Sarcina pe saptamani - saptamana 7

 

   Cat de mare este copilul tau atunci cand esti insarcinata in 7 saptamani?

 

    Intr-a 7a saptamana de sarcina bebelusul va avea o lungime de 13 mm si se apropie de dimensiunile unei boabe mici de struguri in aceasta saptamana.

   Ritmul de crestere si dezvoltare al copilului tau

    La 7 saptamani de sarcina, alte caracteristici se dezvolta:

     - caracteristicile faciale incep sa fie mai clare - este posibil sa poti observa chiar o gura
     - ochii incep sa se formeze din ce in ce mai clar
     - sistemele principale musculare continua sa se dezvolte
     - copilul incepe sa-si produca propriul sange
     - vinisoare incep sa fie vizibile sub pielea bebelusului

   Ritmul tau de crestere si dezvoltare

    Desi sarcina nu este foarte vizibila la cele 7 saptamani, este posibil sa incepi sa observi o umflatura mica in partea inferioara a abdomenului. Este posibil sa observi ca perechea ta preferata de blugi este mai putin comoda decat o perche de pantaloni de training si acesta este momentul in care este posibil sa incepi sa te gandesti la imbracaminte pentru gravide. Totusi, sarcina ta nu este evidenta si probabil va ramane asa pentru inca un numar de saptamani.

   Schimbari care au loc in corpul tau

    Cu siguranta incepi sa te simti din ce in ce mai insarcinata in aceasta saptamana - probabil inca mai simti greturile de dimineata. Daca experimentezi migrene destul de des, in aceasta periaoda ele se vor inrautati. Daca unele femei trec printr-o disparitie totala a simptomelor de migrena in timpul sarcinii, altele simt ca ele vin cu regularitate. Migrenele nu sunt periculoase de obicei in timpul sarcinii; daca sunt foarte puternice, chiar insuportabile sau daca sunt insotite de alte simptome - febra, probleme de vedere - consulta un doctor imediat! Printre factorii care declanseaza migrenele sunt:

     - Stres
     - Lipsa de somn
     - Ciocolata
     - Branzeturi
     - Vin
     - Cafea
     - Hormoni
     - Fumatul
     - Mirosuri puternice

    Desi nu poti controla schimbarile hormonale care au loc in corpul tau, unele femei considera ca un prosop rece pe cap ajuta la inlaturarea senzatiei de durere - incearca si sa stai pur si simplu relxata pe pat sau incearca meditatia. Evita orice forme de medicamente antinevralgice pe perioada sarcinii.

    Pernele de sarcina

    Indiferent de originea ta, cu siguranta ai auzit pana acum de beneficiile alaptarii. Alaptarea este alegerea ideala pentru noi nascuti deoarece laptele de san se schimba tot timpul si de adapteaza pentru a raspunde nevoilor copilului aflat in dezvoltare. O perna adecvata de sarcina te va ajuta in acest proces si te va ajuta sa dezvolti o relatie puternica de alaptare asigurandu-te ca te simti confortabil in acest proces. Aceste perne te vor ajuta si in momentul in care ai probleme de spate ulterior in timpul sarcinii si te vor ajuta sa te odihnesti in siguranta pentru tine si copilul tau.

   Sfaturi de sanatate pentru sarcina

    In timpul celei de-a 7a saptamani de sarcini orice mananci este posibil sa-ti afecte bebelusul. Asigura-te ca stii ce alimente sa consumi si pe care sa le eviti in timpul sarcinii. Multe femei incep sa aiba pofte in timpul sarcinii - parte naturala a sarcinii, te pot “corupe” sa depui rpea multe kg in timpul sarcinii daca exagerezi. Cea mai riguroasa vegetariana poate descoperi ca are pofte ciudate epntru carne sau alte astfel de produse in timpul sarcinii. Totodata, poti observa ca anumite alimente pe care le adorai inainte sunt greu de ingerat in aceasta perioada. Totul are legatura cu hormonii si pot evidentia o carenta de anumiti nutrienti pe care corpul incearca sa ti-o semnaleze.

    Poftele

    Este destul de des intalnit ca preferintele culinare sa ti se modifice in timpul sarcinii. Acesta poate fi un rezultat al cerintelor metabolice crescute ale corpului si al nevoii de calorii suplimentare. Unele studii demonstreaza ca aceste pofte se schimba de la un trimestru de sarcina la altul.

    Daca incepi sa consumi alimente care erau de obicei “interzise” este posibil sa te ingrasi excesiv. Totodata, anumite pofte pot fi dauntoare copilului tau: pofta pentru diverse produse nealimentare de fapt (pamant, var, etc) sau pentru alimente crude (carne cruda sau oua). Asigura-te ca eviti acele alimente care pot dauna sanatatii bebelusului tau si incearca sa gestionezi aceste pofte fara sa fie nevoie sa exagerezi.