Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

La drum cu copilul: Top 7 gustari pentru calatorie

Atunci cand calatoresti cu copilul, una dintre cele mai mari griji este legata de alimentatia acestuia si, mai ales, de gustarile pe care trebuie sa i le oferi in timpul calatoriei. Indiferent daca veti calatori cu avionul, cu trenul, autocarul ori cu masina trebuie sa ai la indemana cateva gustari sanatoase pe care sa i le poti oferi copilului. Qbebe iti ofera 7 idei pentru gustarile pe care sa le oferi celor mici in calatorie.

Alimentatia sanatoasa a copiilor este o preocupare constanta pentru cei mai multi parinti. In timpul calatoriilor parintii incearca sa pastreze bunele obiceiuri pe care cei mici le au acasa, de aceea alegerea unor gustari sanatoase este intotdeauna o provocare. In cazul in care nu mai stii ce sa ii oferi copilului tau sa manance in timpul unei calatorii cu masina, cu trenul sau cu avionul, Qbebe iti ofera cateva idei pe care cel mic le va agrea cu siguranta!

Rulouri de sunca umplute cu cascaval

 Rulouri de sunca umplute cu cascaval

Daca nu doresti sa le dai prea multa paine celor mici, iti propunem o gustare simpla si hranitoare. Iti trebuie numai cateva felii subtiri de sunca slaba si putin cascaval. Taie cascavalul in forma de bastonase, astfel incat lungimea acestora sa nu depaseasca latimea feliilor de sunca. Pune cate un bastonas de cascaval pe o felie de sunca si ruleaza. Impacheteaza rulourile individual in celofan, ca pe bomboane.

Bastonase din legume crude

 Legume

Micutul tau consuma cu placere legumele? Atunci pregateste-i pentru drum cateva gustarele pe baza de legume crude. Ai nevoie de un ardei gras rosu si unul verde, un morcov mare sau cativa baby-carrots, cateva masline nesarate umplute cu ardei, ridichi mici, sparanghel, castraveti. Taie ardeii morcovul fasii, taie ridichile in jumatati. Amesteca in parti egale legumele si ambaleaza-le in pungute mici, de o portie.

Frigarui cu branza si struguri

 Frigarui cu struguri si cascaval

Frigaruile sunt amuzante pentru copii, iar in calatorie ii poti hrani sanatos cu niste frigarui speciale, pregatite de acasa. Ai nevoie de boabe mari de struguri albi si rosii si branza telemea nu foarte sarata. Ia cateva bete de frigarui si pune pe ele cate un cubulet de branza urmat de o boaba de strugure. Alterneaza boabele de strugure alb cu cele de strugure rosu pentru amuzament si diversitatea gustului. Dupa ce ai umplut fiecare frigaruie taie cu o foarfeca varful ascutit pentru a evita mici incidente.

Chipsuri facute in casa

 Chipsuri din cartofi dulci

Nu exista copil caruia sa nu ii placa chipsurile, insa cele din comert contin prea multa sare si alte ingrediente nu foarte sanatoase. Cum ar fi sa ii pregatesti micutului tau o surpriza pentru drum? Ai nevoie de 2-3 cartofi dulci. Spala cartofii dulci, curata-i si taie-i rondele subtiri. Unge cartofii cu ulei de masline pe ambele parti, apoi presara sare, putina boia dulce si praf de usturoi. Pune in tava aragazului hartie de copt si unge-o cu ulei de masline. Aseaza feliile de cartofi si baga la cuptor pentru 15 minute. Intoarce-le pe partea celalalta si apoi mai lasa-le la cuptor inca 15 minute. Scoate chipsurile pe servetele de hartie si lasa-le la racit. Inainte de a pleca la drum ambaleaza chipsurile in pungi de hartie.

Mix dulce-sarat

 Mix nuci

Copiilor le place foarte mult combinatia celor 2 gusturi, dar mai ales le place sa rontaie ceva. De ce sa nu profiti de acest lucru si sa le pregatesti o gustare sanatoasa pentru calatorie? Amesteca intr-un bol miez de nuca, caju, fistic decojit, alone, migdale si fructe uscate. Poti alege un singur fruct pe care stii ca il adora sau poti amesteca bucatele de fructe uscate cum ar fi caise, ananas, smochine, migdale, stafide, banana. Amesteca totul in bol si pune cate o mana de amestec in cate o punguta de plastic. Daca ai mai multi copii, ai grija sa pregatesti cel putin 2 pungute pentru fiecare, mai ales daca veti face un drum mai lung. Nu uita sa le asiguri multa apa.

Sandvisuri cu "vino-ncoa"

Clasicele sandvisuri ar putea avea success in calatorii numai daca au ceva "altfel", adica nu sunt banale si copiii tai nu le vad decat in calatorii. Poti face sandvisuri foarte apetisante din:
- paine integral sau neagra, branza dulce amestecata cu marar tocat marunt;
- mini-lipii unse cu o crema de branza peste care ai presarat bucatele de ardei si castravete.
- biscuit sarati integrali (crackers), unt, sunca si salata verde;
- felii de bagheta, unt de arahide si marmelada.

Fructe

 Mar

Niciodata nu trebuie sa subestimezi valoarea nutritiva a fructelor, mai ales atunci cand trebuie sa faci o calatorie mai lunga impreuna cu cei mici. Merele sunt cele mai recomandate fructe pentru calatorie: sunt rezistente (nu se altereaza in cateva ore) si sunt pline de vitamine. Bananele, perele, nectarinele strugurii reprezinta variante bune pentru o gustare sanatoasa in timpul calatoriei. Incearca sa nu alegi fructe foarte zemoase care sa ii faca pe cei mici sa se murdareasca prea rau si ai grija sa ai la indemana servetele umede pentru a sterge manutele celor mici inainte si dupa gustarea cu fructe.

Voi ce gustari sanatoase le oferiti celor mici in calatorii?

11 motive din cauza cărora copilul refuză să guste alimente noi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cursă infernală: O femeie și-a uitat copilul pe plafonul mașinii și a pornit la drum
    Cursă infernală: O femeie și-a uitat copilul pe plafonul mașinii și a pornit la drum

    Caz șocant în Australia! O mamă și-a uitat copilul pe platforma mașinii și a condus astfel 10 minute în șir, fără să își dea seama că este la un pas să...

    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii
    Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

    Mancarea sanatoasa este importanta pentru a-ti duce la bun sfarsit sarcinile si pentru a avea o forma fizica si psihica de zile mari. Iata cateva idei pentru a avea tot timpul la indemana o...

    7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta
    7 gustari sub 100 de calorii. Ce sa mananci ca sa scapi de burta

    Gustarile inteligente, sub 100 de calorii, pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu. Atunci cand esti la birou este tentant sa iei ceva...

    9 gustări sănătoase recomandate de nutriționiști, când ai buget limitat
    9 gustări sănătoase recomandate de nutriționiști, când ai buget limitat

    Să mănânci sănătos nu este tocmai ieftin. Produsele eco, bio, naturale, sunt și cele mai scumpe și de multe ori încercarea noastră de a menține zilnic o dietă cât...

    Are 59 de copii, iar alti 7 sunt pe drum. Nevasta nu stie nimic. Cum a reusit barbatul aceasta performanta?
    Are 59 de copii, iar alti 7 sunt pe drum. Nevasta nu stie nimic. Cum a reusit barbatul aceasta performanta?

    Sa faci copil cu amanta este o garantie ca, in cele din urma, nevasta va descoperi adevarul. Dar sa faci copii cu 59 de femei diferite, iar alte7 sa fie gravide, fara ca nevasta sa aiba nici...

    Cum pregătești bagajul pentru copii înainte de călătorie?
    Cum pregătești bagajul pentru copii înainte de călătorie?

    Cu siguranță știi deja că bagajul copilului nu e tocmai cel mai comod lucru de făcut atunci când te pregătești să pleci în vacanță. Ți-ai dori să poți lua cu tine...

    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie
    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie

    Vacanța în familie trebuie să fie o experiență de neuitat, de aceea e bine să te organizezi și să planifici totul din timp. Ține cont de durata vacanței, de zonele pe care...

    © 2019 Qbebe