Din grija pentru copilul tau

Ce mananc cand alaptez?

Alaptarea este deosebit de importanta pentru sanatatea si dezvoltarea bebelusului tau, deoarece in aceasta perioada se formeaza sistemul imunitar al acestuia, iar sistemul digestiv are timp sa se dezvolte, astfel incat dupa varsta de 6 luni sa poata digera si alte alimente in afara de laptele matern.

Avand in vedere ca alimentatia afecteaza calitatea laptelui, trebuie sa fii deosebit de atenta la ceea ce mananci in timpul alaptarii, pentru a evita aparitia problemelor.

In timpul alaptarii nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta urmatoarele:

- lactalele;

- fructele si legumele proaspete (evita-le pe cele care te baloneaza);

- cerealele integrale;

- carnea alba si pestele;

- sucurile naturale.

De asemenea, este foarte important sa fii bine hidratata, deoarece bebelusul se hidrateaza doar prin intermediul laptelui matern. Nu uita ca nu ai voie sa fumezi, sa bei alcool sau cafea in timpul alaptarii, deoarece substantele specifice acestora sunt absorbite si in laptele matern.

Este normal să fac sex în timp ce alăptez?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Când, cum și de ce pot să iau Ibuprofen când alăptez
    Când, cum și de ce pot să iau Ibuprofen când alăptez

    Alăptarea este o perioadă delicată, în care trebuie să fii foarte atentă inclusiv la medicamentele pe care le vei lua. Printre cele mai frecvente, de care ai putea avea...

    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare
    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare

    Mega Image continuă implicarea pentru încurajarea unui stil de viață sănătos în rândul generațiilor tinere prin programul Mănânc corect, sunt Mega sănătos,...

    Simptome sarcina: Cand este cazul sa te ingrijorezi si cand nu
    Simptome sarcina: Cand este cazul sa te ingrijorezi si cand nu

    Sarcina inseamna o imensa bucurie, dar si multe stari de rau: dureri, usturimi, mancarimi, greturi, voma etc. Multe dintre aceste simptome de sarcina sunt normale, insa unele pot insemna...

    Șocul unei soacre când nu este primită în camera de nașteri, când se naște nepotul ei
    Șocul unei soacre când nu este primită în camera de nașteri, când se naște nepotul ei

    Momentul în care se naște un copil este unul care schimbă complet cursul vieții unei familii întregi. Cei mai fericiți, pe lângă proaspeții părinți, sunt,desigur,...

    Febra la copii: când este cazul să te îngrijorezi și când nu
    Febra la copii: când este cazul să te îngrijorezi și când nu

    Vorbim despre febră, în termeni medicali, pirexie, atunci când temperatura internă crește peste valoarea normală (36,5-37 °C, în funcție de locul în care...

    Când este obligatoriu să folosești tampoane de sân când alăptezi
    Când este obligatoriu să folosești tampoane de sân când alăptezi

    Pentru a reuși să ai grijă așa cum trebuie de sânii tăi în perioada în care alăptezi, nu uita nici de tampoanele de sân. Din articolul de mai jos vei vedea care...

    Ce să faci când simți că ai un canal blocat când alăptezi
    Ce să faci când simți că ai un canal blocat când alăptezi

    Printre cele mai frecvente dificultăți ce pot interveni în alăptare se numără și blocarea unui canal galactofor. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a afla ce este...

    © 2019 Qbebe