Culinarby
Qbebe

Salata de avocado si fasole verde

Alimentatia cat mai bogata in vitamine si proteine este necesara mamicilor ce alapteaza, astfel incat o salata de avocado si fasole verde este varianta perfecta pentru o gustare rapida si completa din punct de vedere al elementelor nutritive.

Salata de avocado si fasole verde
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada de alaptare
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Avocado, La foc, Fasole verde, Fructe, Fasole, Legume, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate reci, Salate rapide, Gustoase

 

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de avocado si fasole verde?

Diversitatea ingredientelor folosite pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde  fac din aceasta o gustare sanatoasa pentru mamici, influentand calitatea laptelui si prin urmare dezvoltarea copilului. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde:

  • 100 gr. de fasole verde
  • 100 gr. de rosii cherry
  • 200 gr. de salata verde
  • 1 fruct de avocado
  • 2 oua fierte tari
  • 100 gr. de porumb dulce
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 1 lingura de otet balsamic
  • 1 lingurita de zahar pudra
  • 1 lingura de sos de soia
  • sare (dupa gust)
  • piper proaspat macinat

Cum se prepara salata de avocado si fasole verde?

Prepararea salatei de avocado si fasole verde dureaza maximum 15 minute, fiind o gustare usor de pregatit si foarte bogata in vitamine. Iata ce usor se poate prepara o salata de avocado si fasole verde:

  • Pastaile de fasole verde se rup in jumatate si se fierb 3-4 minute la foc mic, in apa putin sarata;
  • Sosul se prepara amestecand uleiul, otetul, zaharul pudra si sosul de soia. Se condimenteaza dupa gust;
  • Frunzele de salata se aseaza intr-un vas si se amesteca cu fructul de avocado curatat;
  • Se adauga in vas ouale si rosiile taiate in felii subtiri;
  • Se adauga fasolea verde.
  • Se toarna sosul peste ingredientele din vas si salata este gata.

Salata de avocado si fasole verde este  bogata in proteine si fibre, continand  ingrediente hranitoare cu o multime de proprietati benefice pentru proaspata mamica ce alapteaza si in mod indirect pentru copilul alaptat.

Salată cu Kale, avocado, măr și quinoa

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.2 (11)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Salata verde în sarcină
    Salata verde în sarcină

    Așa cum vom afla și din articolul de mai jos, salata verde este una dintre cele mai recomandate legume pentru perioada sarcinii. Dacă o vom consuma în mod regulat, nu numai că vom...

    O mămică pe aeroport avea un lanț verde în jurul gâtului, iar ea și copilul ei au fost tratați cu PRIORITATE! De ce s-a întâmplat asta
    O mămică pe aeroport avea un lanț verde în jurul gâtului, iar ea și copilul ei au fost tratați cu PRIORITATE! De ce s-a întâmplat asta

    O mamă dezvăluie într-o postare de pe Facebook de ce poartă în jurul gâtului un lanț verde cu floarea-soarelui și de ce ea și familia ei au fost tratați cu...

    Alertă! Pregătiți-vă de invazia gândacilor puturoși! Ploșnița verde devine o amenințare
    Alertă! Pregătiți-vă de invazia gândacilor puturoși! Ploșnița verde devine o amenințare

    Specialiștii avertizează că în viitorul apropiat ne vom confrunta iar cu o invazie a gândacilor ploșnița-verde. Află cum este posibil!

    Ajutor! Nu am cu cine să îmi las copilul! - Răspunsul primit de o mamă care cere ajutor autorităților la numărul verde
    Ajutor! Nu am cu cine să îmi las copilul! - Răspunsul primit de o mamă care cere ajutor autorităților la numărul verde

    Primăria Generală a pus la dispoziție ieri, la scurt timp după ce Gabriela Firea a anunțat închiderea școlilor și a grădinițelor de stat, un număr verde la care părinții...

     LIDL ȘI POLIȚIA ROMÂNĂ ORGANIZEAZĂ A ȘASEA EDIȚIE A CAMPANIEI NAȚIONALE PENTRU SIGURANȚA COPIILOR: VERDE LA EDUCAȚIE PENTRU CIRCULAȚIE
    LIDL ȘI POLIȚIA ROMÂNĂ ORGANIZEAZĂ A ȘASEA EDIȚIE A CAMPANIEI NAȚIONALE PENTRU SIGURANȚA COPIILOR: VERDE LA EDUCAȚIE PENTRU CIRCULAȚIE

    Pentru al șaselea an consecutiv, Lidl și Poliția Română continuă să contribuie la educația rutieră a copiilor, prin campania națională „Verde la educație pentru...

    Cartoon Network a dat undă verde serialului „Elliott from Earth”
    Cartoon Network a dat undă verde serialului „Elliott from Earth”

    Cartoon Network a anunțat astăzi că serialul Elliott From Earth a primit undă verde și va fi realizat de echipa din Marea Britanie din spatele seriei de succes Uimitoarea lume a lui...

    Salata care te face să intri în travaliu
    Salata care te face să intri în travaliu

    Cine ar fi crezut că există o salată care ajută barza să găsească mai repede drumul înspre casa ta? Există multe mărturii ale unor femei care, însărcinate fiind, , au...

    © 2019 Qbebe