Culinarby
Qbebe

Salata de somon si avocado

Salata de somon si avocado este ideala in timpul sarcinii, cand este bine sa mananci cat mai diversificat si echilibrat, pentru a-i asigura organismului nutrientii de care are nevoie, astfel incat si fatul sa se dezvolte armonios. Somonul bogat in acizi grasi si omega 3, avocado bogat in vitamine si minerale fac din salata de somon si avocado un preparat sanatos si extrem de gustos.

Salata de somon si avocado
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
Perioada sarcinii
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La gratar, Avocado, Fructe, Peste, Somon, Pranz, Salate cu peste, Salate rapide, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru salata de somon si avocado?

Pentru o portie de salata de somon si avocado ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

 - 150 gr. de somon file

 - o salata mica

 - o jumatate de avocado

 - un castravete

 - un fir de praz

 - o jumatate de lingurita de mustar

 - o lingura de ulei de masline

 - sare, piper

 - zeama stoarsa de la o jumatate de lamaie

Cum se prepara salata de somon si avocado?

Salata de somon si avocado este perfecta pentru masa de seara, deoarece are un continut caloric scazut si se prepara intr-un timp foarte scurt.

1. Spala bine somonul, usuca-l cu un prosop de bucatarie si pregateste-l pe gratar. Condimenteaza-l in prealabil cu sare si piper.

2. Amesteca uleiul de masline cu mustarul si cu zeama de lamaie.

3. Curata si spala legumele. Taie salata fasii, castravetele si avocado, cubulete si prazul taie-l rondele.

4. Dupa ce s-a racit, taie somonul cubulete.

5. Adauga somonul si legumele peste sosul obtinut anterior.

Poti servi salata de somon si avocado simpla, sau cu doua felii de graham.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.9 (6)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cât avocado le dăm bebelușilor?
    Cât avocado le dăm bebelușilor?

    Avocado este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Este bogat în vitamine și minerale, conține foarte puțin zahăr și se pot realiza cu el o mulțime de rețete delicioase,...

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC
    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC

    Ce pește să mâncăm? se întrebă fiecare. „Peștele de mare conține mercur și metale grele!“ este mesajul demolator (și dezinteresat?) al unor manipulatori de...

    Produs alimentar contaminat și retras de pe rafturi în unul din hypermarketurile din România
    Produs alimentar contaminat și retras de pe rafturi în unul din hypermarketurile din România

    Autoritatea Naţională Sanitar Veterinară şi pentru Siguranţa Alimentelor atrage atenția în legătură cu unul dintre produsele de pe rafturile hypermarketul Auchan. Este vorba...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede
    Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede

    Cunoscută și sub denumirea de ”Dieta Daneză”, dieta de 13 zile promite să te scape de 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni. Mai mult decât...

    Dieta pegan: o nouă tendință  în nutriția sănătoasă
    Dieta pegan: o nouă tendință în nutriția sănătoasă

    În ultimele decenii, se poate remarca o tendință de adoptare a unor diete care să nu se limiteze doar la durata a câteva zile, ci care să se constituie...

    Ce trebuie să știi despre diversificare?
    Ce trebuie să știi despre diversificare?

    Diversificarea reprezintă o nouă etapă din viața copilului tău. Este momentul în care începi să îl hrănești cu alimente solide, iar el învață cum să...

    © 2022 Qbebe