Culinarby
Qbebe

Carne de vita cu spanac

Carne de vita cu spanac

Diana Teodora

Consumul de alimente bogate in proteine si vitamine este esential  pentru mamicile care abia au nascut. O reteta recomandata este cea de carne de vita cu spanac, o mancare bogata in fier.

Carne de vita cu spanac
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
Perioada de alaptare
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de vita, Feluri de mancare, Mancaruri cu carne, La foc, Mancaruri gustoase, Carne, Legume, Spanac, Mancaruri, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara carne de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac este recomandata mamicilor ce alapteaza, deoarece ingredientele folosite la prepararea acesteia ofera o importanta sursa de proteine, minerale si vitamine.

Iata ingredientele necesare pentru a prepara carne de vita cu spanac:

- 1 lingura de ulei de floarea soarelui

- 1 ceapa taiata in felii subtiri

- 1 catel de usturoi zdrobit

- 170 gr. de ciuperci taiate in felii subtiri

- 225 gr. de muschi de vita taiat in felii subtiri

- 85 gr. de frunze de spanac, spalate si uscate

- 150 gr. de carne de vita

- 1 lingura de sos de stridii

- 1 lingura de zahar brun

- 1 lingura faina de porumb amestecata cu 2 lingurite de apa rece.

- 110 gr. de orez sau paste (in cazul in care se pregateste si o garnitura).

Cum se prepara carnea de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac se prepara in aproximativ 30 de minute, fiind o gustare delicioasa si hranitoare. Iata cum poti prepara o masa sanatoasa si bogata in vitamine pentru tine si familia ta:

- Se incalzeste uleiul intr-o tigaie adanca.

- Se adauga ceapa si se amesteca timp de 4-5 minute.

- Adauga usturoiul si ciupercile si prajeste pentru inca 4-5 minute.

- Lasa ciupercile si usturoiul la racit.

- Se pune carnea de vita in tigaie cu putin ulei si se prajeste timp de 4-5 minute, pana se rumeneste.

- Se adauga spanacul  si se gateste timp de 2-3 minute.

- Adauga apoi ciupercile fierte si ceapa, sosul de stridii, zaharul si porumbul si lasa sa fiarba, amestecand continuu.

- Se fierbe timp de 2 minute pana cand sosul se ingroasa.

Carnea si sosul preparat se pot servi alaturi de o garnitura de orez sau paste.

Pofta buna!

Articolul urmator
Fructele de mare sunt de post? Ce spune biserica
Fructele de mare sunt de post? Ce spune biserica

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.8 (9)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    De ce bărbații mănâncă mai multă carne. Un studiu dezvăluie adevărul
    De ce bărbații mănâncă mai multă carne. Un studiu dezvăluie adevărul

    Te-ai întrebat vreodată de ce sunt atât de puțini bărbați vegetarieni? Ei bine, un studiu recent dezvăluie motivul: bărbații au tendința să consume mai multe carne...

    Atenție! Spanac contaminat cu virusul hepatitei A retras din magazinele Profi din România
    Atenție! Spanac contaminat cu virusul hepatitei A retras din magazinele Profi din România

    Profi retrage de la vânzare un lot de spanac la pungă de 500 de grame din cauza contaminării cu virusul hepatitei A. Anunțul a fost făcut miercuri de Autoritatea Naţională...

    Sunt vegetariană și apropiații mă amenință că îi vor da copilului meu să mănânce carne pe ascuns
    Sunt vegetariană și apropiații mă amenință că îi vor da copilului meu să mănânce carne pe ascuns

    O viitoare mămică vegetariană se enervează teribil de fiecare dată când apropiații glumesc cu ea, spunând că îi vor da copilului ei să mănânce carne pe...

    Alertă alimentară! Tone de carne de pui contaminate cu salmonella retrase din magazinele din România
    Alertă alimentară! Tone de carne de pui contaminate cu salmonella retrase din magazinele din România

    Mare atenție când cumpărați carne de pui! Specialiștii spun să o gătim la temperaturi foarte înalte ca să fim în siguranță. Peste 60 de tone de carne de pui...

    O mamă din Botoșani a sunat la 112 pentru că fiul ei refuză să mănânce carne. Ce au făcut paramedicii
    O mamă din Botoșani a sunat la 112 pentru că fiul ei refuză să mănânce carne. Ce au făcut paramedicii

    Este adânc implementat în conștiința comună a poporului român că principala grupă alimentară și cea mai importantă este carnea. Așa am crescut și noi și,...

    Un băiețel de șapte ani care s-a înecat cu o bucată de carne la școală nu a mai primit șanse de supraviețuire
    Un băiețel de șapte ani care s-a înecat cu o bucată de carne la școală nu a mai primit șanse de supraviețuire

    Decklan, un băiețel din Australia, în vârstă de 7 ani, s-a înecat cu o bucată de carne în timpul orei de prânz de la școală. Personalul școlii și cel...

    Un tată își hrănește pe ascuns copilul cu carne și lactate pentru că soția este vegană
    Un tată își hrănește pe ascuns copilul cu carne și lactate pentru că soția este vegană

    Mama îi pune la pachet gustări din morcovi, mere și legume, în timp ce tata îi dă pe ascuns hamburgeri, snacksuri și dulciuri. Băiatul în vârstă de 12 ani...

    Pericol pe plajă! Un băiețel a fost infectat cu o bacterie „mâncătoare de carne”
    Pericol pe plajă! Un băiețel a fost infectat cu o bacterie „mâncătoare de carne”

    Caz șocant - un băiețel a fost infectat cu o bacterie care i-a cauzat răni deschise pe suprafața corpului. Copilul a contactat bacteria „mâncătoare de carne" de-a lungul...

    © 2024 Qbebe