Din grija pentru copilul tau

Cum sa te refaci rapid dupa excesele de Anul Nou

Toata lumea are planuri mari pentru noaptea de Revelion: petreceri, bautura, mancare, dans, distractie. A doua zi, liber fiind, o iau de la capat. Iar excesele isi vor face simtite simptomele. Te doare burta ca ai mancat prea mult, capul ca ai baut prea mult, picioarele ca ai stat pe tocuri sau ca ai dansat fara sa te opresti. Iata cateva trucuri care iti vor raspunde la intrebarea cum sa te refaci mai repede.

Cum sa te refaci daca ai mancat prea mult
Au fost pregatite atatea bunatati pe masa de Revelion si nu ai putut sa te abtii din a gusta din fiecare. Acum solutia cea mai indicata pentru a-ti reveni este sa iesi putin la alergare dimineata urmatoare. Exercitiile relaxeaza imediat vasele de sange, imbunatatesc circulatia si sanatatea inimii. In timp, miscarea poate sa scada colesterolul si trigliceridele. Iar la micul dejun este indicat sa mananci alimente bogate in proteine si carbohidrati.

Cum sa te refaci daca ai purtat tocuri foarte inalte si incomode

Dupa ore intregi pe tocuri inalte e normal sa te doara spatele si picioarele. Ca sa eviti niste dureri mai acute, incearca sa te misti, sa nu stai intr-un loc pentru a-ti pune sangele in miscare. Danseaza, plimba-te si fa miscare pentru a-ti dezmorti talpile si gambele. Un mod de a iti relaxa muschii este sa stai in picioare tinand picioarele incrucisate si cat mai apropiate, si sa iti apleci trunchiul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Un nou-născut moare la 24 de ore de la naștere, după ce mama sa a fost diagnosticată cu gripă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum refaci sănătatea părului după ce ai născut
    Cum refaci sănătatea părului după ce ai născut

    Sarcina a venit un cu pachet întreg de modificări care acum, după ce ai devenit mămică, vor dispărea cât ai pocni din degete. Ei bine, situația este puțin diferită și...

    Poezii scurte pentru copii de Anul Nou
    Poezii scurte pentru copii de Anul Nou

    Pentru a întâmpina noul An cu mai multă bunăvoie, îi putem învăța pe cei mici câteva versuri. Fie că este vorba despre variante prescurtate ale unor urări...

    Horoscop chinezesc. Cum sunt copiii nascuti in Anul Oii / Caprei
    Horoscop chinezesc. Cum sunt copiii nascuti in Anul Oii / Caprei

    Daca ai un copil nascut intre 1 februarie 2003 si 21 ianuarie 2004, citeste in continuare. Iata cum sunt copiii nascuti in Anul Oii / Caprei.

    Ce sa faci cand ai febra. Cum sa scapi de febra rapid
    Ce sa faci cand ai febra. Cum sa scapi de febra rapid

    Ce sa faci cand ai febra. Febra este un episod destul de urat si nimanui nu-i place sa fie bolnav. Insa, inainte de a lua orice decizie pentru a scadea febra, nu uita ca aceasta este o...

    La mai puțin de 1 an după ce a născut, Miranda Kerr este din nou însărcinată
    La mai puțin de 1 an după ce a născut, Miranda Kerr este din nou însărcinată

    Miranda Kerr (35 de ani) a anunțat radiind de fericire că este din nou însărcinată. Faimosul model australian, care a făcut parte din echipa de îngeri Victoria's Secret...

    Cum să faci curat în casă când ai un nou născut
    Cum să faci curat în casă când ai un nou născut

    Să reușești să-ți duci la îndeplinire treburile casnice când ai în casă un nou-născut nu este lucru ușor. Pentru a reuși să faci față acestei provocări,...

    Un nou studiu dezvăluie cum afectează dezvoltarea copilului dacă este dat la școală prea devreme
    Un nou studiu dezvăluie cum afectează dezvoltarea copilului dacă este dat la școală prea devreme

    Specialiștii din toată lumea au ajuns la concluzia că, în ultimele decenii, există o tendință din ce în ce mai mare a părinților de a-și înscrie cât mai...

    © 2019 Qbebe