Culinarby
Qbebe

Salata de ton cu sfecla rosie

Salata de ton cu sfecla rosie

Elena Gherasim

Salata de ton cu sfecla rosie este o alegere inspirata daca vrei sa ii oferi copilului tau o cina delicioasa si plina de vitamine si elemente nutritionale de care organismul lui in crestere are nevoie. Datorita ingredientelor sale, salata de ton cu sfecla rosie are un continut ridicat de potasiu (regasit atat in ton, cat si in sfecla rosie), sodiu, magneziu, acid folic si numeroase substante care protejeaza ficatul, specifice sfeclei rosii. In plus, durata totala de preparare a salatei de ton cu sfecla rosie nu depaseste 45 de minute.

Salata de ton cu sfecla rosie
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
peste 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Legume, Peste, Sfecla, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de ton cu sfecla rosie?

Pentru patru portii de salata de ton cu sfecla rosie ai nevoie de:

  • 500 gr. de ton proaspat
  • doua sfecle rosii de marime medie
  • o ceapa rosie mica
  • trei cartofi
  • patru castraveti murati
  • doua linguri de ulei de masline
  • sare, piper si busuioc maruntit

Cum se prepara salata de ton cu sfecla rosie?

1. Spala sfeclele si pune-le la fiert.  Pentru a fierbe mai repede, taie-le cubulete.

2. Spala cartofii si pune-i la fiert separat, dupa ce in prealabil i-ai taiat in jumatate.

3. Fierbe tonul cu putina sare, dupa care taie-l cubulete si pune-l intr-un bol mai mare, in care  sa incapa si celelalte ingrediente.

4. Taie ceapa solzisori si castravetii rondele.

5. Dupa ce au fiert, lasa sfeclele si cartofii sa se raceasca.

6. Adauga cubuletele de cartofi si cele de sfecla peste ton si condimenteaza totul cu ulei de masline, sare, piper si busuioc.

Pentru ca ingredientele sa se armonizeze, lasa salata de ton cu sfecla rosie sa "se odihneasca" timp de cinci minute.

Articolul urmator
Linte neagră: beneficii și idei de consum
Linte neagră: beneficii și idei de consum

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.0 (16)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Radicchio sau cicoare roșie: beneficii și mod de consum
    Radicchio sau cicoare roșie: beneficii și mod de consum

    Cunoscut și sub denumirile de „cicoare italiană” sau „andivă roșie”, radicchio este o legumă cu frunze roșu-violet, cu nervuri albe. Chiar dacă, la prima...

    15 fructe care ajută ficatul
    15 fructe care ajută ficatul

    Fructele joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea sănătății ficatului, oferind o modalitate naturală și delicioasă de a susține unul dintre cele mai...

    Copiii mei se bat non-stop. Nu știu ce să mai fac
    Copiii mei se bat non-stop. Nu știu ce să mai fac

    Știm deja că frații au de împărțit și bune și rele. Uneori se mai ceartă, iar asta e complet normal, până la un punct. Uneori, frații se ceartă mult prea rău și mult...

    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante
    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante

    Acidul uric este sintetizat în special la nivelul ficatului, al intestinelor, al mușchilor, al rinichilor și al endoteliului vascular, adică al structurii care...

    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect
    Dieta cu lapte: beneficii și cum se ține corect

    Laptele face parte dintre alimentele apreciate pentru valoarea lor nutrițională, furnizând vitamine, minerale și proteine și având efecte benefice asupra sănătății....

    Fasole neagră: beneficii și idei de consum
    Fasole neagră: beneficii și idei de consum

    Fasolea neagră este un aliment valoros, cunoscut pentru multiplele sale beneficii nutriționale și proprietăți pentru sănătate.

    Omul potrivit, la momentul potrivit! O mamă a aflat că fiica ei are o alergie alimentară de la un străin
    Omul potrivit, la momentul potrivit! O mamă a aflat că fiica ei are o alergie alimentară de la un străin

    Un bărbat se afla într-un centru comercial împreună cu soția sa, atunci când a auzit un strigăt disperat după ajutor. O mamă striga în stânga și în...

    Horoscopul săptămânii 9 - 15 februarie. Trei nativi sunt la un pas de a se reconecta cu o iubire interzisă
    Horoscopul săptămânii 9 - 15 februarie. Trei nativi sunt la un pas de a se reconecta cu o iubire interzisă

    Săptămâna 9–15 februarie aduce o atmosferă intens emoțională, cu accent pe dor, alegeri sentimentale și reîntâlniri care nu sunt deloc...

    © 2026 Qbebe