Alimentația fără gluten la copii. Sfaturi importante pentru părinți

Alimentația fără gluten la copii. Sfaturi importante pentru părinți

Andreea Constantin

Pentru copiii care suferă de intoleranță la gluten sau de boală celiacă, o alimentație fără gluten este esențială pentru menținerea sănătății lor. Dacă ești părinte și ai un copil diagnosticat cu una dintre aceste suferințe, este necesar să îi asiguri că dieta celui mic este echilibrată și sigură din punct de vedere alimentar. 

Acest articol își propune să îți ofere ție informații detaliate despre alimentația fără gluten la copii, inclusiv sursele de nutrienți esențiali, alternative și strategii pentru a face ca acest stil de alimentație să fie variat și delicios.

Ce este boala celiacă și cum afectează copiii?

Boala celiacă este o afecțiune autoimună în care consumul de gluten determină afectarea mucoasei intestinale. La copii, aceasta poate provoca simptome precum diaree, scădere în greutate, balonare și oboseală. De asemenea, poate afecta și absorbția nutrienților esențiali, cum ar fi fierul, calciul și vitamina D.

Diagnosticul și importanța unei diete fără gluten

După primirea diagnosticului, o dietă fără gluten este singurul mod eficient de a controla simptomele și de a preveni complicațiile pe termen lung.

Sfaturi esențiale privind alimentația fără gluten a copiilor

Educația este cheia: Este necesar să te familiarizezi cu alimentele care conțin gluten și cele fără gluten, precum și cu alternativele sănătoase.

Consiliere de la un specialist: Consultarea cu un nutriționist specializat în alimentația fără gluten îți poate oferi ție ca părinte un plan alimentar echilibrat și sigur.

Citirea etichetelor: Citește cu atenție etichetele produselor alimentare și caută mențiuni precum "fără gluten" sau "certificat fără gluten".

Alternarea cerealelor fără gluten: Există multe opțiuni fără gluten, cum ar fi orezul, porumbul, quinoa și hrișca, care pot fi introduse în dieta copiilor pentru a asigura varietatea.

Pe veveritaverde.ro găsești produse de panificație fără gluten, paste fără gluten, dulciuri, snacksuri, conserve, băuturi vegetale și multe alte produse fără gluten.

biscuiti

Rețete delicioase fără gluten: Poți explora rețete noi și delicioase care să fie pe placul copiilor lor. Există numeroase opțiuni creative și gustoase fără gluten.

Asigurarea unei variații suficiente de nutrienți: Pentru fi sigur/sigură că cel mic primește toți nutrienții esențiali, include o varietate de alimente precum fructe, legume, carne, pește, ouă și lactate fără gluten.

Evitarea contaminării: Fii atent/atentă la posibilele surse de contaminare cu gluten în bucătărie, cum ar fi ustensilele de gătit, tavile sau suprafețele de lucru.

Monitorizarea stării de sănătate a copilului: Atenție în ceea ce privește orice simptom nou sau schimbare în starea de sănătate a copilului. Consultă medicul în caz de preocupare.

Promovarea unei atitudini pozitive față de alimentația fără gluten: Încurajează-l pe cel mic să vadă dieta fără gluten ca pe o oportunitate de a explora noi gusturi și alimente sănătoase, în loc de o restricție.

O alimentație fără gluten poate fi sigură și delicioasă pentru copiii care suferă de intoleranță la gluten sau boală celiacă. Cu educație, sprijin și planificare atentă, îi poți  asigura puiului tău nutrienții de care are nevoie pentru a crește sănătos și fericit. Este important să colaborezi cu specialiști și să oferi copilului un mediu pozitiv în care să își gestioneze dieta fără gluten cu încredere și bucurie.

Foarte important! 

Nu include în alimentația copilului alte alimente decât cele recomandate de către medic. Când vrei să o faci, solicită sfatul acestuia. 

Surse articol: https://www.doc.ro/dieta-si-sport/dieta-fara-gluten-cum-arata-meniul-pentru-toata-saptamana  https://www.drmax.ro/articole/alimente-fara-gluten-lista-beneficii-recomandari https://totuldespremame.ro/copilul-tau/sanatate/alimentatia-fara-gluten-la-copii

Articolul urmator
O mamă de peste hotare a introdus insectele în alimentația copilului său. „Sunt o sursă bună de proteine”
O mamă de peste hotare a introdus insectele în alimentația copilului său. „Sunt o sursă bună de proteine”

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului
    5 tipuri de cereale fără gluten pe care să le incluzi în alimentația copilului

    Cerealele reprezintă un element esențial în alimentația noastră de zi cu zi, furnizând carbohidrați, fibre și nutrienți importanți. Cu toate acestea, pentru copiii care...

    Cozonac fără gluten, desertul de sărbătoare pentru copiii alergici
    Cozonac fără gluten, desertul de sărbătoare pentru copiii alergici

    Fie că este vorba despre boala celiacă, fie că este vorba despre intoleranța la gluten, un copil ce se confruntă cu oricare dintre aceste probleme trebuie să urmeze o dietă specială,...

    Părinții mei au murit înainte să am copii. E dificil parentingul fără părinți
    Părinții mei au murit înainte să am copii. E dificil parentingul fără părinți

    În afară de partenerul tău, persoanele pe care le dorești cel mai mult în preajmă odată ce devii mamă sunt părinții tăi. De multe ori, este suficient să auzi din partea...

    Sfaturi pentru părinți de la experții în educație sexuală
    Sfaturi pentru părinți de la experții în educație sexuală

    Pe măsură ce copiii cresc, nu numai că devin din ce în ce mai dornici să descopere lumea din jur, ci și să afle cât mai multe lucruri despre corpul lor. În aceste...

    Prima aniversare a copilului: 7 sfaturi pentru o petrecere fără coșmaruri
    Prima aniversare a copilului: 7 sfaturi pentru o petrecere fără coșmaruri

    Printre momentele cele mai încărcate de emoție și mai pline de entuziasm din viața unui părinte se regăsește și prima aniversare a copilului. De aceea, te străduiești să...

    Sfaturi pentru părinți: Cum facem față unui adolescent rebel?
    Sfaturi pentru părinți: Cum facem față unui adolescent rebel?

    Printre marile provocări din viața de părinte se regăsește și aceasta: să faci față perioadei în care copilul tău este adolescent. Devenind tot mai independent și mai dornic...

    Sunt expert în parenting și îți ofer 6 sfaturi simple pentru un bebeluș fără mofturi la mâncare
    Sunt expert în parenting și îți ofer 6 sfaturi simple pentru un bebeluș fără mofturi la mâncare

    Printre marile provocări prin care treci în primul an de viață al copilului tău se numără și familiarizarea acestuia cu diverse alimente. În aceste condiții, poți fi de...

    Durere fără margini! O femeie a rămas fără copii și soț în mai puțin de câteva luni
    Durere fără margini! O femeie a rămas fără copii și soț în mai puțin de câteva luni

    O tânără femeie își împărtășește povestea de viață întregii lumi în speranța că mai multe persoane aflate în depresie vor căuta ajutor...

    © 2024 Qbebe