Ce nu am voie sa mananc cand alaptez?

QBebe

Alaptarea, una dintre cele mai frumoase experiente alaturi de bebelus, depinde in mare masura de alimentatia mamei. Daca vei avea grija de meniul tau zilnic, vei consuma alimentele potrivite si vei evita  alimentele care pot provoca alergii sau pot suprasolicita stomacul bebelusului, iti vei putea creste lactatia, vei imbunatati calitatea laptelui si vei avea grija de sanatatea bebelusului.

Exista anumite tipuri de alimente pe care nu ar trebui sa le consumi in mod normal daca tii la silueta si sanatatea ta, insa care nu mai sunt o optiune, ci o necesitate, atunci cand vine vorba de cele noua luni de sarcina.

In primul rand, evita mancarurile grase, prajelile, alimentele afumate, maioneza si ciupercile! Acestea sunt alimentele care pot modifica foarte mult consistenta, calitatea si siguranta laptelui matern.

De asemenea, medicii iti recomanda ca in timpul alaptarii sa nu consumi conserve, mezeluri, fructe de mare, fructe exotice, cafea, cacao, ciocolata si pepene.

Evita alimentele bogate in carbohidrati usor asimilabili (macaroane, paste, chifle si produse de patiserie) si alimentele care produc gaze intestinale.

De asemenea, fumatul si consumul de alcool sunt strict interzise in timpul alaptarii.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez
    Soțul meu mă pune să mă ascund în dormitor când alăptez

    Alăptarea este hrană, deci este ceva cât se poate de natural și normal. Societatea a început să accepte și sa normalizeze gestul de a hrăni un bebeluș de la sân, dar...

    Sânziana Buruiană, mândră de statutul ei de mamă: ”Eu alăptez de cinci ani și jumătate!”
    Sânziana Buruiană, mândră de statutul ei de mamă: ”Eu alăptez de cinci ani și jumătate!”

    Înainte să devină mamă pentru a doua oară, Sânziana Buruiană mărturisea că vrea să intre în Cartea Recordurilor pentru cea mai lungă perioadă de alăptare. Acum...

    Ce să mănânc ca să ia bebe în greutate. 20 de alimente recomandate de medici
    Ce să mănânc ca să ia bebe în greutate. 20 de alimente recomandate de medici

    În timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de mai mulți nutrienți, vitamine și minerale decât în mod obișnuit. Dacă dieta ta nu conține suficiente alimente nutritive,...

    Primele 3 zile după cezariană: ce ai voie și ce nu ai voie să faci
    Primele 3 zile după cezariană: ce ai voie și ce nu ai voie să faci

    Spre deosebire de o naștere naturală, în cazul căreia majoritatea mămicilor se refac rapid și pot pleca acasă chiar și după 2 zile, în cazul operației de cezariană,...

    Grecia se deschide: când avem voie să mergem și noi în această destinație
    Grecia se deschide: când avem voie să mergem și noi în această destinație

    Sezonul estival se va deschide oficial, în Grecia, însă măsurile de precauție pentru clienți vor fi luate cu strictețe! Iată cum se va desfășura totul:

    Eu în această situație nu vreau să imi alăptez copilul, îl trec pe lapte praf
    Eu în această situație nu vreau să imi alăptez copilul, îl trec pe lapte praf

    Sunt mămică de 11 ani și tare fericită sunt! Probabil mă înțelegeți. Îmi amintesc cu drag, bucurie și emoții perioada sarcinii, apoi mă duc cu gândul la naștere,...

    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile
    Soțul meu este gelos pentru că alăptez bebelușul nostru care s-a născut acum șase zile

    O mamă care alăptează se plânge, pe rețelele de socializare, de faptul că soțul ei este gelos pe bebelușul lor nou-născut, dintr-un motiv cât se poate de bizar....

    Ce nu a avut voie să facă fiica Iuliei Albu până la 11 ani
    Ce nu a avut voie să facă fiica Iuliei Albu până la 11 ani

    Iulia Albu este un personaj monden despre care se discută intens, iar fiica sa a ajuns recent în atenția publicului. Astfel, odată cu recenta sa aniversare, fiica vedetei a primit...

    © 2022 Qbebe