Tip mancare
Aperitive (229)
Bauturi (59)
Ciorbe (55)
Deserturi (347)
Salate (193)
Sosuri (66)
Supe (117)
Paine (16)
Modalitatea de preparare
La cuptor (643)
La foc (944)
Fara foc (271)
Dupa anotimp
Iarna (221)
Primavara (228)
Vara (249)
Toamna (228)
Ingredientul principal
Carne (461)
Fructe (367)
Lactate (491)
Legume (928)
Peste (97)
Oua (237)
Cereale (34)
Durata prepararii
1-2 ore (195)
Dupa origine
Italiene (164)
Indiene (22)
Dupa ocazie
Craciun (180)
Revelion (173)
Pasti (171)
Dupa ora mesei
Mic dejun (272)
Pranz (1066)
Cina (911)
Gustari (614)
Alte caracteristici
Gustoase (844)
De post (182)
Simple (569)
Deosebite (254)

Consumul de alimente bogate in proteine si vitamine este esential  pentru mamicile care abia au nascut. O reteta recomandata este cea de carne de vita cu spanac, o mancare bogata in fier.

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara carne de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac este recomandata mamicilor ce alapteaza, deoarece ingredientele folosite la prepararea acesteia ofera o importanta sursa de proteine, minerale si vitamine.

Iata ingredientele necesare pentru a prepara carne de vita cu spanac:

- 1 lingura de ulei de floarea soarelui

- 1 ceapa taiata in felii subtiri

- 1 catel de usturoi zdrobit

- 170 gr. de ciuperci taiate in felii subtiri

- 225 gr. de muschi de vita taiat in felii subtiri

- 85 gr. de frunze de spanac, spalate si uscate

- 150 gr. de carne de vita

- 1 lingura de sos de stridii

- 1 lingura de zahar brun

- 1 lingura faina de porumb amestecata cu 2 lingurite de apa rece.

- 110 gr. de orez sau paste (in cazul in care se pregateste si o garnitura).

Cum se prepara carnea de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac se prepara in aproximativ 30 de minute, fiind o gustare delicioasa si hranitoare. Iata cum poti prepara o masa sanatoasa si bogata in vitamine pentru tine si familia ta:

- Se incalzeste uleiul intr-o tigaie adanca.

- Se adauga ceapa si se amesteca timp de 4-5 minute.

- Adauga usturoiul si ciupercile si prajeste pentru inca 4-5 minute.

- Lasa ciupercile si usturoiul la racit.

- Se pune carnea de vita in tigaie cu putin ulei si se prajeste timp de 4-5 minute, pana se rumeneste.

- Se adauga spanacul  si se gateste timp de 2-3 minute.

- Adauga apoi ciupercile fierte si ceapa, sosul de stridii, zaharul si porumbul si lasa sa fiarba, amestecand continuu.

- Se fierbe timp de 2 minute pana cand sosul se ingroasa.

Carnea si sosul preparat se pot servi alaturi de o garnitura de orez sau paste.

Pofta buna!

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Articole Lifestyle

Alte articole care te-ar putea interesa

Dieta pentru o mama care alapteaza

  admin
28.04.2010 ora 10:13

In articolul Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza au fost prezentate sfaturi pentru o mamica ce alapteaza...

  CarmenR
22.09.2010 ora 14:05

Obiceiurile alimentare ale mamei sunt importante nu numai in timpul alaptarii bebelusului, dar si dupa, in timpul dezvoltarii acestuia. Se stie ca puterea exemplului este cea mai importanta. Daca o mama are obiceiuri alimentare proaste, prefera fas foodul si dulciurile in exces, spre exemplu, atunci...

  raluca1
21.10.2010 ora 17:13

Total adevarat, Carmen. Dulciurile il vor face pe bebele tau foarte energic si nervos, varza, fasolea, mazarea ii vor da dureri de burtica, pentru ca tot ceea ce mananci si bei tu va trece in lapte. In cazul unei dureri sau posibile raceli e bine sa apelezi la o pastila de Paracetamol simplu,...


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Confesiuni de mamă: De ce urăsc să mă duc cu copilul în parcDa, ați citit bine titlul: urăsc să mă duc cu copilul în parc. Anya are acum 8 ani și în fiecare an al vieții ei am avut adevărate stări de disconfort, de nervozitate și chiar și atacuri de panică la...
Qbebe Funny
Link-uri recomandate
sigur.info-fii sigur pe net