In concediu de vara cu bebelusul alaptat

Alexandra Ion

Te-ar incanta o evadare la mare cu familia, dar nu stii ce efect va avea asupra rutinei voastre zilnice?

Alegerea locatiei

In cazul in care alaptezi si folosesti si o pompa pentru san, alege un loc de cazare in care sa ai un mic frigider in camera pentru a putea pastra laptele extras. Pungutele presterilizate pentru colectarea laptelui te vor ajuta atat cu spatiul in bagaj cat si in frigiedrul de dimenisuni reduse intalnit de obicei in camerele de hotel. Pentru sterilizare, poti opta pentru un sterilizator de dimensiuni reduse sau, daca vei avea la dispozitie un cuptor cu microunde, o punga pentru sterilizare la microunde, va fi suficienta pentru tot concediul.

Tine cont de nevoile corpului tau 

Nu este recomandat sa expui sanii in lumina directa a soarelui in perioada de alaptare. Ca una dintre cele mai sensibile zone ale corpului, pielea de pe sani prezinta un risc ridicat de arsura solara. Cel mai indicat este sa te protejezi si sa ii acoperi daca mergi la plaja. Lotiunile de plaja in cele mai multe cazuri, sunt parfumate si pot supara bebelusul blocand mirosul natural al mamelonului. Ar fi recomandabil sa eviti folosirea cremelor de protectie solara in zona areolelor sau sa speli bine zona inainte de a alapta. Totusi, se poate intampla ca soarele, caldura excesiva si apa sarata sa iti creeze un disconfort la nivelul mameloanelor, pe care il poti diminua in timpul alaptarii cu protectii din silicon. Daca bebelusul tau nu este obisnuit cu astfel de accesorii, asigura-te ca le alegi pe cele mai subtiri si decupate astfel incat nasucul bebelsului sa intre in contact cu pielea ta.

Te poti simti bine
Poate ca vei fi putin mai reticenta explorand aceasta noua aventura, insa asta nu inseamna ca nu te poti distra. Poti inota linistita in mare si in piscina. Totusi, pentru a evita uscarea excesiva a pielii mameloanelor cauzata de sare sau clor, foloseste un unguent pe baza de lanolina inainte de a intra in apa. Daca exista dusuri pe plaja sau langa piscina, profita de ocazie pentru a te clati imediat dupa inot.

Fericita la caldura

Cateva sfaturi utile pentru vacanta ta:
- matasea este un material racoros ideal pentru vara
- imbraca bebelusul in hainute din fibre naturale si tine intotdeauna cateva de rezerva in geanta de plaja, astfel incat, daca intrati intr-un restaurant cu aer conditionat, sa te asiguri ca nu va raci
- in mod normal un dus pe zi este suficient pentru mentinerea igienei corporale si a sanilor, insa vara vei transpira mai mult si de aceea este indicat sa iti clatesti sanii cu apa calda inainte de a alapta, in masura in care locatia iti permite
- nu uita acasa absorbantele de unica folosinta pentru san. Ele pot fi purtate si pe sub sutienul costumului de baie, pentru a evita patarea acestuia.

Hidrateaza-te

Bebelusii alaptati exclusiv primesc suficienta hidratare prin intermediul laptelui matern si rareori au nevoie de apa aditionala. Este insa foarte important ca tu sa bei suficienta apa atunci cand temperatura este mai ridicata decat de obicei. Tine intotdeauna o sticla de apa la indemana si bea imediat ce simti ca incepe sa iti fie sete. Tine cont si de faptul ca atunci cand este foarte cald, bebelusul tau va cere sa fie alaptat mai des decat de obicei. Evita sa bei apa de la robinet pentru a fi sigura ca tu si bebelusul nu va expuneti unor bacterii cu care nu sunteti obisnuiti.

Planificarea zilei

Daca vrei sa faceti mici excursii, programeaza-le dimineata, pentru a evita caldura excesiva de la pranz. Asigura-te ca stati cat mai mult timp la umbra, folositi amandoi sepcute sau palariute si nu uita de crema cu factor de protectie. O crema cu factor de protectie ridicat este esentiala pentru bebelusul tau.

Ingrijeste-te!

Asigura-te ca te odihnesti suficient. Schimbarea rutinei, calatoria, caldura si acomodarea cu locuinta temporara pot fi foarte obositoare si pentru tine si pentru bebelusul tau. De asemenea, toate acestea pot afecta negativ fluxul tau de lapte. Pe cat posibil incearca sa incluzi in programul de vacanta momente de somn si relaxare suficiente. Poti utiliza o pompa bifazica pentru a spori lactatia prin stimulare.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Și-a alăptat exclusiv bebelușul, dar acesta a murit de la deshidratare. Cum a fost posibil?
    Și-a alăptat exclusiv bebelușul, dar acesta a murit de la deshidratare. Cum a fost posibil?

    O femeie din SUA a trecut în anul 2012 printr-o mare dramă după ce primul ei copil, un băiețel, a decedat pe când avea doar 19 zile. Parcurge cu atenție articolul de mai jos...

    Ce se întâmplă când bebelușul alăptat preferă numai un sân? Șocul unei mame: ”Nimeni nu mi-a spus asta”
    Ce se întâmplă când bebelușul alăptat preferă numai un sân? Șocul unei mame: ”Nimeni nu mi-a spus asta”

    Postarea unei mame de pe TikTok a devenit virală după ce a arătat ce se întâmplă când bebelușul preferă să fie alăptat numai dintr-un singur sân.

    Poveste de alăptare: mama care ani de zile a alăptat copiii altora
    Poveste de alăptare: mama care ani de zile a alăptat copiii altora

    Samantha Gadsden are 50 de ani și are o carieră prolifică de ... doică. Mai precis, timp de 6 ani, cât și-a alăptat cei trei copii, a alăptat și alți zeci de copii.

    Nu mi-am alăptat nou-născutul și nu ar trebui să dau explicații pentru asta
    Nu mi-am alăptat nou-născutul și nu ar trebui să dau explicații pentru asta

    Încă din primele săptămâni de sarcină, numeroase persoane din jurul tău susțin că alăptarea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le faci pentru copil....

    Pot sa alaptez bebelusul daca…? 6 situatii in care poti continua alaptarea
    Pot sa alaptez bebelusul daca…? 6 situatii in care poti continua alaptarea

    Sunt multe mituri legate de alaptare. Cele mai multe dintre ele sunt despre continuarea alaptarii atunci cand mama are o problema de sanatate. Multe mamici se intreaba “Pot sa alaptez...

    Cum atașezi corect la sân bebelușul când îl alăptezi
    Cum atașezi corect la sân bebelușul când îl alăptezi

    Atașarea corectă la sân va avea ca rezultat o alăptare confortabilă, o drenare bună a sânului și asigurarea unei alimentări bune de lapte, astfel încât copilul...

    8 motive care explică de ce bebelușul tău este agitat
    8 motive care explică de ce bebelușul tău este agitat

    În primele luni de viață este perfect normal ca bebelușul tău să fie agitat, de cele mai multe ori fiind de vină colicii. Însă atunci când ești proaspăt părinte...

    © 2023 Qbebe