Culinarby
Qbebe

Salata de ton cu sfecla rosie

Salata de ton cu sfecla rosie

Elena Gherasim

Salata de ton cu sfecla rosie este o alegere inspirata daca vrei sa ii oferi copilului tau o cina delicioasa si plina de vitamine si elemente nutritionale de care organismul lui in crestere are nevoie. Datorita ingredientelor sale, salata de ton cu sfecla rosie are un continut ridicat de potasiu (regasit atat in ton, cat si in sfecla rosie), sodiu, magneziu, acid folic si numeroase substante care protejeaza ficatul, specifice sfeclei rosii. In plus, durata totala de preparare a salatei de ton cu sfecla rosie nu depaseste 45 de minute.

Salata de ton cu sfecla rosie
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
peste 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Legume, Peste, Sfecla, Ton, Pranz, Cina, Salate cu ton, Salate usoare, Salate rapide, Gustoase

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara salata de ton cu sfecla rosie?

Pentru patru portii de salata de ton cu sfecla rosie ai nevoie de:

  • 500 gr. de ton proaspat
  • doua sfecle rosii de marime medie
  • o ceapa rosie mica
  • trei cartofi
  • patru castraveti murati
  • doua linguri de ulei de masline
  • sare, piper si busuioc maruntit

Cum se prepara salata de ton cu sfecla rosie?

1. Spala sfeclele si pune-le la fiert.  Pentru a fierbe mai repede, taie-le cubulete.

2. Spala cartofii si pune-i la fiert separat, dupa ce in prealabil i-ai taiat in jumatate.

3. Fierbe tonul cu putina sare, dupa care taie-l cubulete si pune-l intr-un bol mai mare, in care  sa incapa si celelalte ingrediente.

4. Taie ceapa solzisori si castravetii rondele.

5. Dupa ce au fiert, lasa sfeclele si cartofii sa se raceasca.

6. Adauga cubuletele de cartofi si cele de sfecla peste ton si condimenteaza totul cu ulei de masline, sare, piper si busuioc.

Pentru ca ingredientele sa se armonizeze, lasa salata de ton cu sfecla rosie sa "se odihneasca" timp de cinci minute.

Articolul urmator
Hrean la borcan: 5 motive să îl prepari pentru iarnă
Hrean la borcan: 5 motive să îl prepari pentru iarnă

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.0 (16)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Semnal de alarmă din partea unor părinți: copilul lor a fost la un pas de moarte după ce i-a apărut o linie roșie pe picior
    Semnal de alarmă din partea unor părinți: copilul lor a fost la un pas de moarte după ce i-a apărut o linie roșie pe picior

    O mamă din Australia avertizează părinții să se bazeze pe instinctele lor, atunci când simt că ceva nu e în regulă, pentru că s-ar putea să le salveze viața. Asta s-a...

    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?
    Dermatita atopică. Cum scăpăm copiii de pielea roșie, iritații, mâncărimi și vezicule suprainfectate?

    Dermatita atopică este una din cele mai des întâlnite afecțiuni ale pielii copiilor. Denumită și eczema atopică, dermatita este o afecțiune cronică, intens pruriginoasă....

    Copilul meu are dinții foarte galbeni. Ce să fac?
    Copilul meu are dinții foarte galbeni. Ce să fac?

    Dinții galbeni nu reprezintă un motiv de îngrijorare, însă pot arăta inestetic. Dacă al tău copil are dinții galbeni și nu știi cum să îl ajuți, citește acest...

    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”
    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”

    Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport...

    Nu am scos carnea din alimentația copilului, deși sunt vegană. Vreau să facă propriile alegeri
    Nu am scos carnea din alimentația copilului, deși sunt vegană. Vreau să facă propriile alegeri

    Dacă pentru anumiți părinți este important să le impună și copiilor anumite obiceiuri alimentare, pentru alții contează mai mult să-și lase micuții să-și exprime preferințele....

    Copiii mei se bat non-stop. Nu știu ce să mai fac
    Copiii mei se bat non-stop. Nu știu ce să mai fac

    Știm deja că frații au de împărțit și bune și rele. Uneori se mai ceartă, iar asta e complet normal, până la un punct. Uneori, frații se ceartă mult prea rău și mult...

    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea
    Economie de mamă: trucul meu ca să nu mai gătesc degeaba și să arunc mâncarea

    Multă vreme m-am confruntat cu o frustrare pe care doar mamele o înțeleg cu adevărat: găteam mult și 70% din ceea ce găteam ajungeam să arunc. Vă spun sincer că îmi...

    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante
    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante

    Acidul uric este sintetizat în special la nivelul ficatului, al intestinelor, al mușchilor, al rinichilor și al endoteliului vascular, adică al structurii care...

    © 2024 Qbebe