De ce fumatul in timpul sarcinii este atat de periculos?
Fumatul in timpul sarcinii implica o multitudine de riscuri, iar cel mai afectat este fatul, deoarece fumul de tigara contine peste 4000 de substante toxice (plumb, cianuri, monoxid de carbon, nicotina), dintre care cel putin 60 de substante cancerigene, care sunt absorbite in sange, singura sursa de oxigen si nutrienti a fatului. Astfel, din cauza monoxidului de carbon, copilul nu mai primeste oxigenul de care are nevoie pentru a se dezvolta normal, fapt ce conduce la malformatii sau chiar moartea acestuia. In plus, prezenta nicotinei in organism are drept efect ingustarea vaselor de sange ale mamei, fapt care afecteaza, iarasi, oxigenarea corecta a organismului viitorului nou nascut.
Cum imi afecteaza fumatul copilul?
Din cauza fumatului in timpul sarcinii fatul primeste mai putin oxigen si o cantitate mai mica de nutrienti decat are nevoie pentru a se dezvolta normal si a nu suferi malformatii. In plus, lipsa oxigenului are consecinte si asupra placentei, care se subtiaza si se raspandeste pe toata suprafata uterului, in cautare de nutrienti, fapt ce provoaca fisurarea si desprinderea acesteia. In plus, fumatul poate grabi travaliul, deoarece din cauza oxigenarii deficitare organismul simte ca nu mai poate hrani corespunzator fatul. In acest caz, dimensiunea si greutatea noului nascut vor fi sub limita normala.
Bebelusul subponderal se va confrunta si cu probleme ale aparatului respirator, din cauza dezvoltarii pulmonare intarziate, dar si cu defecte congenitale ale inimii, cauzate de fluxul sangvin deficitar. De asemenea, copilul mamei care a fumat in timpul sarcinii comporta un risc crescut de a se confrunta cu pierderi de memorie, dificultati de invatare si concentrare, un IQ scazut si devieri comportamentale, ca rezultat al unei activitati cerebrale dezechilibrate. In plus, fumatul in timpul sarcinii il predispune pe viitorul nou nascut la astm, cancer, alergii alimentare, tuberculoza, infectii ale urechii.
Cum ma afecteaza fumatul in timpul sarcinii?
Nu doar fatul are de suferit daca fumezi in timpul sarcinii, ci si tu insati te vei confrunta cu probleme de sanatate. Cele mai frecvente complicatii sunt legate de:
- Riscul crescut de avort spontan sau nastere prematura;
- Cresterea sangerarii vaginale;
- Riscul crescut de sarcina ectopica;
- Riscul crescut de probleme respiratorii.
Cum reusesc sa renunt la fumat?
In majoritatea cazurilor, constientizarea pericolului pe care fumatul il presupune nu este suficienta pentru a renunta la fumat si de aceea, in lupta cu tigarile nu trebuie sa fii singura, ci sa apelezi atat la ajutorul medicului, cat si la sprijinul celor dragi. Este recomandat sa renunti la tigari chiar inainte de a ramane insarcinata, deoarece fumatul reduce semnificativ posibilitatea de a ramane insarcinata si iti poate afecta chiar fertilitatea. Daca fumezi si ai aflat ca porti in pantece un copil, nu este prea tarziu sa renunti, deoarece asa cum si cercetarile stiintifice au dovedit, mamele care renunta la fumat in timpul sarcinii au resimtit o schimbare benefica in desfasurarea celor noua luni de sarcina.
Chiar daca la inceput pare aproape imposibil sa renunti la tigari, este esential sa stabilesti motivul pentru care faci asta si sa te informezi asupra metodelor care te ajuta sa renunti la fumat. De asemenea, evita pe cat posibil fumatorii si zonele in care se fumeaza si gaseste inlocuitori cu care sa suplinesti tigarile atunci cand simti nevoia.
Cum depasesc perioada de sevraj?
Avand in vedere ca nicotina prezenta in tigari creeaza dependenta, primele doua saptamani in care nu vei fuma vor fi marcate de cateva simptome specifice precum: agitatie, anxietate, tuse pronuntata, oboseala, insomnie, tulburari gastro-intestinale, amorteli ale mainilor si picioarelor. Pentru a diminua aceste simptome, ai la indemana cateva sfaturi:
- Evita cafeaua, deoarece poate amplifica starea de agitatie si de insomnie;
- Creste consumul de fructe si legume;
- Diminueaza consumul de carne rosie si pune accentul pe lactate si peste;
- Odihneste-te mai mult, pentru a combate starea de oboseala si nervozitate;
- Exercitiile fizice zilnice ajuta la diminuarea poftei de nicotina pe care organismul o manifesta. De aceea, este indicat sa ai zilnic un program in care sa practici un sport, sa dansezi sau sa mergi pe jos macar jumatate de ora.
Daca ai reusit sa renuti la fumat in timpul sarcinii, straduieste-te sa mentii aceasta schimbare si dupa nastere, deoarece nicotina si monoxidul de carbon nu se absorb doar in sange, ci sunt preluate si de laptele matern. Fii sanatoasa pentru tine si bebelusul tau!
Pentru mai multe informatii, urmareste un interviu video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic.
Intrebari la care medicul nutritionist ofera gravidelor raspunsuri:
1. Cum afecteaza alcoolul si nicotina fatul care se dezvolta in uter?
2. Este cafeaua permisa in timpul sarcinii?
