Ce mananc cand alaptez?

QBebe

Alaptarea este deosebit de importanta pentru sanatatea si dezvoltarea bebelusului tau, deoarece in aceasta perioada se formeaza sistemul imunitar al acestuia, iar sistemul digestiv are timp sa se dezvolte, astfel incat dupa varsta de 6 luni sa poata digera si alte alimente in afara de laptele matern.

Avand in vedere ca alimentatia afecteaza calitatea laptelui, trebuie sa fii deosebit de atenta la ceea ce mananci in timpul alaptarii, pentru a evita aparitia problemelor.

In timpul alaptarii nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta urmatoarele:

- lactalele;

- fructele si legumele proaspete (evita-le pe cele care te baloneaza);

- cerealele integrale;

- carnea alba si pestele;

- sucurile naturale.

De asemenea, este foarte important sa fii bine hidratata, deoarece bebelusul se hidrateaza doar prin intermediul laptelui matern. Nu uita ca nu ai voie sa fumezi, sa bei alcool sau cafea in timpul alaptarii, deoarece substantele specifice acestora sunt absorbite si in laptele matern.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez
    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez

    Alăptarea este hrană, deci este ceva cât se poate de natural și normal. Societatea a început să accepte și sa normalizeze gestul de a hrăni un bebeluș de la sân, dar...

    Sânziana Buruiană, mândră de statutul ei de mamă: ”Eu alăptez de cinci ani și jumătate!”
    Sânziana Buruiană, mândră de statutul ei de mamă: ”Eu alăptez de cinci ani și jumătate!”

    Înainte să devină mamă pentru a doua oară, Sânziana Buruiană mărturisea că vrea să intre în Cartea Recordurilor pentru cea mai lungă perioadă de alăptare. Acum...

    Ce să mănânc ca să ia bebe în greutate. 20 de alimente recomandate de medici
    Ce să mănânc ca să ia bebe în greutate. 20 de alimente recomandate de medici

    În timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de mai mulți nutrienți, vitamine și minerale decât în mod obișnuit. Dacă dieta ta nu conține suficiente alimente nutritive,...

    Eu în această situație nu vreau să imi alăptez copilul, îl trec pe lapte praf
    Eu în această situație nu vreau să imi alăptez copilul, îl trec pe lapte praf

    Sunt mămică de 11 ani și tare fericită sunt! Probabil mă înțelegeți. Îmi amintesc cu drag, bucurie și emoții perioada sarcinii, apoi mă duc cu gândul la naștere,...

    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile
    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile

    O mamă care alăptează se plânge, pe rețelele de socializare, de faptul că soțul ei este gelos pe bebelușul lor nou-născut, dintr-un motiv cât se poate de bizar....

    Soacra mea îmi cere să nu mai alăptez ca să poată lua copilul peste noapte la ea
    Soacra mea îmi cere să nu mai alăptez ca să poată lua copilul peste noapte la ea

    O proaspătă mămică a cerut ajutorul internauților în legătură cu o problemă cu care se confruntă în ultimul timp. Soacra sa îi cere să nu mai alăpteze, ca să...

    Eu mănânc fasole la conservă și soțul meu comandă de la restaurant. Își ține banii doar pentru el
    Eu mănânc fasole la conservă și soțul meu comandă de la restaurant. Își ține banii doar pentru el

    Banii reprezintă un subiect sensibil pentru multe cupluri și chiar și un motiv de despărțire, în unele cazuri. Până nu demult se spunea că bărbatul este capul familiei,...

    Sunt gravidă și soacra mea îmi spune că sunt cât o focă și nu mă lasă să mănânc
    Sunt gravidă și soacra mea îmi spune că sunt cât o focă și nu mă lasă să mănânc

    Înainte de a începe aș dori să spun că sunt o fată destul de masivă. Nu este nicio rușine în asta, mă iubesc așa cum sunt și am trăit cu zicala ”fii tu,...

    © 2023 Qbebe