Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

5 sfaturi utile pentru o alimentaţie sănătoasă a copilului tău

Alimentaţia reprezintă un aspect esenţial în creşterea şi dezvoltarea unui bebeluş. O mămică responsabilă are datoria de a-şi obișnui copilul, încă de la o vârstă fragedă, cu o alimentaţie echilibrată şi un stil de viaţă sănătos. Cu alte cuvinte, este foarte important ca micuţii să fie familiarizaţi cu hrană cât mai variată şi să mănânce cu plăcere.

Totuşi, să educi un copil în această privinţă nu e deloc uşor. Micuţii pot fi foarte agitaţi şi pretenţioşi, iar un astfel de comportament poate să facă din ora mesei o adevărată provocare. Iată 5 ponturi inedite pentru mămicile fără experienţă!

Dragă mămică, pentru că oricine îşi poate imagina cât îţi este de greu să gestionezi noile responsabilităţi cu care te confrunţi, în rândurile următoare, vei putea descoperi o serie de sfaturi care să te ajute să îi induci puiului tău obiceiuri alimentare sănătoase, chiar de la vârsta de 6 luni, atunci când micuţii începe diversificarea hranei.

11. Este indicat să îţi faci micuţul să înţeleagă faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Fie că mănâncă un biberon cu lapte praf ori că preferă un bol cu fructe, asigură-te că bebeluşul tău primeşte dimineaţa boost-ul de energie de care are nevoie întreaga zi şi, eventual, să respecte acest program chiar şi ca adult. Dacă încă nu ştii care sunt formulele de lapte indicate unui copil cu vârsta cuprinsă între 6 luni şi un an, vezi aici oferta şi asigură-i năzdrăvanului tău un mic dejun sănătos şi hrănitor.

22. Încurajează-ţi copilul să consume cât mai multe lichide, însă mare atenţie: evită sucurile din comerţ, în favoarea celor pregătite în casă din fructe şi legume naturale. Totuşi, este indicat ca la masă să se consume apă, iar băuturile dulci să rămână ca desert.

3. Pregăteşte-i copilului tău gustări bazate pe alimente sănătoase, bogate în vitamine şi nutrienţi. O alimentaţie echilibrată constă în consumul de cereale integrale, fructe şi legume, proteine şi calciu. Integrează în alimentaţia copilului tău carne de pasăre, peşte, ouă, nuci şi lactate. Achiziţionează cereale pentru bebe de la Elaptepraf.ro căci, cu siguranţă, vor fi pe placul copilului tău.

4. Nu îţi grăbi micuţul să termine totul din farfurie în doar câteva minute. Încureajează-l să mănânce pe îndelete şi ţine-i companie la masă. Este foarte important să îl înveţi să încetinească ritmul dacă este cazul, dar şi să mestece alimentele corespunzător.

35. Renunţă la prostul obicei de a-ţi hrăni copilul în faţa televizorului ori alergând după el prin casă, încercând, din răsputeri, să îl convingi să mănânce tot din farfurie. Încearcă să îi explici de ce este important să mâncaţi civilizat la masă, împreună. În acelaşi timp, asigură-te că gustările dintre mese sunt, de asemenea, sănătoase şi că eviţi cât de mult poţi dulciurile.
Iată 5 sfaturi utile oricărei mămici fără experienţă, care îşi doreşte că micuţul ei să aibă parte de o alimentaţie echilibrată, menită să contribuie la o dezvoltare armonioasă şi sănătoasă.
 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ficatul de struț: informații utile pentru o alimentație sănătoasă
    Ficatul de struț: informații utile pentru o alimentație sănătoasă

    Dacă îți dorești să introduci în alimentația familiei tale un aliment deosebit de nutritiv, orientează-te spre ficatul de struț. Așa cum vei afla și din articolul de mai...

    Sondaj Vegis.ro: Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă
    Sondaj Vegis.ro: Stilul de viață sănătos începe cu o alimentație sănătoasă

    Peste 84% din români asociază un stil de viață sănătos cu alimentația echilibrată, arată datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse...

    Sfaturi utile pentru hrănirea corectă a bebelușului
    Sfaturi utile pentru hrănirea corectă a bebelușului

    Hrănirea bebelușului, de la alăptare și până la etapa de diversificare, poate avea numeroase provocări pentru orice mămică, mai ales dacă e prima dată când trebuie să...

    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare
    Mega Image lansează programul de educație pentru o alimentație sănătoasă, Mănânc corect, sunt Mega sănătos, pentru copiii din clasele primare

    Mega Image continuă implicarea pentru încurajarea unui stil de viață sănătos în rândul generațiilor tinere prin programul Mănânc corect, sunt Mega sănătos,...

    Tabelul de alimentație a copilului: ghid pe vârste pentru a-i ajuta dezvoltarea
    Tabelul de alimentație a copilului: ghid pe vârste pentru a-i ajuta dezvoltarea

    Pentru a-i oferi copilului tău o alimentație sănătoasă, este important să știi de ce nutrimente are nevoie zilnic și în ce cantități. Principiile nutriționale ale celor...

    5 sfaturi utile pentru organizarea bagajului atunci când pleci în vacanță cu copilul
    5 sfaturi utile pentru organizarea bagajului atunci când pleci în vacanță cu copilul

    Vacanțele în familie sunt pline de experiențe noi și amintiri de neuitat. Însă, până să ajungi la destinație, trebuie mai întâi să te organizezi și să...

    Îţi creşti singură copilul? 3 sfaturi utile de la mămici celebre!
    Îţi creşti singură copilul? 3 sfaturi utile de la mămici celebre!

    În prezent, foarte multe femei se regăsesc în situaţia de a-şi creşte singure copilul, din diverse motive. Problemele de cuplu nerezolvate sau dorinţele diferite ale...

    © 2019 Qbebe