Culinarby
Qbebe

Salata de ton cu sfecla rosie

Elena Gherasim

Salata de ton cu sfecla rosie este o alegere inspirata daca vrei sa ii oferi copilului tau o cina delicioasa si plina de vitamine si elemente nutritionale de care organismul lui in crestere are nevoie. Datorita ingredientelor sale, salata de ton cu sfecla rosie are un continut ridicat de potasiu (regasit atat in ton, cat si in sfecla rosie), sodiu, magneziu, acid folic si numeroase substante care protejeaza ficatul, specifice sfeclei rosii. In plus, durata totala de preparare a salatei de ton cu sfecla rosie nu depaseste 45 de minute.

Salata de ton cu sfecla rosie
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
peste 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Legume, Peste, Sfecla, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de ton cu sfecla rosie?

Pentru patru portii de salata de ton cu sfecla rosie ai nevoie de:

  • 500 gr. de ton proaspat
  • doua sfecle rosii de marime medie
  • o ceapa rosie mica
  • trei cartofi
  • patru castraveti murati
  • doua linguri de ulei de masline
  • sare, piper si busuioc maruntit

Cum se prepara salata de ton cu sfecla rosie?

1. Spala sfeclele si pune-le la fiert.  Pentru a fierbe mai repede, taie-le cubulete.

2. Spala cartofii si pune-i la fiert separat, dupa ce in prealabil i-ai taiat in jumatate.

3. Fierbe tonul cu putina sare, dupa care taie-l cubulete si pune-l intr-un bol mai mare, in care  sa incapa si celelalte ingrediente.

4. Taie ceapa solzisori si castravetii rondele.

5. Dupa ce au fiert, lasa sfeclele si cartofii sa se raceasca.

6. Adauga cubuletele de cartofi si cele de sfecla peste ton si condimenteaza totul cu ulei de masline, sare, piper si busuioc.

Pentru ca ingredientele sa se armonizeze, lasa salata de ton cu sfecla rosie sa "se odihneasca" timp de cinci minute.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3 (15)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ața roșie pentru bebeluși: semnificație și superstiții
    Ața roșie pentru bebeluși: semnificație și superstiții

    Ața roșie pentru bebeluși este considerată, în tradiția populară, un talisman care ferește de deochi, blesteme, farmece și de alte energii negative. Foarte multe persoane cred...

    Dacă vrei să te asculte copilul, ai grijă ce ton al vocii alegi!
    Dacă vrei să te asculte copilul, ai grijă ce ton al vocii alegi!

    Toate mamele au experimentat acest efect paradoxal cu copiii lor, în special cu adolescenții: cu cât ridică tonul mai mult, cu atât copilul ignoră mai tare cererile lor....

    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?
    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?

    Dermatita atopică este una din cele mai des întâlnite afecțiuni ale pielii copiilor. Denumită și eczema atopică, dermatita este o afecțiune cronică, intens pruriginoasă....

    ”Vitamina roșie”? 10 motive pentru care trebuie să o consumi
    ”Vitamina roșie”? 10 motive pentru care trebuie să o consumi

    Vitamina B12 cunoscută și sub denumirea de vitamina roșie este esențială pentru funcționarea multor sisteme ale organismului, precum sistemul nervos și cel osos. Află în...

    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC
    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC

    Ce pește să mâncăm? se întrebă fiecare. „Peștele de mare conține mercur și metale grele!“ este mesajul demolator (și dezinteresat?) al unor manipulatori de...

    Ouăle vopsite: când se vopsesc și cât timp se fierb
    Ouăle vopsite: când se vopsesc și cât timp se fierb

    Cea mai mare, mai însemnată și mai frumoasă sărbătoare creștină este Sărbătoarea Paștilor. Toți credincioșii o așteaptă cu mare drag și cu bucurie în suflete și...

    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”
    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”

    Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    © 2022 Qbebe