In concediu de vara cu bebelusul alaptat

Alexandra Ion

Te-ar incanta o evadare la mare cu familia, dar nu stii ce efect va avea asupra rutinei voastre zilnice?

Alegerea locatiei

In cazul in care alaptezi si folosesti si o pompa pentru san, alege un loc de cazare in care sa ai un mic frigider in camera pentru a putea pastra laptele extras. Pungutele presterilizate pentru colectarea laptelui te vor ajuta atat cu spatiul in bagaj cat si in frigiedrul de dimenisuni reduse intalnit de obicei in camerele de hotel. Pentru sterilizare, poti opta pentru un sterilizator de dimensiuni reduse sau, daca vei avea la dispozitie un cuptor cu microunde, o punga pentru sterilizare la microunde, va fi suficienta pentru tot concediul.

Tine cont de nevoile corpului tau 

Nu este recomandat sa expui sanii in lumina directa a soarelui in perioada de alaptare. Ca una dintre cele mai sensibile zone ale corpului, pielea de pe sani prezinta un risc ridicat de arsura solara. Cel mai indicat este sa te protejezi si sa ii acoperi daca mergi la plaja. Lotiunile de plaja in cele mai multe cazuri, sunt parfumate si pot supara bebelusul blocand mirosul natural al mamelonului. Ar fi recomandabil sa eviti folosirea cremelor de protectie solara in zona areolelor sau sa speli bine zona inainte de a alapta. Totusi, se poate intampla ca soarele, caldura excesiva si apa sarata sa iti creeze un disconfort la nivelul mameloanelor, pe care il poti diminua in timpul alaptarii cu protectii din silicon. Daca bebelusul tau nu este obisnuit cu astfel de accesorii, asigura-te ca le alegi pe cele mai subtiri si decupate astfel incat nasucul bebelsului sa intre in contact cu pielea ta.

Te poti simti bine
Poate ca vei fi putin mai reticenta explorand aceasta noua aventura, insa asta nu inseamna ca nu te poti distra. Poti inota linistita in mare si in piscina. Totusi, pentru a evita uscarea excesiva a pielii mameloanelor cauzata de sare sau clor, foloseste un unguent pe baza de lanolina inainte de a intra in apa. Daca exista dusuri pe plaja sau langa piscina, profita de ocazie pentru a te clati imediat dupa inot.

Fericita la caldura

Cateva sfaturi utile pentru vacanta ta:
- matasea este un material racoros ideal pentru vara
- imbraca bebelusul in hainute din fibre naturale si tine intotdeauna cateva de rezerva in geanta de plaja, astfel incat, daca intrati intr-un restaurant cu aer conditionat, sa te asiguri ca nu va raci
- in mod normal un dus pe zi este suficient pentru mentinerea igienei corporale si a sanilor, insa vara vei transpira mai mult si de aceea este indicat sa iti clatesti sanii cu apa calda inainte de a alapta, in masura in care locatia iti permite
- nu uita acasa absorbantele de unica folosinta pentru san. Ele pot fi purtate si pe sub sutienul costumului de baie, pentru a evita patarea acestuia.

Hidrateaza-te

Bebelusii alaptati exclusiv primesc suficienta hidratare prin intermediul laptelui matern si rareori au nevoie de apa aditionala. Este insa foarte important ca tu sa bei suficienta apa atunci cand temperatura este mai ridicata decat de obicei. Tine intotdeauna o sticla de apa la indemana si bea imediat ce simti ca incepe sa iti fie sete. Tine cont si de faptul ca atunci cand este foarte cald, bebelusul tau va cere sa fie alaptat mai des decat de obicei. Evita sa bei apa de la robinet pentru a fi sigura ca tu si bebelusul nu va expuneti unor bacterii cu care nu sunteti obisnuiti.

Planificarea zilei

Daca vrei sa faceti mici excursii, programeaza-le dimineata, pentru a evita caldura excesiva de la pranz. Asigura-te ca stati cat mai mult timp la umbra, folositi amandoi sepcute sau palariute si nu uita de crema cu factor de protectie. O crema cu factor de protectie ridicat este esentiala pentru bebelusul tau.

Ingrijeste-te!

Asigura-te ca te odihnesti suficient. Schimbarea rutinei, calatoria, caldura si acomodarea cu locuinta temporara pot fi foarte obositoare si pentru tine si pentru bebelusul tau. De asemenea, toate acestea pot afecta negativ fluxul tau de lapte. Pe cat posibil incearca sa incluzi in programul de vacanta momente de somn si relaxare suficiente. Poti utiliza o pompa bifazica pentru a spori lactatia prin stimulare.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    În plin concediu, Ministerul Educației schimbă regulile vacanței de vară
    În plin concediu, Ministerul Educației schimbă regulile vacanței de vară

    În plină vacanță de vară, Ministerul Educației schimbă regulile: concediul de odihnă al cadrelor didactice va fi acordat doar cu o cerere făcută cu 30 de zile înainte.

    Am voie în concediu? Ce spune Raed Arafat privind vacanțele din vară
    Am voie în concediu? Ce spune Raed Arafat privind vacanțele din vară

    Dacă starea de urgență se va ridica începând cu jumătatea lunii mai, înseamnă că ne putem grăbi să planificăm vacanțele pentru vară? Raed Arafat avertizează cu...

    O mamă din Suceava s-a trezit cu bebelușul fără viață lângă ea după ce l-a alăptat
    O mamă din Suceava s-a trezit cu bebelușul fără viață lângă ea după ce l-a alăptat

    Tragedie în comuna Grănicești din județul Suceava! Un bebeluș de trei săptămâni a murit după ce a fost alăptat.

    Medicul Adrian Marinescu, despre posibilitatea de a merge în concediu, la vară. Ce ne sfătuiește
    Medicul Adrian Marinescu, despre posibilitatea de a merge în concediu, la vară. Ce ne sfătuiește

    Cu toții visam cu ochii deschiși la vacanță și relaxare deplină, mai ales după perioada petrecută în izolare. Conform spuselor medicului Adrian Marinescu, numărul noilor...

    Nu m-am lăsat! După 6 luni de pompat, plâns și nopți nedormite, bebelușul meu este acum alăptat exclusiv
    Nu m-am lăsat! După 6 luni de pompat, plâns și nopți nedormite, bebelușul meu este acum alăptat exclusiv

    O să ating un subiect pe cât de delicat și intim, pe atât de sensibil pentru mine.

    Adio vacanțe exotice: unde au plecat în concediu Ștefan Bănică Jr. și Lavinia Pârva
    Adio vacanțe exotice: unde au plecat în concediu Ștefan Bănică Jr. și Lavinia Pârva

    Lavinia Pârva (35 ani) și Ștefan Bănică (52 ani) formează unul dintre cele mai îndrăgite cupluri din România, fiind mereu sub lupa atentă a publicului. Cei doi...

    Unde a plecat Oana Roman de ziua ei? Și-a dus fetița într-un concediu exotic
    Unde a plecat Oana Roman de ziua ei? Și-a dus fetița într-un concediu exotic

    Oana Roman și-a sărbătorit ziua de naștere în Egipt, care pare să fie destinația preferată a vedetelor, în ultima perioadă. Vedeta își petrece vacanța alături de...

    Am fost amendată pentru că mi-am alăptat copilul într-o parcare
    Am fost amendată pentru că mi-am alăptat copilul într-o parcare

    O femeie de peste granițe a primit o amendă de 100 de lire sterline pentru că și-a alăptat bebelușul într-o parcare publică!

    © 2022 Qbebe