Culinarby
Qbebe

Salata de avocado si fasole verde

Salata de avocado si fasole verde

Diana Teodora

Alimentatia cat mai bogata in vitamine si proteine este necesara mamicilor ce alapteaza, astfel incat o salata de avocado si fasole verde este varianta perfecta pentru o gustare rapida si completa din punct de vedere al elementelor nutritive.

Salata de avocado si fasole verde
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada de alaptare
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Avocado, La foc, Fasole verde, Fructe, Fasole, Legume, Salate cruditati, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate reci, Salate rapide, Gustoase

 

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de avocado si fasole verde?

Diversitatea ingredientelor folosite pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde  fac din aceasta o gustare sanatoasa pentru mamici, influentand calitatea laptelui si prin urmare dezvoltarea copilului. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea salatei de avocado si fasole verde:

  • 100 gr. de fasole verde
  • 100 gr. de rosii cherry
  • 200 gr. de salata verde
  • 1 fruct de avocado
  • 2 oua fierte tari
  • 100 gr. de porumb dulce
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 1 lingura de otet balsamic
  • 1 lingurita de zahar pudra
  • 1 lingura de sos de soia
  • sare (dupa gust)
  • piper proaspat macinat

Cum se prepara salata de avocado si fasole verde?

Prepararea salatei de avocado si fasole verde dureaza maximum 15 minute, fiind o gustare usor de pregatit si foarte bogata in vitamine. Iata ce usor se poate prepara o salata de avocado si fasole verde:

  • Pastaile de fasole verde se rup in jumatate si se fierb 3-4 minute la foc mic, in apa putin sarata;
  • Sosul se prepara amestecand uleiul, otetul, zaharul pudra si sosul de soia. Se condimenteaza dupa gust;
  • Frunzele de salata se aseaza intr-un vas si se amesteca cu fructul de avocado curatat;
  • Se adauga in vas ouale si rosiile taiate in felii subtiri;
  • Se adauga fasolea verde.
  • Se toarna sosul peste ingredientele din vas si salata este gata.

Salata de avocado si fasole verde este  bogata in proteine si fibre, continand  ingrediente hranitoare cu o multime de proprietati benefice pentru proaspata mamica ce alapteaza si in mod indirect pentru copilul alaptat.

Articolul urmator
Salata de varza cu morcovi
Salata de varza cu morcovi

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (12)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ulei de avocado: beneficii și mod de utilizare
    Ulei de avocado: beneficii și mod de utilizare

    Prin conținutul de vitamine, de minerale, de grăsimi sănătoase și de antioxidanți, avocado („para aligator”) este un superaliment. De aceea, nu este de mirare că și...

    5 zodii care îți spun adevărul verde în față
    5 zodii care îți spun adevărul verde în față

    Din dorința de a nu-i răni pe cei din jur, cu atât mai mult cu cât este vorba despre persoane dragi, vei avea momente în care vei prefera să te abții să spui...

    Ceaiul verde pentru slăbit: cum îl consumi corect
    Ceaiul verde pentru slăbit: cum îl consumi corect

    Ceaiul verde se obține prin tratarea, cu abur fierbinte, a frunzelor plantei Camellia sinensis. Întrucât acest proces se realizează imediat după recoltare, se păstrează cei...

    Certificatul verde Covid obligatoriu pentru copiii de peste 6 ani? Ce trebuie să știe părinții
    Certificatul verde Covid obligatoriu pentru copiii de peste 6 ani? Ce trebuie să știe părinții

    Capitala a intrat în scenariul roșu după ce incidența COVID a depășit pragul de 3 la mie. Astăzi, potrivit datelor publicate astăzi de Institutul Național de Sănătate...

    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”
    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”

    Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport...

    Sunt un ticălos pentru că nu îi cumpăr soției mele însărcinate ceea ce își dorește să mănânce?
    Sunt un ticălos pentru că nu îi cumpăr soției mele însărcinate ceea ce își dorește să mănânce?

    O postare pe Reddit a generat mai mult de 1500 de comentarii. Se pare că sarcina unei femei afectează puternic bugetul familiei prin poftele alimentare ale acesteia iar soțul ei a decis...

    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt
    Am născut de două luni și sunt judecată pentru felul în care arăt

    Primele luni de după naștere sunt pline de provocări și de aceea aștepți să te bucuri de cât mai multă susținere din partea celor din jur, în special din partea...

    Cauzele metabolismului lent: de ce nu slăbești
    Cauzele metabolismului lent: de ce nu slăbești

    Îți dorești să slăbești, dar tot nu reușești să ajungi la greutatea ideală? În acest caz, s-ar putea să ai un metabolism lent, care încetinește procesul de...

    © 2024 Qbebe