Culinarby
Qbebe

Carne de vita cu spanac

Consumul de alimente bogate in proteine si vitamine este esential  pentru mamicile care abia au nascut. O reteta recomandata este cea de carne de vita cu spanac, o mancare bogata in fier.

Carne de vita cu spanac
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
Perioada de alaptare
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Carne de vita, Feluri de mancare, Mancaruri cu carne, La foc, Mancaruri gustoase, Carne, Legume, Spanac, Mancaruri, Pranz, Cina, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara carne de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac este recomandata mamicilor ce alapteaza, deoarece ingredientele folosite la prepararea acesteia ofera o importanta sursa de proteine, minerale si vitamine.

Iata ingredientele necesare pentru a prepara carne de vita cu spanac:

- 1 lingura de ulei de floarea soarelui

- 1 ceapa taiata in felii subtiri

- 1 catel de usturoi zdrobit

- 170 gr. de ciuperci taiate in felii subtiri

- 225 gr. de muschi de vita taiat in felii subtiri

- 85 gr. de frunze de spanac, spalate si uscate

- 150 gr. de carne de vita

- 1 lingura de sos de stridii

- 1 lingura de zahar brun

- 1 lingura faina de porumb amestecata cu 2 lingurite de apa rece.

- 110 gr. de orez sau paste (in cazul in care se pregateste si o garnitura).

Cum se prepara carnea de vita cu spanac?

Carnea de vita cu spanac se prepara in aproximativ 30 de minute, fiind o gustare delicioasa si hranitoare. Iata cum poti prepara o masa sanatoasa si bogata in vitamine pentru tine si familia ta:

- Se incalzeste uleiul intr-o tigaie adanca.

- Se adauga ceapa si se amesteca timp de 4-5 minute.

- Adauga usturoiul si ciupercile si prajeste pentru inca 4-5 minute.

- Lasa ciupercile si usturoiul la racit.

- Se pune carnea de vita in tigaie cu putin ulei si se prajeste timp de 4-5 minute, pana se rumeneste.

- Se adauga spanacul  si se gateste timp de 2-3 minute.

- Adauga apoi ciupercile fierte si ceapa, sosul de stridii, zaharul si porumbul si lasa sa fiarba, amestecand continuu.

- Se fierbe timp de 2 minute pana cand sosul se ingroasa.

Carnea si sosul preparat se pot servi alaturi de o garnitura de orez sau paste.

Pofta buna!

Pilaf cu carne

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.2 (7)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor
    Carne falsificată din carcasă de vită și carne alterată pe farfuriile românilor

    Carnea se înscrie cu succes în topul alimentelor preferate de români. Datorită conținutului bogat de proteine, aceasta aduce beneficii asupra țesuturilor și sistemului...

    Înainte să alegi cel mai ieftin mezel sau produs din carne, citește asta
    Înainte să alegi cel mai ieftin mezel sau produs din carne, citește asta

    Tuturor ne place să cumpărăm de la reduceri sau să găsim produse la prețuri cât mai mici - scutești bănuți și primești ceea ce cauți. Cu toate acestea, această politică...

    De ce să nu mai mănânci carne de pui. Ultimele cercetări sunt îngrijorătoare
    De ce să nu mai mănânci carne de pui. Ultimele cercetări sunt îngrijorătoare

    Preferi carnea albă, de pui, în locul celei roșii? Te gândești că este mai sănătoasă pentru tine și o poți consuma în voie? Un nou studiu atestă contrariul - se...

    Ghidul complet de preparare corectă a tipurilor de carne roșie
    Ghidul complet de preparare corectă a tipurilor de carne roșie

    În categoria de carne roșie sunt incluse carnea de vită, de porc, de miel, dar și vânat. Pentru că fiecare tip de carne necesită un anumit tip de preparare, iată un ghid cu...

    14 semne că ai un copil care nu mănâncă suficientă carne
    14 semne că ai un copil care nu mănâncă suficientă carne

    Încă din momentul în care micuții noștri se vor familiariza cu alimentația solidă, trebuie să știm că va trebui să le introducem și carnea în meniu. Așa cum...

    O mamă își hrănește copilul numai cu carne crudă, fără legume. Motivul te va face să te enervezi!
    O mamă își hrănește copilul numai cu carne crudă, fără legume. Motivul te va face să te enervezi!

    Alimentația este unul dintre principalele aspecte care contribuie la buna dezvoltare a unui copil. În mod surprinzător, o mamă care a fost în trecut vegană a decis să...

    Tabel pe vârste: ce carne este adecvată pentru copilul tău
    Tabel pe vârste: ce carne este adecvată pentru copilul tău

    Carnea reprezintă o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale pentru alimentație. Un părinte responsabil trebuie să cunoască toate beneficiile pe care le conține, dar și...

    © 2019 Qbebe