fructul de avocado se dovește a fi un ingredient benefic pentru sănătatea organismului. De aceea, încearcă să integrezi avocado în dieta prichindelului, prin intermediul unui sandviș amuzant.
Taie avocado pe jumătate, scoate miezul, pisează cu o furculiță conținutul, și întinde-l pe două bucăți de pâine prăjită. În ceea ce privește decorarea, pune câteva fâșii de roșii, ardei gras în diverse culori și rondele de castraveți.
În cele din urmă, fiecare masă devine mai distractivă pentru copiii, atunci când introduci un joc inedit al formelor și culorilor atrăgătoare. Fii mereu atent la gusturile celui mic și respectă-i alegerile culinare.
Sursă foto: Unsplash.com
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
