Salata de avocado si fasole verde
-
Timp preparare:
- 10-30 minute
-
Varsta:
- Perioada de alaptare
Alimentatia cat mai bogata in vitamine si proteine este necesara mamicilor ce alapteaza, astfel incat o salata de avocado si fasole verde este varianta perfecta pentru o gustare rapida si completa din punct de vedere al elementelor nutritive.
Sari la
De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de avocado si fasole verde?
Diversitatea ingredientelor folosite pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde fac din aceasta o gustare sanatoasa pentru mamici, influentand calitatea laptelui si prin urmare dezvoltarea copilului. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde:
- 100 gr. de fasole verde
- 100 gr. de rosii cherry
- 200 gr. de salata verde
- 1 fruct de avocado
- 2 oua fierte tari
- 100 gr. de porumb dulce
- 2 linguri de ulei de masline
- 1 lingura de otet balsamic
- 1 lingurita de zahar pudra
- 1 lingura de sos de soia
- sare (dupa gust)
- piper proaspat macinat
Cum se prepara salata de avocado si fasole verde?
Prepararea salatei de avocado si fasole verde dureaza maximum 15 minute, fiind o gustare usor de pregatit si foarte bogata in vitamine. Iata ce usor se poate prepara o salata de avocado si fasole verde:
- Pastaile de fasole verde se rup in jumatate si se fierb 3-4 minute la foc mic, in apa putin sarata;
- Sosul se prepara amestecand uleiul, otetul, zaharul pudra si sosul de soia. Se condimenteaza dupa gust;
- Frunzele de salata se aseaza intr-un vas si se amesteca cu fructul de avocado curatat;
- Se adauga in vas ouale si rosiile taiate in felii subtiri;
- Se adauga fasolea verde.
- Se toarna sosul peste ingredientele din vas si salata este gata.
Salata de avocado si fasole verde este bogata in proteine si fibre, continand ingrediente hranitoare cu o multime de proprietati benefice pentru proaspata mamica ce alapteaza si in mod indirect pentru copilul alaptat.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
